팽이버섯효능

팽이버섯 효능

팽이버섯은 송이목 송이과의 속하는 버섯이고 전 세계에 널리 분포되어 있습니다.우리나라의 전남 해남 경북 청도에서 주로 재배되고 유럽과 북아메리카에 추운 겨울철에도 야생헤서 자라기 때문에 겨울버섯 이라고도 합니다팽이버섯은 콩나묽보다 싸지만 양배추의 2배가 넘는 식이섬유를 포함하고 있습니다.팽이버섯에는 여러가지 비타민과 단배질 성분이 충분합니다.팽이버섯에는 여러가지체내의 불순물의 배출을 도와줍니다.팽이버섯은 국.탕,전골,전,샐러드등에 사용됩니다.식물성 소고기라고 불리기도 하는데 그 이유는 단백질이 높아서입니다.

1.변비개선에 도움이 된다

팽이버섯은 식이섬유가 풍부합니다.이 성분은 장의 연동 운동을 활발하게 해줍니다.그리고 우리 몸속 노폐물을 몸 밖으로 배출해줍니다,그래서 장내 환경을 개선해 줍니다.또한 장의 기능을 활성화시켜 주어서 배변의 양을 늘려줍니다.변을 부드럽게 해주어서 숙변을 해소하고 변비를 개선해 줍니다.

2.피로회복에 도움이 된다.

팽이버섯에는 비타민B1성분이 들어 있습니다.이 성분은 피로회복에 도움을 줍니다.과로로 인해 피로가 누적되거나 술을 많이 마셔서 간 건강이 좋지 않는 분들에게 도움을 줍니다.팽이버섯엔느 단백질과 스테롤 사이토카인 성분이 들어 있습니다.이 성분은 여러가지 성인병의 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제 해줍니다.뿐만 아니라 세포의 노화를 방지해 줍니다.또한 혈액순화도 좋게 해줍니다.

3.다이어트에 도움이 된다.

팽이버섯은 저열량 이고 저칼로리 식품입니다.식이섬유가 풍부하고 베타키토산 성분이 들어 있습니다.팽이버섯은 적게 먹어도 포만감을 느끼게 해주고 비타민과 미네랄이 들어 있어서 영양솔르 균형 있게 섭취하는데 도움을 줍니다.그리고 지방을 분해해주고 체내 저장량을 감소하는데 도움을 줍니다.또한 숙변을 제거해주기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다.

4.면역력 향상에 도움이 된다.

팽이버섯은 여러가지 단백질 비타민 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그래서 성인병의 주된 원인 되는 나트륨을 분해해주고 몸밖으로 배출해 주기 때문에 성인병 예방에도 도움을 줍니다.그리고 세포의 독성을 사멸해주어 면역력을 높여줍니다.또한 바이러스의 감염으로 부터 인체를 보호해 줍니다.

5.피부미용에 도움이 된다

팽이버섯은 식이섬유가 풍부하고 변비 개선에도 도움을 주지만 피부에도 좋습니다.버섯키토산 성분이 풍부한데 이 성분이 불순물을 제거하고 독소를 배출해 주기 때문입니다.

6.심혈관 질환에 도움이 된다

팽이버섯에는 여러가지 비타민 식이섬유 구아닐산 리놀산 성분이 풍부합니다.이 성분들은 혈액순환에 도움을 주고 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거해줍니다.또한 혈전을 방지하고 혈압 강하에도 도움을 줍니다.

팽이버섯은 심근경색,동맥경화,심장마비 .고지혈증 심정지 등 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.