가지효능
가지는 일년생 식물이고 가지의 줄기는 곧고 털이 많으며 가시가 덮여 있는 경우도 있습니다.가지의 잎은 크고 타원형을 띄고 있습니다.그리고 가지의 꽃은 보라색이고 한송이씩 피는데 아래쪽으로 늘어지는 특징이 있습니다.가지는 차가운 성질을 가지고 있으며 항암 효고가 있습니다.혈관질환을 개선해 줍니다.그리고 가지에는 비타민 미네랄 섬유질 성분이 들어 있습니다.그럼 가지는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.
1.항암효과가 있다
가지에는 활성산소를 제거해 주는데 도움이 되는 폴리페놀 성분과 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 암세포의 증식과 생성을 막아 주는 효과가 있습니다.그리고 식품의 독성에 중독 되었을때 생가지를 먹게 되면 중독을 풀어주는 효과도 있습니다.
2.장 기능 개선에 도움이 된다
가지에는 식이섬유과 수분이 다량으로 포함 되어 있습니다.그래서 장내 노폐물과 독소를 변으로 배출하게 해주기 떄문에 체내 염증을 풀어 줍니다.가지속의 수분과 칼륨이 이뇨작용을 도와 주기 때무에 나트륨 배출을 해주어 붓기를 제거하는데 도움이 됩니다.
3.눈 건강에 도움이 된다
가지는 눈 건강에 도움이 됩니다.가지에는 망막세포를 증진시키고 시력보호과 건조증에 도움이 됩니다.
4.피로회복에 도움이 된다.
가지에 들어 있는 비타민 성분이 우리몸의 세포에게 도움을 주는데 피로를 회복하게 해줍니다.평소에 만성피로에 시달리거나 운동을 좋아 하는 분들이라면 가지를 챙겨 드시면 도움이 됩니다.
5.혈관질환 개선에 도움이 된다
가지의 보라빛을 내는 것이 아토시아닌 성분이 다량으로 포함 되어 있는 것입니다.이 성분은 혈관의 중성지방을 제거해 주고 혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 혈액순환을 도와 주기 때문에 고혈압이나 동맥경화등 여러가지 혈관질환에 도움을 줍니다.또한 가지에는 칼륨 성분이 풍부해서 몸속 나트륨을 배출해 줍니다.이론인해 혈압이 안정화 되는데 도움이 됩니다.
6.뇌기능 향상에 도움이 된다
가지에는 식물성 영양소가 인지기능에 도움이 됩니다.이 성분은 뇌에 독소가 쌓이는 것을 막아주며 뇌로 흘러들어가는 혈류의 양을 증가시켜 줍니다.그래서 뇌로 흘러 들어가는 혈류가 증가 하게 되면 기억력 분석 능력도 향상 되게 됩니다.
7.빈혈 예방에 도움이 된다
혈액속에 철분이 부족하게 되면 빈혈이 일어 날수 있습니다.가지에는 철분이 함유되어 있어서 빈혈을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.
8.모발 건강에 도움이 된다
가지에는 비타민B3 성분이 들어 있습니다.이 성분은 머리카락의 성장을 도와 줍니다.또한 피지 생성을 촉진해주고 머리카락을 촉촉하게 해줍니다.또한 탈모예방에도 도움을 주는 비타민A가 함유 되어 있습니다.
가지 부작용
가지는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 몸이 냉하거나 기침이나 천식이 있는 분들은 적당히 드시는 것이 좋습니다.너무 과하게 섭취하게 되면 설사는 복통이 일어 날수 있습니다.이상으로 가지 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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