면역력에 좋은 차
오늘은 요즘 코로나로 다들 걱정들이 많으시죠 일단 예방이 우선입니다.그래서 면역력에 좋은 차를 소개 하고자 합니다.면역력이 낮은 사람은 면역력이 좋은 사람들에 비해 질병에 감염될 확률이 높습니다.그럼 면역력에 좋은 차에 대해 알아 보겠습니다.
1.감잎차 효능
감잎차는 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.그리고 이 뿐만 아니라 칼슘 타닌 성분이 들어 있어서 성인병 예방에도 도움이 됩니다.특히나 환절기나 감기등을 예방하는데 도움이 됩니다.또 피로회복에도 효과적이어서 당뇨.고혈압등에도 도움이 됩니다.
2.복분자차 효능
복분자차는 구연산과 무기질 비타민 풍부하게 들어 있습니다.그래서 피로감을 회복시켜 주고 면역력을 높이는데 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 항산화물질인 안토시아닌과 비타민는 노화방지에도 효과적입니다.
3.유자차 효능
유자차는 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 피부미용과 면역력 강화데 도움이 됩니다.겨울철 즐겨 마시는 차이기도 해서 기관지 건강에도 좋습니다.유자차는 찬 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 분들은 너무 과다하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다
4.생강차 효능
생강은 몸을 따뜻하게 하고 열을 내는 성분을 함유하고 있습니다.신진대사를 촉진하고 혈액의 흐름을 향상 시켜 줍니다.면역력 향상 뿐만 아니라 감기 예방에 좋으며 소화와 두통에도 효과가 있습니다.
5.솔잎차 효능
솔잎차는 피로회복에 좋으며 무기질과 비타민c를 함유하고 있어서 고혈압 중풍 동맥경화 성인병 개선에 도움이 됩니다.또한 솔잎은 향긋하고 쓴맛이 특징이기도 합니다.솔잎은 상록침엽의 교목인 소나무 잎을 이야기 하고 우리나라 뿐만 아니라 중국과 일본에 널리 분포되어 있습니다.
6.모과차 효능
모과차에는 비타민c가 풍부해서 피로회복과 기관지 건강에 도움이 되며 면역력 향상에도 좋습니다.이 뿐만 아니라 모과차에는 사포닌 사관산 구경산등도 들어 있습니다.이런 영양소들이 신진대사를 활성화시켜 줍니다.
7.인삼차 효능
인삼차는 혈액의 생성과 순환을 도와주고 적혈구의 생성의 촉진해 줍니다.또한 원기회복과 피로회복에 도움이 됩니다.체력과 기력이 약해졌을때 드시면 효과가 있습니다.
8.홍차효능
홍차는 차중에서도 L-테아틴이라는 성분이 들어 있습니다.몸의 면역력을 높여 주고 탄닌 성분이 들어 있어서 우리몸에 쌓여 있는 중금속을 몸밖으로 배출해 줍니다.
이상으로 면역력에 좋은차를 알아 보았습니다.면역력을 챙겨서 코로나 잘 이겨내도록 합시다.
