크릴오일효능
크릴오일은 과로와 스트레스오 인해 심신이 지쳐있는 현대인들에게 도움이 됩니다. 크릴오일은 새우와 유사한 갑각류의 일종인 크릴은 플랑크톤을 먹으면서 서식합니다.크릴오일은 주성분이 오메가3이고 불포화지방산이 풍부합니다.그럼 크릴오일은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.
1.성인병 예방에 도움이 된다
크릴오일은 피부노화를 예방하고 성인병 예방에 도움이 됩니다.크릴오일에는 아스타잔틴 성분이 들어 있으며 이 성분은 슈처 비타민e라고 불릴 정도로 강력한 항산화 기능을 합니다.그리고 우리 몸속 활성산소를 제거해 줍니다.크릴오일속의 아스타잔틴은 피부노화를 예방하고 치매를 예방합니다.그리고 세로토닌을 분비해서 식욕을 억제해주기 때문에 성인병 예방과 우울증 예방에도 도움이 됩니다
2다이어트 효과가 있다
크릴오일은 다이어트에 효과가 있습니다
크릴오일엔느 키신이라는 성분이 들어 있습니다.키신은 키토산을 이야기 합니다. 키토산 성분은 갑각류에서 얻어지는 다당류인 키틴의 가수분해에 의해서 얻은 것이며 식이지방을 제거하고 체중조절에 도움이 되고 콜레스테롤을 조절해 줍니다.그리고 키토산이 지방질을 흡작해소 체외로 배출해줍니다.지방의 흡수를 억제해 줍니다.
3.항암효과가 있다
크릴오일은 키토산이 들어 있는데 이 성분은 고염식에 의해 혈압의 상승을 예방할수 있으며 염소성분의 흡수억제에 의한 것이기도 합니다.그리고 키토산은 장에서 부패균의 억제효능이 있습니다.또한 한 임상실험에서 하루 3~6그램의 키토산은 2주간 투여한 결과 장에서 부패지수가 감소한 것으로 나타났습니다.그리고 대장암등 여러가지 장 질환을 예방하는데 효과가 있었습니다.
4.두뇌발달에 도움이 된다
뇌의 성장기에 있는 연력및 태아의 뇌발달이 이루어지는 임산분의 경우에 dha를 섭취하는 것이 좋은데 크릴오일에 이 성분이 들어 있습니다.임산부의 경우는 식품을 통해 섭취하는 것이 제일 좋습니다.
(인지질 함유)
크릴오일은 생선오일보다 10~15배 흡수가 잘된다고 합니다.또한 혈뇌 장벽을 뚫고 효울적으로 두뇌구조까지 도달합니다.그리고 인지질은 인체가 더 많이 원하게 되는 고밀도 지질단백질의 주요 화홥물중 하나이고 인체의 세호가 구조적으로 무결성을 유지하게 해줍니다.
5.신진대사에 탁월한다
크릴오일은 생선오일에 비해 유전자 발현과 신진대사에 미치는 영향이 크다고 합니다.
크릴오일을 먹인 생쥐와 생선오일을 먹이 생쥐를 비교했더니 신진대사를 컨트롤하는 유전자에 영향을 비치는 방식이 크게 달랐는데 크릴오일은 간에서 포도당 대사를 향상 시켰습니다.또한 미토콘드리아 호흡사슬 조절을 도왔습니다.
(머콜라 박사)
마콜라 박사에의하면 오메가 3 공급원은 크릴오일이며 동물성 오메가 3의 탁월한 공급원으로 크릴새우를 홍보하기도 했습니다.
생선오일과 크릴오일 비교
크릴오일이 생선오일보다 효능이 48배 이상 뛰어난것으로 나타났습니다.2011년 연구에 따르면 크릴오일이 생선오일보다 훨씬 적게 섭취해도 된다고 했습니다.
2019/10/17 - [건강이야기] - 무청시래기효능
