본문 바로가기

건강이야기

그라비올라효능 그라비올라효능 그라비올라는 인디언들의 천연약초 입니다.아메리카열대 지방이 원산지이고 잎의 모양은 달걀 또는 긴 타원형입니다.매끈하고 윤기가 나며 잎자루는 짧습니다.열매는 흰색인데 망고나 파인애플 맛과 비슷합니다.아이스크림이나 청량음료등의 원료로 사용됩니다.그라비올라는 아토피등 피부질환개선에 효과가 있습니다.그리고 항암효과도 가지고 있습니다.기적의 약초라고 불리는 그라비올라 효능을 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다그라비올라는 아노나신이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 암세포의 영영공급을 차단 시킵니다.그래서 암세포를 스스로 죽도로 유도합니다.그라비올라에는 아드리아미산보다 1만배나 강력한 천연 항암초이고 암세포만 선택해서 사멸해줍니다.또한 그라비올라는 폐암에 좋기도 합니다.또한 그라비올라에는.. 더보기
엉겅퀴효능 엉겅퀴효능 엉겅퀴는 말린 뿌리와 잎을 달여서 엉겅퀴차로 많이 먹는다고 합니다.서양에서 밀크시슬로 불리고 있고 우리나라에서는 엉겅퀴라고 부릅니다.엉겅퀴는 간에 좋다고 알려지면서 애주가 분들이 챙격 먹는 건강식품이기도 합니다.엉겅퀴는 독이 없고 맛이 쓰며 평한 성질을 가지고 있는 식물입니다.그리고 한방에서는 해열과 진통 작용에 뛰어난 것을 알려져 있습니다.엉겅퀴는 국화과의 여러해살이풀이고 6~8월에 꽃을 피우는 가시가 많은 식물입니다.그럼 엉겅퀴의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.간 기능개선에 도움이 된다.엉겅퀴는 간 기능 개선에 도움을 줍니다.체내에 흡수된 알코올을 분해하는 능력이 있습니다.과도한 음주로 인해 생기는 지방간을 개선해줍니다.엉겅퀴속의 실리마린 성분이 간세포의 신진대사를 향상시켜 줍니다... 더보기
곤약효능 곤약효능 곤약은 다이어트 식품으로 많이 알려져 있습니다.곤약 젤리가 엄청 인기가 있었던 적이 있습니다.곤약은 약간의 떫은 맛을 지니고 있으며 물에 살짝 데쳐서 사용하며 소금으로 문질러 씻은후 떫은 맛을 제거해서 드시면 됩니다.곤약에는 엽산과 아연 글루코사민 성분이 들어 있습니다.곤약이 최대생산지는 중국 입니다.석회류의 유무로 일반적인 곤약과 고급적인 곤약으로 나뉩니다.그럼 곤약의 여러가지 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다.곤약은 다이어트에 도움이 됩니다.곤약은 100그램당 5~10칼로리 정도 이비다.그래서 다이어트 식품으로 많이 이용됩니다.곤약은 장의 연동운동을 활발하게 해주고 글루코사민 성분이 들어 있는데 몸속 나쁜 노폐물을 몸 밖으로 배출해 줍니다.장의 연동운동을 활발하게 해.. 더보기
동부콩효능 동부콩효능 동부콩은 다양한 영양소를 다량 함유하고 있는 콩입니다.일반콩보다 단맛이 강하고 소화가 잘되는 장점이 있습니다.경상도에서는 양대라고 불립니다.그리고 강두 장두 신곡이라고 불립니다.식용과 약용으로 사용합니다.동부콩 170그램에 비타민b9성분이 하루섭취량의89%.구림51%.트립토판%.인38%.을 함유하고 있습니다.동부콩은 엣날부터 피부가 붓거나 감염이 있을때 붕대처럼 사용해서 치료 목적으로 사용했습니다.또한 입안 건강과 치아 건강을 위해 껌처럼 사용했습니다.그렁 동부콩의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.염증.통증 완화에 도움이 된다.동부콩의 콩까지가 염증과 통증을 완화시켜 주고 진정시켜 줍니다.그리고 화농성 유선염과 부종 치료에 도움이 됩니다.그리고 소양인에게 적합하고 피부와 비뇨기에 염증 발생.. 더보기
황칠나무효능 황칠나무효능 황칠나무는 인삼나무라고 불리며 한방에서는 안식향으로 부릅니다.황칠나무에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.황칠나무는 우리나라에서만 자라는 나무이고 두릅나무과의 상록활엽교목입니다.그리고 중국의 진시황의 불로초로 불릴 정도 인데 이 나무는 건강에 좋기 때문에 여러가지 질병과 마음을 안정시키는데 효과가 있습니다.어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. (동의보감)황칠나무는 갑자기 아랫배가 아프고 허리를 펴지 못하는 신기통과 토하고 설사 하는 곽란을 치료한다고 기록되어 있습니다. 1.혈관건강개선에 도움이 된다.황치나무는 몸속 나쁜 콜레스테롤을 감소시져 주고 좋은 콜레스테롤을 증가 시켜 줍니다.또한 혈류와 혈압이 정상적으로 유지 할수 있게 해줍니다.그리고 피를 맑게 해주고 혈행을 개선.. 더보기
깔라만시효능 깔라만시 효능 깔라만시는 인도 필리핀 말레이시아 베트남 라오스 등에서 서식하고 라임류 과일입니다.신이 주신 선물이라고 할만큼 효능이 뛰어납니다.깔라만시에는 비타민c가 풍부하게 들어 있는데 그 함량이 약 30배 정도 이상 풍들어 있습니다.깔라만시는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관과 심혈관 건강에 도움이 된다.깔라만시에는 비타민P 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 수용성 비타민의 일종입니다.감귤류의 껍질에 존재 하는 성분입니다.이 성분은 루틴.퀘르세틴.헤스페리딘 플라보노이드를 총칭하는 말입니다.깔라만시는 혈중의 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.또한 모세혈관을 건강학게 해주기 때문에 혈액순환을 원활하게 합니다.또한 칼륨이 들어 있는데 이 성분은 몸속의 나트륨을 몸밖으로 배출.. 더보기
자소엽효능 자소엽 효능 자소엽은 차조기 차즈기 계임 소 소엽 자채 적소등 여러가지 이름으로 불립니다.자소엽은 깻잎과 같은 꿀풀과에 속하는 한해살이 식물로서 보라색 깻잎이라 불립니다.한방에서는 식물인 차조기 또는 자소엽이라고 불립니다.동의보감에서는 자소엽을 성질이 따뜻하고 맛이 매우며 독이 없다 명치 밑이 불러 오르고 그득한 것과 곽란 각기등을 치료하고 대소변이 잘 나오게 한다고 적혀 있습니다.자소엽으니 꽃은 8~9월에 연한 자주빛으로 피고 열매는 둥글게 생겼습니다.그럼 자소엽을 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.혈관질환 개선과 식중독 예방에 도움이 된다.자소엽은 콜레스테롤 수치를 억제하고 활성산소를 제거해 주기 때문에 혈관을 꺠끗하게 만들어 줍니다.이로인해서 동맥경화와 혈전을 막아주어 혈관 질환을 개.. 더보기
키위효능 키위효능 키위는 7월 중순이 접어드는 이때 떠오르는 과일 입니다.맛도 새콤달콤하고 남녀노소 누구나 좋아 하는 과일입니다.최근에는 비닐하우스에서 재배 하는 경우가 많습니다.영양가도 좋고 맛도 좋은 키위의 효능에 대해 알아 보겠습니다.식이섬유가 풍부하고 비타민 또한 많이 들어 있습니다.그럼 키위의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.변비 개선에 도움이 된다키위는 변비개선에 도움이 됩니다.키위에는 펙틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 섬유질이어서 배변활동을 활발하게 하고 변비 개선에 도움을 줍니다.이 뿐만 아니라 브로멜라닌 액티니딘 파파인등이 들어 있는데 이 성분은 단백질을 분해해 주기 때문에 소화를 도와 줍니다. 2.당뇨개선에 도움이 된다키위는 당분인 낮은 편이며 흡수율도 낮습니다.그래서 식사할떄 탄수화물.. 더보기
시어버터효능 시어버터 효능 시어버터는 시어나무 열매에서 채취한 식물성 유지로 서 피부 보습네나 연화제로 널리 사용됩니다.원산지는 아프리카의 말리 카메룬 콩고 기니 수단 나이지리아 우간다에서 자생 합니다.시어나무는 프랑스어로 가리테 나무라고 불리고 열매는 생김새가 마치 버터와 비슷 하다고 해서 붙혀진 이름입니다.시어버터는 항상화 자용을 하고 항염 작용이 뛰어 납니다.또한 화장품의 원료로 사용합니다.그럼 시어버터가 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 1.탈모 예방에 도움이 된다시어버터에는 비타민e 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 황산화 물질이고 강력한 항산화 작용을 하고 항염 작용을 해서 황산화 물질입니다.체내의 활성 산소를 제거해서 혈액순환을 원활하게 하고 두피로 전달되는 역을 감소해 주어 머릿결 손상.. 더보기
운지버섯효능 운지버섯효능 운지버섯은 구름버섯이라고 하며 흑색 회색을 띠며 짧은 털리 많이 나있습니다.운지버섯은 전 세계에 넓게 분포 되어 있으며 침엽수와 활엽수의 고목이나 바위 위에서 1년 내내 자생합니다.생김새가 구름이 걸쳐 있는 거 같다고 해서 붙여지 이름입니다.운지버섯은 매우 딱딱하며 맛이 없어 식용으로는 거의 이용하지 않습니다.운지버섯의 추출물에는 폴리사카라이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 함암제 역할을 합니다.그럼 운지 버섯의 효능을 알아 보겠습니다. 1.면역력 증대에 도움이 된다.운지버섯은 psk성분이 들어 있는데 이 성분은 면역화성물질로 여러가지 세균과 바이러스로 부터 신체를 보호하고 바이러스에 대해 체내의 저항력을 높여 줍니다.세포의 독성을 사멸시키기 때문에 면역 기능 활성화에 도움을 주는 것입니다... 더보기

티스토리툴바