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건강이야기

용담효능 용담효능 용담은 용담과의 여러해살이풀이며 우리나라 전지역의 산지에서 자생합니다.또한 용담은 수염모양으로 자라고 거친 세로 주름이 지며 질감은 연한편입니다.용담은 또한 풀밭이나 산기슭에서 자생합니다.그럼 용담의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.위건강에 도움이 된다용담은 위가 제기능을 다하지 못해서 생기는 위역류나 위퀘양에 도움이 됩니다.위액과 담즙을 큰트롤 할수 없을때 위산 과다에 도움이 됩니다.위염은 자극적인 음식을 먹어서 위에 염증이 생긴 것을 이야기 합니다. 2.불면증에 도움이 된다여러가지 이유로 불면증에 시달리는 사람들이 많습니다.또는 심장이 갑자기 빨리뛰거나 할떄 줄기와 꽃으로 발효액을 만들어서 드시면 됩니다. 3.요통에 도움이 된다용담은 진통작용이 있습니다.그래서 요통이 있을떄 도움이 됩니다.. 더보기
꽃송이버섯효능 꽃송이버섯효능 꽃송이버섯은 담자균류 민주름버섯목 꽃송이버섯과에 속하고 소나무나 참나무등에서 기생하는 버섯입니다.우리나라 뿐만 아니라 북아메리카 오스트레일리아 일본등지에서 널리 분포합니다.우리몸에 이로우며 일본에서는 하나비타케라고 부릅니다.그럼 꽃송이버섯의 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다꽃송이버섯에는 베타글루칸 성분이 들어 있습니다.이 성분은 표고버섯의 약 12배 이상입니다.베타글루칸 성분은 체내 면역 세포를 활성화해줍니다.그리고 암세포의 증식과 전이를 억제해줍니다.이로 인해서 항암작용 뿐만 아니라 암을 예방해 줍니다. 2.심장질환을 예방한다꽃송이버섯에 들어 있는 베타글루칸 성분은 저밀도 콜레스테롤인 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여 줍니다.여러가지 실험.. 더보기
고로쇠물효능 고로쇠물효능 고로쇠물은 단풍나무에 속하는 고로쇠나무에서 채취한 수액을 이야기 합니다.고로쇠물에는 과당,자당,포도당이 풍부하게 들어 있습니다.이뿐만 아니라 마그네슘,칼슘,칼륨등이 들어 있습니다.고로쇠물은 1월에서 3월까지 채취합니다.단맛이 특징이고 일반 물에 비교하면 칼륨이나 칼슘 마그네슘등의 무기질 성분이 약 40배 가량 넘게 들어 있습니다.그럼 고로쇠물의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.면역력 증진에 도움이 된다고로쇠물을 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.여러가지 세균과 바이러스로부터 우리몸을 보호해 주고 면역조절물질의 분비를 촉진하는 작용을 합니다그리고 여러가지 질병을 예방하고 신체 저항력을 강화시켜 줍니다.면역조절물질의 분비를 최대 5배까지 늘려 주며 면역력 강화에 도움이 됩니다 2.숙취해소.. 더보기
솔잎효능 솔잎효능 솔잎은 신선의 식사라고 이야기 합니다.솔잎은 상록침엽의 교목의 소나무잎을 이야기 하고 우리나라 뿐만 아니라 중국과 일본에 널리 분포되어 있습니다.장수에도 아주 좋으며 솔잎은 상쾌하고 가루의 형태로 차로 마시기도 합니다.그리고 여러가지 요리의 향과 맛을 내기 위해 사용하기도 합니다.또한 솔잎에는 여러가지 비타민과 페놀화화물 키닌,테프텐 성분이 들어 있습니다.그럼 솔잎의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다솔잎에는 테프텐 뿐만 아니라 비타민a.c.k성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관을 튼튼하게 해주며 혈관건강에 효과가 있습니다.또한 혈행이 개선되게 해주고 혈관 건강에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 동맥경화,고혈압등 여러가지 혈관계 질환.. 더보기
아마씨효능 아마씨효능 아마씨는 우리말로 아마인 종자 혹은 단순히 아마라고 합니다.아마씨는 단순히 식품의 원료로만이 아니라 여러가지 목적으로 사용합니다.아마는 1년생 식물의 씨앗을 이야기 하고 중앙 아시아가 원산지인 슈퍼곡물중 하나 입니다.그리고 세게 10대 슈퍼푸드로 선정된 아마씨는 약 3000년전 바빌로니아에서 부터 재배된 것입니다.아마씨에는 오메가3와 리그난.비타민.식이섬유 등이 들어 있습니다.그럼 아마씨 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다아마씨에는 식물성 에스트로겐인 리그난 성분이 들어 있습니다.이 성분은 강력한 항암 작용을 합니다.그래서 종양을 예방하고 이미 형성된 종양도 억제해줍니다.그리고 유방암이나 대장암 자궁암등에도 효과가 있습니다 2.변비와 숙변제거에 도움이 된다아마씨는 변비와 숙변제.. 더보기
복령효능 복령효능 복령은 구멍장이버섯못 구멍장이버섯과에 속하는 담자균류로 소나무 뿌리에 기생하는 잔나비결상과의 복령의 균핵을 이야기 합니다,복령은 칡의 제철시기가 비슷하고 보향식이 될수 있습니다.복령은 옛 문헌에 복령 복신이라고 합니다.소나무의 신령스러운 기운이 땅속에 스며들어 뭉쳐져서 생긴 것입니다.그리고 조선시대 최고 의서인 동의보감에서 복령이 성질은 평하고 맛은 달면 독이 없다고 합니다.복령은 수종과 임병으로 오줌이 막힌 것을 잘 나가게 합니다.이외에 복령은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.심신안정에 도움이 된다복령은 과당 포도당 천연 당성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 천연 각성제라고 불립니다.중추 신경계를 자극해서 신경계를 활성화 시켜 줍니다.그리고 엔도르핀 세로토닌 뿐만 아니라 행복 호.. 더보기
보리차효능 보리차효능 보리차는 생수대용으로 사용되고 있으며 흔히 볼수 있습니다.건강에 관심이 있는 분들은 건강식품으로 드시는 분들도 많습니다.보리차에는 칼슘 철분 인 비타민b군이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 보리차 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.콜레스테롤 개선에 도움이 된다보리차는 최근 연구에 따르면 ldh콜레스테롤의 수치를 낮추어 준다고 합니다.그래서 뇌졸중 동맥경화등의 여러가지 심혈관 질환의 위험를 낮추어 주는데 도움이 됩니다 2.활성 산소를 제거한다우리 몸을 병들게 하는 주범이 활성산소입니다.활성산소는 신체노화 뿐만 아니라 암의 원인이 되기도 합니다.보리차에는 황성산소를 파괴하는 성분이 들어 있습니다. 3.혈액순환 개선에 도움이 된다보리차는 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다.또한 혈압을 낮추어 주고 평.. 더보기
뽕잎효능 뽕잎차효능 뽕잎차는 낙엽교목의 뽕나무 잎을 건조시켜 끓인 차를 이야기 합니다.뽕나무의 줄기와 부리 잎은 약재로 뛰어 납니다.신선들의 약초라고 불렸습니다.뽕잎아 또한 뽕나무의 뛰어난 특성들을 함유하고 있어서 건강에 좋습니다.그럼 뽕잎차의 효능을 알아 보겠습니다. 1.심혈관환 예방에 도움이 된다뽕잎차에는 가바및 루틴 성분이 들어 습니다.이 성분은 혈관내 콜레스테롤 수치를 배출해 줍니다.그리고혈관벽을 강화해주고 혈관건강에 효과가 있습니다.혈관을 튼튼해지게 하고 혈액순환이 개선해서 고햘압 동맥경화 심근경색등의 여러가지 심혈관질환을 예방합니다. 2.노화 예방에 도움이 됩니다.뽕잎에는 세포의 노화를 일으키는 활성산소를 없애 줍니다.그래서 항산화 물질이 노화예방에 도움이 되는 것입니다 3.변비 예방에 도움이 된다뽕잎.. 더보기
노박덩굴효능 노박덩굴효능 노박덩굴은 다양한 이름으로 불립니다.노박덩굴은 숲이나 산기슭에서 흔히 발견됩니다.노박덩굴은 주로 약재로 사용합니다.그리고 이린잎은 나물로 먹기도 하고 종자에서 기름을 얻기도 합니다.또한 나무껍질을 섬유를 뽑는데 사용됩니다.그럼 노박덩굴의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.성인병 예방에 도움이 된다노박덩굴은 열매를 꾸준히 드시면 고혈압 예방에 도움이 됩니다.정상적인 혈압수치를 유지 할수 있게 도와 줍니다.그리고 노박덩굴은 혈액순환을 도와주고 혈압을 낮추어 줍니다.또한 통증을 완화시켜 줍니다.그리고 뼈와 근육의 기능을 올려줌므로 근육통,관절염,허리통증,다리통증등에 효과가 있습니다 2.항암 작용을 한다노박덩굴의 뿌리 추출물은 황색 포도상구균,대장균,고초균을 억제하는 작용을 합니다.그리고 항암작용.. 더보기
구스베리효능 구스베리효능 구스베리는 장과류의 열매이고 유럽 북아프리카 서남아시에서 주로 재배합니다.또한 구스베리는 서양까지밥나무라고 불리며 수박과 같은 줄무늬와 상큼한 신맛을 냅니다.구스베리는 줄기와 더불어 가시가 있습니다.구스베리는 주스 통조림 잼 파이등의 다양한 재료로 사용됩니다.그럼 구스베리의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다구스베리는 오렌지보다 약 20배 이상의 비타민이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 불질이어서 체내의 활성산소를 억제해 줍니다.그리고 피부세포의 노화를 방지해 주고 혈액순환과 혈류 개선에 도움을 줌으로 생기있는 피부를 만들어 줍니다.또한 항염작용을 해서 기미나 주근떄 잡티나 여드름 제거에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 독소물질을 분해해서 체외로 배출해줍니다. 2.피로회복에 도.. 더보기

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