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눈건강

모시조개효능 모시조개효능 모시조개는 진판새목 백합과에 속하는 어패류입니다.가무란조개라고도 합니다.시원한 국물맛이 좋습니다.그리고 탕이나 찜등의 재료로 이용합니다.모시조개는 칼로리와 지방이 낮아서 체중감량에도 좋습니다.모시조개에는 타우린과 여러가지 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 모시조개의 효능을 자세피 알아 보겠습니다. 1.숙취해소에 도움이 된다모시조개는 알코올을 분해하는 것을 도와주며 과음을 했을떄 간의 피롤를 회복시키는데 도움을 줍니다.또한 숙취해소에 도움을 줍니다. 2.당뇨개선에 도움이 된다모시조개의 타우린 성분은 인슐린의 분비를 촉진해 줍니다.그래서 혈당 조절에 이롭습니다.당뇨을 예방하는데 도움을 줄 뿐 아니라 개선하는데도 효과가 있습니다. 3.다이어트에 도움이 된다모시조개는 100그램당 49칼로리 정도 입.. 더보기
아스타잔틴효능 아스타잔틴효능 아스타잔틴은 카로틴과 유사한 색소군인 카로티노이드의 한종류입니다.새우와 게등의 갑갈류에 만히 포함 되어 있습니다.아스타잔틴은 항산화 작용이 뛰어 납니다.그리고 산화방지제의 역할을 합니다.그럼 아스타잔틴의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.항산화작용을 한다아스타잔틴은 항산화 작용을 합니다.아스타잔틴은 활성산소를 제거해 줍니다.그리고 활성산소중에 독성이 강한 중항산소라는 것이 있는데 이 성분은 자외선틀 통해 생성되는 경우가 많으며 기미와 피부노화를 가속화 시키는 원인이 되기도 합니다.아스타잔틴은 현존하는 항산화 물질중에 최고라고 할 정도 입니다. 2.눈 건강에 도움이 된다아스타잔틴은 눈 건강에 도움이 됩니다.눈 건강은 외부 자극을 줄여 주며 안구에 영을을 보충해 줍니다.그리고 오메가3 지방.. 더보기
파프리카효능 파프리카효능 파프리카는 비타민c가 풍부하게 들어 있으며 비타민e도 풍부합니다.감기 예방과 항산화 작용을 하며 단맛이 강하고 아삭한 느낌을 가지고 있습니다.여러가지 색깔을 가지고 있습니다.그럼 파프리카의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피부건강에 도움이 된다파프리카는 피부건강에 도움이 됩니다.그리고 비타민 철분 베타카로틴 성분이 들어 있어서 피부톤이 어두워지는 원인인 멜라닌 생성을 줄여 줍니다.그리고 비타민a 성분은 주름을 방지해 줍니다.파프리카 중에 빨간 파프리카가 비타민을 많이 함유하고 있습니다.그리고 키코펜 성분도 들어 있는데 안티에이징 효과가 있습니다. 2.혈관 건강에 도움이 된다파프리카에는 파라진과 비타민c 성분이 들어 있는데 이 성분은 동맥경화의 원인이 되는 콜레스테롤의 과산화를 방지해 줍니.. 더보기
새우효능 새우 효능 새우는 십각목 갑각류 해석하고 우리나라의 남해왕 많이 서식하는 세상을 중 하나입니다 3월제철음식 있는 9월에서 12월 까지이며 가을과 겨울철에 가장 맛있게 드실수 있습니다 세우는 지민아 튀김 전 젓갈 등의 다양한 요리재료로 새우 있는 키토산 타우린 여러 가지 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있습니다 그럼 새우의 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다 1.항산화 효능이 있다새우는 항산화의 효능이 있습니다 새우는 열을 가해 익히게 되면 붉은색으로 변하게 되는데 이것은 새우의 함유되어 있는 아스타잔틴 전등 때문입니다 이 성분은 강력한 항산화 기능이 있어서 몸 속에 활성산소를 제거하여 면역력을 높여주는 효과가 있어서 여러가지 질병을 예방 하며 노화를 방지해 주는 효과가 있습니다 2.눈 건강에 도움이 된다새우.. 더보기
아욱효능 아욱효능 아욱은 아욱과에 속하는 여러해살이 풀이고 온대와 아열대 지역에 주로 분포하고 있습니다.아욱은 중국에서 채소의 왕이라 불릴 정도로 중요한 채소 입니다.아욱에는 비타민 성분과 베타카로틴 성분 칼슘이 들어 있습니다.아욱에는 시금치보다 단백질이 2배 지방이 3배 칼슘 2배 많은 채소로 무기질 도 포함되어 있습니다.그럼 아욱의 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관 건강에 도움이 된다아욱에는 칼륨 성분이 들어 있으며 혈관내 노폐물을 배출하고 도와 줍니다.그리고 혈행을 개선하는 작용을 합니다.그래서 혈관건강에 효과적입니다.또한 칼륨 성분은 혈관내 쌓여 있는 나트륨 성분을 배출해 주어 고혈압 예방에도 효과가 있습니다. 2.눈 건강에 도움이 된다아욱에는 비타민a 성분이 들어 있습니다.이 성분은 망막에 .. 더보기
메리골드효능 메리골드 효능 메리골드는 금잔화라고 하며 미국 국립보건원에 의하면 다양한 메리골드중에 의학적인 효능을 가진 것을 카렌듈이라고 부릅니다.메리골드는 화상 탕상 불똥이 튀어 번진 곳에 뛰어난 응급처지가 돕니다.그리고 항진균성이 잇어서 칸디다증의 치료 보조약으로 사용됩니다.또한 근육경련이나 기침 뱀에 물린 상처에도 좋습니다.그럼 메리골드의 더 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.눈 건강에 도움이 된다메리골드는 항산화 카로티노이드 성분이 들어 있으며 주요성분은 루테인과 제아잔틴 입니다.여기서 루테인 성분은 살균작용과 함염작용을 하며 결막염이나 안염 눈의 붓기를 완화하는데 도움이 됩니다.그리고 리코펜 성분은 전립선암과 심장질환의 위험을 줄여 줍니다. 2.세포회복 촉진에 도움이 된다메리골드는 체내외 궤양과 상처 치.. 더보기
천년초효능 천년초효능 천년초는 선인장과 식물입니다.줄기가 손바닥처럼 평평한 모양을 가지고 있습니다.천년초의 붉은 열매는 혈액순환을 도와주고 체내에 있는 노폐물 제거에 도움을 줍니다.그리고 손발 저림 증상을 개선해 줍니다.천년초는 꼭 풀같지만 전혀 다르며 보통 연말에 열매를 얻게되며 1년에 많은 양을 수확하진 못합니다.그럼 천년초의 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다 1.혈액순환과 피로회복에 도움이 된다천년초는 체내 혈액순환이 원활하지 않아서 손발이 저리거나 통증이 발생될때 도움이 됩니다.천녀초를 꾸준히 드시면 혈액순환을 도와주고 만성피로와 치료 그리고 졸을에도 도움이 됩니다.우리 신체가 혈액이 정상적으로 순환하지 못하게 되면 여러가지 병에 걸릴수가 있습니다.혈액이 잘 순환되지 않아 다리가 붓거나 통증이 올수가 있습.. 더보기
가지효능 가지효능 가지는 일년생 식물이고 가지의 줄기는 곧고 털이 많으며 가시가 덮여 있는 경우도 있습니다.가지의 잎은 크고 타원형을 띄고 있습니다.그리고 가지의 꽃은 보라색이고 한송이씩 피는데 아래쪽으로 늘어지는 특징이 있습니다.가지는 차가운 성질을 가지고 있으며 항암 효고가 있습니다.혈관질환을 개선해 줍니다.그리고 가지에는 비타민 미네랄 섬유질 성분이 들어 있습니다.그럼 가지는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다가지에는 활성산소를 제거해 주는데 도움이 되는 폴리페놀 성분과 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 암세포의 증식과 생성을 막아 주는 효과가 있습니다.그리고 식품의 독성에 중독 되었을때 생가지를 먹게 되면 중독을 풀어주는 효과도 있습니다. 2.장 기능 개선에 도움이 된다가지.. 더보기
부아메라효능 부아메라효능 부아메라는 세계에서 두번째로 큰 남태평양 인도네시아 뉴기니섬의 레드판다누스 나무에서 열리는 열매로 인도네시아로 열매를 뜻합니다.타원형의 과일이고 파푸아 지역에서만 자생합니다.부아메라는 열매의 왕이라고 합니다.부아메라는 천연 항염제라고 일컬어지는 베타크립토잔틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 귤의 22배이고 오렌지의 76배이고 수박의 113배 입니다.그럼 부아메라의 효능에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 1.항산화 효과에 도움이 된다.부아메라에는 베탁크립토잔틴과 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.항산화 효능이 있습니다.부아메라는 베라카로틴 성분이 호박의 13.9배.당근의 약 5.2배 브로콜리의 약 119배 블랙베리의 약 335배 정도입니다. 2.노화방지에 도움이 된다.부아메라에.. 더보기
키위효능 키위효능 키위는 7월 중순이 접어드는 이때 떠오르는 과일 입니다.맛도 새콤달콤하고 남녀노소 누구나 좋아 하는 과일입니다.최근에는 비닐하우스에서 재배 하는 경우가 많습니다.영양가도 좋고 맛도 좋은 키위의 효능에 대해 알아 보겠습니다.식이섬유가 풍부하고 비타민 또한 많이 들어 있습니다.그럼 키위의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.변비 개선에 도움이 된다키위는 변비개선에 도움이 됩니다.키위에는 펙틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 섬유질이어서 배변활동을 활발하게 하고 변비 개선에 도움을 줍니다.이 뿐만 아니라 브로멜라닌 액티니딘 파파인등이 들어 있는데 이 성분은 단백질을 분해해 주기 때문에 소화를 도와 줍니다. 2.당뇨개선에 도움이 된다키위는 당분인 낮은 편이며 흡수율도 낮습니다.그래서 식사할떄 탄수화물.. 더보기

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