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냉이효능 냉이효능 냉이는 쌍떡잎식물 이판화군 십자화과에 속하는 두해살이풀입니다.냉이는 나생이 나숭개라고 합니다.냉이는 3월에서 4월까지가 제철입니다.향긋하고 쌉쌀한 맛을 가지고 있습니다.냉이는 어린잎을 데쳐서 나물을 먹기도 하며 국이나 찌개등에 넣어 먹기도 합니다.냉이에는 단백질과 비타민이 들어 있습니다.그럼 내잉의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.피로회복에 도움이 된다냉이는 단백질의 함량이 채소중에서 가장 많이 들어 있습니다.그리고 단백질 뿐만 아니라 비타민 성분이 들어 있는데 이 성분은 피로를 회복하고 기력을 보충해 줍니다.또한 춘곤증에도 효과가 있습니다 2.암예방을 한다냉이에는 항산화 성분이 들어 있습니다.그리고 베타카로틴이 들어 있어서 암을 유발하는 유해물질을 없애 줍니다.또한 암을 예방하게 해줍니다 3.. 2020. 3. 30.
시나몬효능 시나몬효능 시나몬은 한 지상파에서 다이어트 비법으로 소개 되면서 더 인기가 좋습니다.시나몬은 가장 오래된 향신료중 하나이며 원산지는 스리랑카 입니다.계피나무 나무껍질에서 나오고 조미료나 향신료 생약으로 유용하게 사용하고 있습니다.그럼 시나몬의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.소화를 향상에 도움이 된다시나몬에 들어 있는 식이섬유 철분 여러가지 칼슘 성분은 소화기능을 향상에 도움이 됩니다.그리고 담즙산염이 체내에서 배출됩니다.소화관에서 제대로 배출되지 않게 되면 결장에 영양을 끼칩니다.그리고 시나몬은 설사를 할떄 치료합니다. 2.심장병 예방에 도움이 된다시나몬은 심혈관 질환에 효과가 있습니다.시나몬의 소염 성분이 심장병에도 효과가 있습니다.그리고 시나몬은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 소염 .. 2020. 3. 28.
흑염소효능 흑염소효능 흑염소는 몸에 좋다고 해서 드시는 분들이 많습니다.어떤 효능이 있을까요.흑염소는 액기스로 드시는 경우도 많습니다.조선시대 숙종의 대표적인 보양식으로 유명합니다.자연방목으로 자라야 깨끗한 자연에서 풀어 먹어 자라서튼튼하고 양양성분이 많습니다.그럼 흑염소의 효능을 알아 보겠습니다. 1.성기능 개선에 도움이 된다흑염소는 남성의 성기능 개선에 도움이 됩니다.아연이 풍부해서 남성 보양식으로 좋습니다.또한 남성의 기력을 채워주며 성기능을 강화해 줍니다.그리고 철분 함량이 쇠고기와 비교하면 2배나 많습니다.그래서 빈혈예방에 좋습니다 2.성인병 예방에 도움이 된다흑염소는 노화를 예방하는데 효과가 있습니다.흑염소에는 토코페롤 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 혈관질환을 예방해 줍니다.그리고 이 성분은 .. 2020. 3. 27.
문어효능 문어효능 문어는 낙지과에 속하는 연체동물입니다.문어는 우리나라뿐만 아니라 일본 뿐만 아니라 알레스카 북아메리카등 태평야 북부지역에 많이 분포 하고 있습니다.또한 문어는 찜이나 탕 전골등의 다양한 식재료에 많이 사용합니다.그리고 문어는 피로회복과 자양강장에 효과가 있습니다.문어에는 타우린 성분이 들어 있습니다.그럼 문어의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다문어에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있어서 이 성분은 피로를 회복하는데 도움이 됩니다.또한 이성분은 지친 몸에 활력을 넣어 주며 원기 회복과 자양강장에 효과가 있습니다. 2.노화예방에 도움이 된다문어에는 비타민e 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내 노화를 촉진해주어 활성산소를 제거해 줍니다.또한 세포재생에 도움을 줌으로 노화를 .. 2020. 3. 27.
다시마효능 다시마효능 다시마는 바다의 채소라고 불리고 배변의 양을 늘려 주어 변비치료에 도움이 됩니다.다시마는 갈초식물 다시마목 다시마과에 속하며 풍부한 영양소를 가지고 있습니다.다시마는 생으로 먹기도 하고 여러가지 음식의 재료로 사용하기도 합니다.다시마에는 알긴산 성분과 칼슘 성분이 들어 있습니다.다시마에는 미네랄과 비타민k.비타민b,.성분이 들어 있습니다.그럼 다시만의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.심혈관 질환에 도움이 된다다시마에는 알긴산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 수용성 식이섬유의 일조이며 콜레스테롤 뿐만 아니라 혈압조절에 효능이 있습니다.혈전이 생기는 것을 또한 막아 줍니다.고혈암과 심근경색 심장병등의 심혈관 질환에 효과가 있습니다 2.변비 예방에 도움이 된다다시마에 들어 있는 알긴산 성분은 체내.. 2020. 3. 26.
쭈꾸미효능 쭈꾸미효능 쭈꾸미는 3월에서 5월이 제철입니다.봄철의대표적인 식품이기도합니다.쭈꾸미에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.또한dha 성분도 들어 있습니다.쭈꾸미 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜 줍니다.그리고 칼로리가 낮으며 영양가가 풍부합니다.그럼 쭈쭉미의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다쭈꾸미는 100그램당 47칼로리 정도 입니다.맛도 있으면서 열량이 적어서 다이어트 하는데 도움이 됩니다.그리고 아미노산 성분도 풍부합니다.탄수화물과 지방이 거의 없어서 다이어트 하는데 더욱 좋습니다. 2.심혈관 질환에 도움이 된다현대인들의 식습관은 맵고 짜게 드시는 경우가 많습니다.그렇게 드시다 보면 혈중 콜레스테롤이 높아지고 혈관을 막아서 여러가지 심현관 질환이 걸릴수가 있습니다.쭈꾸미들 .. 2020. 3. 22.

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