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건강이야기

망개뿌리효능 망개 뿌리 효능 망개나무는 갈매나무과 낙엽교목에 속하며 청미래덩굴로 불리는 나무입니다 망개나무 잎은 떡을 싸서 망개떡으로 먹기도 하며 토복령이라고 불리기도 합니다 망개나무 뿌리 와 줄기 잎 열매는 여러가지 효능이 있습니다 그럼 망개나무뿌리의효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 1.혈관 건강에 도움이 된다 망개나무 뿌리는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 혈관 속에 쌓여 있는 노폐물을 청소해 주는 성분인 루틴이 들어 있습니다 루틴 성분은 심근경색 동맥경화 심장병 등 여러 가지 심혈관질환을 개선하며 예방하는데 도움을 줍니다 2. 간 기능 개선에 도움이 된다 망개나무 뿌리에는 사포닌 성분이 들어 있는데 성분은 해독 작용을 하는 효과가 있습니다 그래서 인체에 해로운 여러가지 중금속과 노폐물을 몸 밖으로 배출해 줍니다 .. 더보기
구연산효능 구연산효능 구연산은 인체내의 신진대사를 활성화하며 젖산을 분해해주어 피로를 회복시키는 물질입니다.그리고 여러가지 과일에도 들어 갑니다.신맛을 내며 포도당과 설탕의 당질이 발효되어 얻어지는 성분입니다.그럼 구연산 효능을 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다구연산은 젖산과 지방을 분해해 주는 역할을 합니다.그리고 피로를 풀어 주는 효과가 있습니다.에너지를 활발하게 해줍니다.이 뿐만 아니라 혈액을 정화해주고 혈관을 튼튼하게 해줍니다. 2.식중독 예방에 도움이 된다구연산은 식중독 예방에 도움이 됩니다.구연산이 해독작용을 해주며 우리몸속에 있는 노폐물과 독소등의 유해물질을 몸밖으로 배출해 줍니다. 3.체질 개선에 도움이 된다구연산은 음식을 많이 섭취하게 되면 산성화된 체질을 약칼리성으로 유지하게 해줍니다... 더보기
잔대효능 잔대효능 잔대는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 초롱꽃과의 속하는 여러해살이풀입니다 잔대는 43 딱지 등의 여러 가지 이름으로 불려집니다 우리나라를 비롯해서 타이완 중국 일본 등 여러 나라에서 분포하고 있습니다 잔대는 봄에 나오는 썩은 볶아서 먹거나 무침으로 2시 기도하며 우리는 더덕처럼 양념을 발라서 드시기도 합니다 전대는 약용 성분이 뛰어나기 때문에 한 방에서 여러 가지 병을 치료하는 목적으로 사용되어지고 있습니다 그럼 잔대의 효능에 대해 구체적으로 알아보도록 하겠습니다 1.당뇨개선해 도움이 된다잔대는 대표 성분으로 알려진 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다 이 성분은 인슐린 분비를 촉진해 주기 때문에 당흡수를 지연시키는 작용을 합니다 그래서 당뇨 증상을 개선해주며 예방하는데 효과가 있습니다 2.피로 회복에 도.. 더보기
도꼬마리효능 도꼬마리 효능 도꼬마리 초롱꽃목 국화과의 속하며 우리나라 길가 나라들에서 흔히 볼 수 있는 한해살이 풀입니다 도꼬마리 나 잎이나 줄기 보다는 열매를 말려서 창이자라는 이름의 약재로 많이 이용됩니다 성분이 뛰어나서 여러 가지 병을 치료하는데 도움을 줍니다 그럼 도꼬마리의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다 1.축농증에 효과가 있다 도꼬마리는 축농증을 낫게 하는데 효과가 있습니다. 도꼬마리의 씨앗을 가루로 넣어서 물에 타서 자주 씻어 주거나 씨앗 가루를 탄물로 양치질을 꾸준히 하시게 되면 축농증 완화에 도움을 받을 수 있습니다 2.면역력 증진에 도움이 된다 도꼬마리는 체내 신진대사를 활성화 시켜 주기 때문에 여러 가지 질병에 대항하는 신체의 면역력을 증진시키는데 도움을 줍니다 그리고 면역력이 강화.. 더보기
고들빼기효능 고들빼기효능 고들빼기는 국화과에 곳하며 전국의 산과 들에 넓게 분호 하는 두해살이풀입니다 양지나 반그늘 에서 잘 자랍니다.한국이나 중국에 주로 분포합니다.고들빼기는 맛이 쓴맛이 강하고 씬나물이라고 부릅니다.또다른 이름으로 빗치개씀바귀 좀두메고들빼기.애기벋줄바귀로 불립니다.그럼 고들빼기의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다고들빼기에는 토코페롤 퀴논리덕타아제 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 물질이어서 체내의 활성산소를 억제해 줍니다.그리고 세포의 전이를 방지해 줍니다.이로인해 신진대사를 활발하게 해주며 여러가지 암 예방에도 효과가 있습니다. 2.면역력 증대에 도움이 된다고들빼기에 들어 있는 알리파닌 성분은 체내의 항성생성을 촉진해 줍니다.또한 바이러스로 부터 신철레 보호해 줍니다.그.. 더보기
연잎차효능 연잎차효능 연잎은 연꽃의 잎으로서 불교에서 인연이 깊은 식물입니다.연꽃을 마다라화라고 불렀으며 이유는 삼라만상을 상징하는 법칙을 드러냈습니다.연잎차에는 여러가지 건강하게 다양한 효능들이 많이 들어 있습니다.연잎은 은은한 향과 맛이 잘 살아 있습니다.연은 원산지가 인도와 중국이고 분포는 한국 일본 카스피해 지역 오스트레일아 북부지역까지 분포되어 있습니다.그럼 연잎차의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.연잎차에는 플라보노이드와 비타민c가 들어 있습니다.이 성분은 항산화 성분이며 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관내 뭉쳐있는 혈액을 풀어주어서 혈관건강에 도움을 줍니다.그리고 인삼의 성분인 사포닌 성분이 들어 있는에 이 성분은 혈액순환을 개선해주고 고혈압과 동맥경화등의 여러가.. 더보기
당조고추효능 당조고추효능 당조고추는 고추의 한종류 이며 강원대학교 농업진흥원 원예 연구소 제일종묘종산 등이 3년간 연구 개발한 것입니다.일반고추와 비교하면 맴지 않으며 부드러운 식감을 가지고 있습니다.당조고추는 여러가지 재료로 이용됩니다 장아찌.샐러드 피클 등에 이용됩니다.그럼 당조고추의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.당뇨개선에 도움이 된다당조고추는 혈당치의 상승을 억제하는 성분이 들어 있습니다.천연인슐린 작용을 하는 것입니다.이 성분은 AGI성분인데 탄수화물이 소화되어 체내 흡수되는 것을 지연시켜 줍니다.이로인해 비만도 방지되면 당뇨에도 도움이 됩니다. 2.노화방지에 도움이 된다당조고추에는 레스베라트롤 성분이 들어 있는데 이 성분은 항산화 작용을 합니다.그래서 활성산소 제거에 도움을 주며 노화방지에도 효과가 .. 더보기
돌미나리효능 돌미나리효능 돌미나리는 야생에서 자라는 것을 이야기 합니다.돌미나리는 일반 미나리와는 영양성분에서 큰 차이는 없습니다.향이 조금 강하고 씹는 질감이 좋은게 특징입니다.돌미나리는 변비에도 좋으며 혈관류의 질환에도 도움을 줍니다.그럼 돌미나리의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.면역력 향상에 도움이 된다돌미나리에는 퀘르세틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 항산화 성분입니다.그래서 활성산소를 제거해 주어 세포의 산화를 억제해 줍니다.또한 외부로부터의 바이러스나 세균으로 부터 몸을 보호해 줍니다. 2.해독작용을 한다.돌미나리에는 체내에 유해한 독소와 노폐무를 배출하게 도와줍니다.해독작용이 뛰어납니다.독소와 노폐물 그리고 여러가지 중금속을 몸밖으로 배출해 줍니다. 3.변비개선에 도움이 된다돌미나리에는.. 더보기
갈치효능 갈치효능 갈치는 농어목 갈치과에 속하며 생김새가 긴칼 모양을 하고 있으며 엣부터 도하라고 합니다.갈치는 7월에서 10월까지 제철입니다.갈치에는 단백질 칼슘 인 등이 풍부하게 들어 있습니다.갈치는 원기회복과 피로회복에 도움을 줍니다.갈치의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.소화촉진에 도움이 된다.갈치에는 무기질과 필수아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 이 성분은 신진대사가 원활하게 흐르게 도와주며 위의 기능또한 개선 시켜 줍니다.그래서 음식물일 잘 소화되게 도와 줍니다.음식물을 소화를 촉진해 줌으로 식욕이 없는 분들은 식욕을 돋우워 줍니다. 2.심혈관질환 개선에 도움이 된다갈치에는 불포화 비장산의 도움을 받아서 혈관 건강을 개선해 줍니다.이 불포화지방산은 혈액의 흐름을 개선해 줄뿐만 아니라 콜레스.. 더보기
조릿대효능 조릿대효능 조릿대는 대나무중 조릿대속에 속하는 벼과 식물이고 우리가 알고 있는 대나무와는 다릅니다.산에서 자란다고 해서 산죽이라고 불리기도 합니다.예전에는 산에서 흔하게 볼수 있었습니다.약성이 강한 대나무 라고 합니다.그럼 조릿대 효능을 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.혈관질환에 도움이 된다조릿대는 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효능이 있습니다.그래서 동맥경화난 고혈압 등 여러가지 혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.그리고 혈액순환과 혈당을 조절해 주기 떄문에 당뇨에도 도움이 됩니다. 2.해열작용을 한다조릿대는 해열 작용을 하는데 도움이 됩니다.이유는 성지리 차가우며 열을 내려 줍니다.더위 먹었을떄 특히나 좋습니다.조릿대를 차로 끓여 드시면 됩니다.그리고 가슴이 답답하거나 목이 마르는 증상을 치료 해주.. 더보기

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