미역귀효능
미역귀는 미역의 머리 부분을 이야기 하고 포자가 나오는 생식기관이라고 하고 영양성분이 응집되어 있습니다여러가지 미네랄과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다
미역귀에느 후코이단도 들어 있습니다.그럼 미역귀는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다.
1.항암효과가 있다
미역귀는 항삼성분이라고 알려진 후코이단 성분이 다량으로 함유하고 있습니다.미역귀에는 미역 줄기에 비해 7배가 넘는 양입니다.그리고 이 성분은 암세포의의 자멸을 유도해 주며 암세포의 전이를 억제해주기 때문에 항암작용과 여러가지 암을 예방하는 효과가 있습니다.
2.혈액순환 개선에 도움이 된다
미역귀에는 후코이단 성분과 알긴산 성분이 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주며 혈액의 응고를 억제시켜 주어 혈액순환을 촉진해 줍니다.혈행이 개선되어 지게 되면 동맥경화나 고혈압 심근경색등 심혈관질환을 예방하게 됩니다.
3.다이어트에 도움이 된다
미역귀는 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다.미역귀에는 알긴산 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 포만감을 주어서 식사량 조절에 도움을 주고 변비 예방에도 좋습니다.
4.면역력 강화에 도움이 된다.
미역귀의 후코이단 성분은 면역력 강화에 도움을 줍니다.이 성분은 여러가지 질병 예방에도 효과가 있습니다
5.중금속 배출에 도움이 된다.
미역귀에는 알긴산 성분이 들어 있는데 이 성분은 노페물과 독소를 몸밖으로 배출해 줍니다.미세먼지로 인해 체내에 쌓이는 여러가지 유해물질과 중금속을 배출하는데 도움이 됩니다.
6.피부개선에 도움이 된다
미역귀는 독소를 배출하며 피부개선에도 도움이 됩니다우리 몸속 유해한 물질과 노페물을 배출해 줌으로서 피부 디톡스 효과도 있습니다.그래서 피부 개선에 도움이 됩니다.
7.당뇨개선에 도움이 된다.
미역귀의 후코이단과 알긴산 성분 그리고 미네랄 성분은 체내 혈당을 조절해 줍니다.그리고 당뇨를 예방하는데 도움을 줍니다.
8.통풍에 도움이 된다
미역귀에는 후코이단 성분은 소변을 알칼리성으로 변화 시켜 주는데 도움을 줍니다.그래서 통풍을 발생시키는 요산을 녹이며 소변으로 배출하게 해줍니다.요산 수치를 낮추어 주는 효과가 있는 것입니다.
9.두피건강에 도움이 된다.
미역귀의 후코이단 성분이 머리카락 생성 세포를 활성화 시켜 줍니다.그리고 손상된 두피를 건강하게 해주고 머리카락이 잘 자라게 해줍니다.
미역귀 먹는법
미역귀는 샐러드에 섞어서 먹어나 된장국을 끓일때 넣어 드셔도 됩니다.미역귈르 생으로 먹기 부담 스러울 경우에 물에 살짝 데쳐서 말린후 가루내어 드시면 됩니다.
미역귀 부작용
미역귀는 너무 과하게 섭취하게 되면 식이섬유가 많아서 설사증세가 발생하게 됩니다.또한 용오드가 풍부해서 감상성 질환이 있는 분들은 증세를 악화시킬수 있으니 적당량을 드시는 것이 좋습니다..이상으로 미역귀 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼을 꾹 눌러주세요.
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