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건강이야기

까마중효능 까마중효능 까마중은 가지과에 속하고 한해살이 풀이고 산이나 묵은밭 개울가등 주변에서 흔히 볼수 있습니다.까마중으 자라게 되면 흰색 꽃을 피웁니다.까마중은 둥근 모양에서 검은색 열매가 열리게 됩니다.까마중은 강태 까마중이 깜두라치 용규라고 불립니다.봄철에 까마중은 어린 잎을 나무로 먹으며 까마중 열매와 잎 줄기는 약용으로 사용됩니다. 1.정력 강화에 도움이 된다.까마중은 옛문헌에 보면 풍을 다스리고 남성의 원기를 회복하는데 도움을 줍니다.까마중에는 스테로이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 남성 호르몬에 도움을 주어 정력을 강화하는데 도움이 됩니다. 2.감기예방에 도움이 된다.까마중에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다이 성분은 활성산소를 제거해주기 때문에 노화에방과 강력한 항암 작용을 합니다.까마중.. 더보기
피칸효능 피칸 효능 피칸은 견과류중 황산화지수가 놓아서 국내에서도 인기를 끌고 있는 견과류중의 하나 입니다.피칸은 타원형의 생겼으며 호두와 비교하면 단맛이 풍부하고 향이 좋습니다.피칸은 케이크와 아이스크림의 재료로 사용됩니다피칸은 가래나뭇과에 속하는 낙엽교목의 열매이고 원산지는 북아메리카입니다.피칸은 돌로 깨야 한는 견과류의 의미를 가지고 있습니다.피칸은 익은 열매는 껍질이 말라 쪼개지고 비슷한 크기의 4조각으로 벌어지게 됩니다.그럼 피칸은 어떤효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다피칸은 신진대사의 속도를 높여주어 포만감을 향상시키는데 도움을 줍니다.근데 버터와 비슷한 칼로리를 가지고 있어서 하루 섭취량을 주의 하셔야 합니다.하루 20알 정도가 좋습니다.너무 많이 섭취하게 되면 살이 찔.. 더보기
그린빈효능 그린빈효능 평소 땀을 많이 흘려서 평소보다 혈당이 높아질 뿐 아니라 더워서 목이 마르다고 주스나 빙과류를 많이 섭취하게 되면 혈당이 높아지게 됩니다.그린빈은 해소 과채류의 한 종류이고 우리나라에서는 껍질콩이라고 불리며 껍질이 매우 부드럽고 아삭한 껍질을 그대로 먹는 것이 특징 입니다.그린빈은 멕시코 남부나 페루 중아아프리카가 원산지이고 우리나라에서는 남쪽 일부 지역이 고령이나 김해 광양 등에서 재배 되고 있습니다.식물성 단백질이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 그린빈은 열량이 낮고 비타민C와 비타민K.가 풍부 하게 들어 있습니다.결장암,위암,전립선암등 예방에 도움이 됩니다.그럼 그린빈의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.당뇨병 완화에 도움이 된다.그린빈은 혈당수치가 낮은 음식입니다.그린빈에는 식이섬유와.. 더보기
매스틱 효능 매스틱효능 매스틱은 유향수라고 불리며 그리스의 키오스섬에서 자라는 옻나무과의 지중해서 작물인 유향수의 슈액에서 만들어지는 천연수지 입니다.보석이나 하얀 돌처럼 생겼고 고대에는 껌의 재료로 사용되었다고 합니다.신의 눈물이라는 별명도 있으며 전세계적으로 딱 한곳에서만 나오기 때문에 귀합니다.매스틱 나무는 1년에 단 한번 조금 채취할수 있는데 한 글의 나무에서 150~180그램 정도 입니다.세계 3대 천연 물질로 여겨지고 있는 자일리톨 프로폴리스 그리고 매스틱입니다.그럼 매스틱은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.위 건강에 도움이 된다.위산이 과다하게 되면 위 점막이 손상을 입게 됩니다.그럼 위암의 근본 원인이 되기도 합니다.이때 매스틱을 섭취하게 되면 위산 분비의 균형을 맞추어 주고 손상된 위.. 더보기
씀바귀효능 씀바귀효능 씀바귀는 쌍자엽식물 합판화 국화과의 다년생 초본으로 근경이나 종자로 번식하는 식물입니다.쓴맛을 내며 나물로 어린잎은 먹고 자란 것은 말려서 차나 효소를 만들어 먹습니다.씀바귀는 다른말로 씸배나물 씁나기 쓴귀물 싸랑부리 황고채 소고거 활혈초라고 불립니다.씁바귀는 대표적인 봄나물이고 춘곤증을 막아주고 봄철 정신을 맑게 해준다는 말이 있을 정도로 효능이 좋습니다.그리고 조선시대 최고 의서인 동의보감에서 성질이 차며 맛이 쓰다 했으니 여름철 더위를 물리칠수 있고 마음과 정신을 안정시키며 잠을 덜 자도록 도와주어 춘곤층을 막을수 있다고 기록 되어 있습니다.그럼 씀바귀의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.해독작용과 혈액순환에 도움이 된다.씀바귀에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 혈액순환을 .. 더보기
고구마순효능 고구마순효능 고구마순은 고구마의 줄기를 이야기 하고 부드러운 식감과 풍부한 영양을 가지고 있습니다.주로 7월에서 9월 여름철 무더위에 즐길수 있으며 나물로 많이 데쳐서 먹고 비타민과 무기질이 풍부하게 들어 있습니다.고구마순은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.피부미용과 변비개선에 도움이 된다.고구마순에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.이 식이섬유는 장운동을 활발하게 해주어 변비 예방에 도움을 줍니다.그리고 반찬으로 즐겨 먹으며 피부미용에도 좋습니다.고구마순은 여러가지 비타민과 수분도 90%정도 가지고 있습니다.피부에 수분을 공급해주고 피부를 진정 시켜 주는 역할을 합니다.얼굴에 주근깨나 기미 잡티 때문에 스트레스가 많은 신 분들은 고구마순 끓는 물을 팩처럼 얼굴에 발라주면 피부에 도움을.. 더보기
꿀효능 꿀 효능 꿀은 자연산과 인공벌꿀이 있는데 꿀은 자연에서 얻은 인류 최초의 식품이고 그리스제신들의 식량이었다고 합니다.또한 로마인들은 꿀을 하늘에서 내리는 이슬로 생각 했습니다.꿀은 여러가지 효능을 가지고 있어서 각광 받고 있습니다.그리고 게르만 민족의 풍습은 신혼부부가 밀월이라 하여 결혼 후 1개월간 꿀 술을 마셨다고 합니다.그럼 꿀은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.독소배출에 도움이 된다.꿀은 독소배출을 하는데 도움을 줍니다.스트레스나 음주 피로 잘못된 식습관으로 인해서 몸에 쌓인 노폐물 배출에 도움을 줍니다.따뜻한 꿀물 한잔에 레몬즙을 섞어서 마시게 되면 해독작용에 도움을 줍니다.또한 레몬에는 이뇨효과가 있어서 우리몸에 쌓인 노폐물을 배출 하는 것을 촉진해 줍니다. 2.신장기능에 도움.. 더보기
토사자효능 토사자효능 토사자는 메꽃과에 속하는 한새살이 덩굴성 식물인 새삼의 씨앗을 이야기 합니다.흔히 새삼씨라고 불리며 새삼은 칡,쑥 등에 기생하고 양분을 흡수하여 땅속의 뿌리가 없어집니다.또한 토사자는 단맛 매운맛을 가지고 있습니다.성질은 평합니다.줄기는 황색으로 실 모양이고 전체에 톨이 없으며 다른 식물을 칭칭 감고 올라가는 식물입니다.열매는 9~10월에 달리며 종자는 약재로 사용합니다.그리고 뿌리가 없는 기생식물이고 삼의 한종류이고 땅에는 인삼이 바다에는 해삼이 있다고 하면 하늘에는 새삼이 있다라는 말이 있을 정도로 귀합니다.그럼 토사자는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.혈액순환에 도움이 된다토사자는 마그네슘이 풍부하게 들어 있습니다.마그네슘은 혈관에 도움을 주는 성분이고 혈액순환을 촉진시켜.. 더보기
개똥쑥효능 개똥쑥효능 개똥쑥은 국화과에 쑥속에 속하는 한해살이풀이고 사람이 사는 주변이나 들판 산기슭등에 자라고 손으로 뜯어서 비비면 개똥같은 냄새가 난다고 해서 개똥쑥입니다.맛은 쓰고 약간 맵고 차고 독이 없는 약초입니다.그리고 소화불량이나 민간요법으로 사용됩니다.개똥쑥은 풀전체는 털이 없고 세계보건기구로부처 한약재로 지정 되었습니다.미국 연구 논문에 따르면 일방 항암제의 1200배나 되는 것으로 알려져서 천연항암제로 주목 받고 있습니다.개똥쑥은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다개똥쑥에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 항암효과가 기본의 함암제보다 월등히 높습니다.암세포의 전이를 억제해 줍니다.그리고 이 성분은 항말라리치료제이 아테미신 제조로도 사용됩니다.하지만.. 더보기
고춧잎효능 고춧잎효능 고춧잎은 슈퍼 미네랄 효능을 가지고 있습니다.고춧잎은 나물로 먹어도 되고 망간 또한 풍부하게 들어 있습니다.망간 미량으로 들어 있지만 우리 성장과 대사과정을 조절하는고 생명을 유지하는데 더욱 도움을 줍니다.이뿐만 아니라 엽산.비타민C.칼륨,칼슘,베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.고춧잎은 나물반찬이나 밥으로 해드시면 됩니다.그럼 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다고춧잎에는 카테킨 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 지방을 효과적으로 분해해주고 또한 카테킨 함량이 녹차보따 훨씬 많으며 100그램당 15칼로리 정도 입니다.더욱 다이어트에 도움을 줍니다. 2.중장년층에게 도움이 된다.고춧잎을 말리게 되며 망간이 풍푸해서 한줌 정도만 먹어도 하루 권장섭취량을 섭취할.. 더보기

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