파뿌리효능
파뿌리는 요리할때 많이 사용하게 됩니다.파뿌리가 건강에 좋고 한의학에서는 파뿌리를 총백이라고 합니다.파뿌리 즉 총백은 성질이 맵고 강해서 체내에 빠르게 작용하게 됩니다.그리고 파뿌리는 땀을 내게 하고 추운기운을 배출시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.파뿌리는 어떤 효능이 있는지 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.
1.성인병 예방에 도움이 된다.
파뿌리는 성인병 예방에 도움이 됩니다.파뿌리는 칼슘과 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.칼륨성분은 몸속에 축적되게 되면 우리 몸밖으로 배출하게 됩니다.그렇게 되면 고혈압및 여러가지 성인병 예방에 도움이 됩니다.
2.감기 예방에 도움이 된다.
파뿌리는 감기 예방에 도움이 됩니다.환절기에 감기에 걸리기 쉽습니다.감기가 자주 걸리는 분들은 파뿌리을 챙겨 드시면 도움이 됩니다.파뿌리는 면역력을 높여줄 뿐 아니라 몸을 따뜻하게 해줍니다.그리고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.이뿐만 아니라 해열작용을 합니다.
또한 유화 알릴이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 땜을 내며 차가운 기운을 배출해 줍니다.
3.피부미용에 도움이 된다
파뿌리에는 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분이 피부에 좋은것은 다들 아실껍니다.비타민C 성분은 콜라겐 형성을 도와주고 피부를 탄력있게 해줍니다.그리고 미백효과에도 좋으며 항산화 효과를 가지고 있기 때문에 노화를 늦추어 줍니다.
4.고혈압예방에 도움이 된다.
파뿌리는 비타민C와 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 고혈압의 경우 인체에 쌓인 나트륨이 원인입니다.이 나트륨을 우리 몸밖으로 배출해줍니다.그래서 고혈압을 개선하고 예방하는 데 효과가 있습니다.
5.피로회복에 도움이 된다
파뿌리는 피로회복에 도움이 됩니다.파뿌리에는 알리신 성분이 들어 있습니다.이 성분이 혈액순환을 도와줍니다.그리고 우리 몸의 비타민B1의 흡수를 도와줍니다.그리고 당질의 분배를 촉진해 주고 피로를 회복시켜 줍니다.
6.이뇨기관 개선에 도움이 된다
소변은 보고 난후 잔뇨감이아 소변을 자주 보는 경우가 많은 분들이 있습니다.이뇨 기관의 문제가 생기는 경우에 파뿌리가 도움이 됩니다.파뿌리는 신장염이나 방광염을 개선하는데 도움을 줍니다.
7.뼈건강에 도움이 된다.
파뿌리에는 칼슘과 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 건강한 뼈와 관절을 만들어 줍니다.그리고 노화로 인해서 뼈가 약해지는 어른신분들이나 성장기의 어린이에게도 도움을 줍니다.
8.당뇨예방에 도움이 된다.
파뿌리에는 알리신 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈액을 원활하게 해줍니다.그리고 혈관 확장을 통해서 혈액순환을 도와주어서 인슐린을 촉진해줍니다.그래서 당뇨에방을 하고 개선하는데 효과가 있습니다.
파뿌리차
파뿌리차는 파의 머리를 뿌리까지 10센치 정도 잘라서 2~3개를 준비한다
약한 불로 30분정도 끓인다.
이상으로 파뿌리차이 효능을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요.
2019/04/22 - [건강이야기] - 미인풋고추효능
