본문 바로가기

전체 글699

면역력에좋은차 면역력에 좋은 차 오늘은 요즘 코로나로 다들 걱정들이 많으시죠 일단 예방이 우선입니다.그래서 면역력에 좋은 차를 소개 하고자 합니다.면역력이 낮은 사람은 면역력이 좋은 사람들에 비해 질병에 감염될 확률이 높습니다.그럼 면역력에 좋은 차에 대해 알아 보겠습니다. 1.감잎차 효능감잎차는 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.그리고 이 뿐만 아니라 칼슘 타닌 성분이 들어 있어서 성인병 예방에도 도움이 됩니다.특히나 환절기나 감기등을 예방하는데 도움이 됩니다.또 피로회복에도 효과적이어서 당뇨.고혈압등에도 도움이 됩니다. 2.복분자차 효능복분자차는 구연산과 무기질 비타민 풍부하게 들어 있습니다.그래서 피로감을 회복시켜 주고 면역력을 높이는데 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 항산화물질인 .. 2020. 2. 27.
콜리플라워효능 콜리플라워효능 콜리플라워는 쌍떡잎식물 양귀비목 겨자과에 속하는 한두해살이풀이고 지중해 연안인 원산지인 식물입니다.양배추보다 연하고 소화가 잘 되는 특징이 있습니다.그리고 다량으로 비타민C성분과 식이섬유 또한 많이 들어 있습니다.그럼 콜리플라워 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 1.항산화 작용을 한다콜리플라워에는 비타민C가 풍부하게 들어 있습니다.그리고 하루 권장량을 모두 섭취할수 있습니다.풍부한 비타민C 성분 뿐만 아니라 베타카로틴 캠퍼롤 성분이 들어 있습니다.또한 활성산소를 없애주고 세포의 산화 억제및 노화를 방지해 줍니다. 2.두뇌건강 촉진에 도움이 된다.콜리플라워는 두뇌 발달에 도움이 됩니다.콜리플라워에는 비타민B콜린 성분이 상당량 들어 있습니다.임신중에 콜린을 섭취하게 되면 자궁 내 태아의 두.. 2020. 2. 25.
커큐민효능 커큐민효능 커큐민은 카레의 주요향신료인 강황의 노란색 색소로 유명한 폴리페놀의 일종입니다.이 성분은 항염증 항산화 항종양 작용을 합니다.또한 치매를 예방하는 작용도 있습니다.한 쥐실험에 의하면 커큐민의 섭취로 인해 알츠하이머 병의 특징이 뇌의 노화가 감소했다는 보고가 있습니다.그럼 커큐민의 구체적인 효능을 알아보겠습니다. 1.간기능 강화에 도움이 된다커큐민은 간장의 해독작용을 합니다.그리고 담즙 분비를 촉진하는 효과가 있습니다.또한 담즙 분비를 활발하게 해서 콜레스테롤이 소비되면서 지방의 소화흡수가 잘 되게 합니다. 2.항산화 작용을 한다커큐민은 항산화 작용을 하는데 도움이 됩니다.지질의 지속적인 손상을 초래하는 주범으로 작용합니다.또한 면역기능의 저하로 인해서 노화를 촉진하는 주범이기도 합니다.커큐민 .. 2020. 2. 24.
빌베리효능 빌베리효능 빌베리는 진달래과이며 산앵두나무에 속하는 관종목의 과실을 이야히 합니다.유럽이 원산지입니다.빌베리는 블루베리와 유사하게 생겼으며 분말의형태로 스무디.요구르트,등에 넣어 먹거나 잼 아이스크림 케익등의 재료로 사용하기도 합니다.빌베리에는 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.또한 비타민과 무기질 성분이 들어 있으며 체내에 유익합니다.그럼 빌베리의효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.눈건강에 도움이 된다빌베리에는 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 망막에 존재하며 붉은 빛을 감지하는 단백질 색소의 로돕신의재합성을 촉진해 줍니다.그리고 눈의 건강에 효과가 있습니다.눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 줍니다. 2.혈관질환 예방 효과가 있다빌베리에는 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이성분은 혈중 콜레스테.. 2020. 2. 22.
백단향효능 백단향효능 백단향은 화병이나 공항장애헤 효과가 있습니다.백단향은 백단을 다른이음으로 샌들우드라고 합니다.열대아시아에서 많이 자라고 백단 나무는 인도에서 서식하는 나무입니다.백단나무는 인도에서 원해 자라는 나무입니다.그럼 구체적인 백단향의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부 건강에 도움이 된다백단향은 부드러운 피부를 만들어 주고 건조한 부분도 해소 해 줍니다.또한 덜 자극적이고 온순한 편이라 민감한 피부 뿐만 아니라 모든 사람들에게 도움이 됩니다.그리고 살균 소독 뿐만 아니라 염증을 억제 해 줍니다. 2.궤양 증상을 완화해준다여러가지 연구를 통해서 백단향이 궤양을 치료하는 효능이 있다고 했습니다.그리고 백단향 추출물을 드시게 되면 퀘양의 크기를 감소하는데 효과가 있습니다 3.수면에 도움을 준다백단향은 신경의.. 2020. 2. 21.
올리브효능 올리브효능 올리브는 올리브나무의 열매로 지중해 동쪽 연안이 원산지 입니다.이탈리아 요리뿐만 아니라 지중해 근접 국가에서 요리의 재료로 사용됩니다.수확한 올리브는 90%는올리브 오일로 만들어져 있고 전채요리 샐러드 파스타 피자등의 재료도 사용됩니다.그럼 올리브 효능의 자세히 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다올리브에는 올레오칸탈 성분이 들어 있는데 이 성분은 정상적인 세포를 제외한 암세포를 없애줍니다.그래서 항암효과가 뛰어 납니다.또한 여러가지 비타민과 항산화 성분들로 해서 여러가지 암을 예방해 줍니다 . 2.위장질환 개선에 도움이 된다올리브는 불포화지방이 들어 있고 식이섬유도 풍부합니다.그래서 변비를 예방하고 위액분비를 조절해 줍니다.또한 위장 질환을 치료해 줍니다. 3.혈관 건강에 도움이 된다올리브는.. 2020. 2. 18.

티스토리툴바