오렌지효능

오렌지는 감귤류의 열매에 속하며 새콤달콤 한 맛을 가지고 있습니다.오렌지는 생과로 먹기도 하지만 과자나 주스 아이스크림등의 주원료로 사용됩니다.오렌지에는 비타민c가 들어 있어서 피로회복 피부미용 혈관건강에 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 여러가지 미네랄 성분 비타민a 성분이 들어 있어서 우리 몸을 건강하게 해줍니다.그럼 구체적인 오렌지 효능을 알아 보겠습니다.

1.피부건강에 효과가 있다

오렌지에는 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.이성분은 활성산소를 제거하고 피부의 색소침착을 억제해 주어 피부 건강에 효과가 있습니다.그리고 비타민c 성분은 피부의 보습작용을 하며 탄력있는 피부를 만들어 줍니다.

2.암을 예방한다

오렌지는 암을 예방하는 효능이 있습니다.암은 불규칙한 세포가 통제없이 분리되거나 심지어 일반 세포의 생명주기의 요소로 죽을수 없는 증상 입니다.리미노이드 라는 성분이 오렌지에 들어 있어서 피부 신장 폐 유방 위장에서 항암효과가 있는 것으로 나타났습니다.비타민c는 함량이 높아질수록 활성산소에 의한 손상으로 부터 세포를 보호 합니다

3.변비 개선에 도움이 된다.

오렌지에는 수용성 식이섬유인 펙틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 장의 연동운동을 촉진해주기 떄문에 장운동 활성화에 도움을 줍니다.장 운동이 개선됨에 따라 배변활동이 변비개선에 도움이 됩니다.