오디효능

오디효능

오디는 뽕나무 열매로 상심자 상심 상실 오들개로도 불립니다.오디는 산딸기와 유사하고 여름절체 접어들면 자주색이 짙어 줍니다.신선한 향과 즙이 풍부한 열매 입니다.동의보감에도 나오지만 눈과 귀를 밝게 하고 보약이라고 나옵니다.그 정도로 건강에 도움이 되는 것입니다.오디는 소갈병을 치료하고 오장과 관절을 이롭게 하고 혈기를 통하게 합니다.오디에는 유기산 여러가지 비탄민 포도당들이 들어 있습니다.그럼 오디는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.

1.당뇨 예방에 도움이 된다.

오디는 포도당과 과당이 들어 있습니다.당 성분은 유리당으로 체내에 흡수되면 혈당의 수치를 낮추어 줍니다.우리몸의 당 수치를 조절하고 급격한 당 수치 상승을 억제해서 인슐린 분비를 조절해 주기 때문에 당뇨병 예방에 도움을 주는 것입니다.또한 연구결과에 따르며 당뇨병 환자의 80%이상이 오디를 섭취 한 결과 혈당수치가 현저하게 떨어졌다고 합니다.

2.심혈관 질환 예방에 도움이 된다.

오디엔느 루틴,폴리페놀류인 안토시아닌 레스베라트롤 성분이 다량으로 들어 있습니다.우리몸의 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출 해줍니다.그리고혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 우리 몸의 혈전을 억제시켜 주며 정혈작욕으로 혈관을 깨끗하게 해줍니다.그리고 루틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 모세혈관을 강화해주고 수죽 해줍니다.또한 이뇨작용과 신경 안정의 효과도 있습니다.

3.빈혈 예방에 도움이 된다.

오디에는 철분 인 마그네슘 아연 그리고 단백질 등이 들어 있습니다.오디를 주기적으로 섭취하게 되면 헤모글로빈 수가 증가하게 되고 체내의 혈액속 산소 공급이 원활하게 되기 때문에 혈류를 개선하고 혈액 정화 그리고 빈혈을 개선하는데 도움을 줍니다.

4.피부미용에 도움이 된다

오디에는 비타민c.b.칼륨 철분 여러가지 미네랄 성분이 들어 있습니다.이 뿐만 아니라 안토시아닌 비타민c 등이 들어 있습니다.이 성분은 체내의 화성산소를 제거해 주고 코라겐 생성을 도와줍니다.그리고 오디를 드시게 되면 피부가 탄력있고 기미와 주근때 여드름 잡티를 제거 해 줍니다.

5.불면증 개선에 도움이 된다

오디는 여러가지 비타민 성분을 다량으로 포함 되어 있습니다.사과보다 13배 비타민b1 70배나 많습니다.오디는 기력을 회복해주고 에너지 보충에 효과가 있습니다.또한 불면증 예방에도 도움을 줍니다.한방에서는 상심자라 부르고 상심자를 달여 먹으면 심신이 안정되고 불면증 개선에 도움이 됩니다.