석이버섯효능
석이버섯은 채취하기 힘들면 고산지대의 바위에서 자랍니다.석이버섯은 석이과 석이류에 속하는 지의류의 일종이고 동아시아 지역에 분포하고 있습니다.그리고 풍미와 쫄깃쫄깃한 식함이 특징입니다.여러가지 무기질 성분과 식이섬유가 풍부합니다.또한 베타글루칸 성분이 들어 있어서 몸에도 이롭습니다.그럼 석이버섯의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.
1.항암작용을 한다
석이버섯에는 항암성분인 베타글루칸 성분이 풍부하게 들어 있습니다이 성분은 암세포의 발생을 억제하며 종양의 증식도 억제해 줍니다.항암작용을 하고 암을 예방하는 효과가 있습니다.
2.지혈효과가 있다
석이버섯에는 리로포르산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이성분 하혈과 지혈제로 많이 사용되어 왔습니다.그리고 동의 보감에도 피를 멎게 한다고 기록 되어 있습니다.
3.변비개선에 도움이 된다
석이버섯에는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해줍니다.그래서 숙변제거에도 좋으며 변비증상 개선에 도 도움을 줍니다.
4.시력보호에 도움이 된다
목이버섯은 눈 건강에 도움이 됩니다.혈색이 좋아지고 눈을 발게 한다고 본초강목에 적혀 있습니다.요즘처럼 눈의 피로가 많이 생기는 환경에서 목이버섯은 눈 건강에 도움을 주는 것입니다.
5.두뇌발달에 도움이 된다
석이버섯에는 레시틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 성장발육기의 어린이에게 도움이 됩니다.또한 뇌세포를 활성화하며 두뇌 발달에 도움이 됩니다.
6.뼈 건강에 도움이 된다
석이버섯에는 칼슘 인 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뼈건강에 도움이 됩니다.그래서 성장기 어린이 뿐만 아니라 중연기 여성의 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.
7.신경통 증상 완화에 도움이 된다
석이버섯은 신경통 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.특히나 허리가 아픈데도 효과를 볼수 있습니다.
8.임산부 건강에 도움이 된다
석이버섯엔느 엽산이 시금치와 비교하면 2배이상 들어 있습니다.그래서 임산부 건강에 도움을 줍니다.태아의 성자과 신경발달에 도움이 됩니다.
석이버섯 부작용
석이버섯에는 오르시놀 이라는 성분이 들어 있는데 이성분은 독성물질이여서 물에 충분히 담궈서 독성을 제거한후 드시는 것이 좋습니다.
석이버섯 보관법
석이버섯은 채취한후 습기를 제거한후 신문지에 싸서 냉동보관하는 것이 좋으며 그 이후에 드실때 물에 불린 석이의 이끼및 돌등의 이물질을 제거한후 드시는 것이 좋습니다.이상으로 석이버섯 효능과 부작용 보관법을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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