본문 바로가기

천기누설

모과차효능 모과차효능 모과는 모과나무의 열매이고 향기가 좋으며 껍질이 단단하고 떫은 맛 때문에 생으로 드시지 않고 모과차나 모과주르 만들어 드시는 것이 보통입니다.모과는 중국이 원산지이고 한방에서 근육을 풀어주며 경락을 소통시켜 주는 효능이 있습니다.동의보감에서는 모과는 갑자기 토하고 설사하면서 배가 아픈 위장병에 좋으며 소화를 잘 시키고 설사 뒤에 오는 갈증을 멎게 한다고 기록 되어 있습니다.모과는 또한 알칼리성 식품이고 구연산 플라보노이드 철분 칼륨 칼슘 성분이 들어 있습니다.그럼 모과차의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.기관지 건강에 도움이 된다모과는 우리몸의 찬기운을 없애주고 몸을 따뜻하게 해줍니다.그리보 비타민c.구연산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 기관지를 튼튼하게 해주고 페를 보호해줍니다.또한 기.. 더보기
머루효능 머루효능 머루는 산포도라고 불려집니다.머루는 새머루 산머루와 머루들을 이야기 합니다.친숙한 과일이기도 하고 민간과 한방에서 약재로 많이 사용됩니다.머루는 맛도 있고 효능도 뛰어나서 인기가 좋습니다.자연산 머루가 좋기도 하고 재배 되기도 하지만 자연산은 쉽게 볼수가 없어서 재배 해서 먹는 경우가 많습니다.그럼 머루는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암 효과가 있다머루는 폴리페놀 성분이 들어 있어서 항암효과가 뛰어납니다.이 폴리페놀 성분은 포도주와 비교하게 되면 약 2배 정도 많이 들어 있습니다.레스베라트라는 성분이 폴리페놀보다 더 풍부하게 들어 있습니다.이 폴리페놀 성분이 레스베라트 성분은 암예방과 암세포를 억제하는 효과가 있습니다. 2.눈 건강에 도움이 된다.머루에는 안토시아닌 성분과 .. 더보기
아마란스효능 아마란스효능 아마란스는 비름속의 식물이며 전 세계 60여품종이 있고 잎 죽기 씨등을 식용으로 사용합니다.아마란스씨는 참깨와 크기가 비슷해서 노란색또는 크림색을 가지고 있습니다.아마란스는 영양소가 풍부하고 치료효과도 좋습니다.필수아미노산과 단백질 또한 풍부하게 들어 있습니다.영양적으로 뛰어나며 치료효과도 있습니다.중국이 대표적인 생산지이고 중앙아메리카와 미국등에서도 재배가 됩니다.섬유질 또한 풍부하게 들어 있고 칼슘 마그네슘 엽산도 풍부합니다.그럼 아마란스 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.뼈건강과 항산화 작용을 한다아마란스는 체내 활성산소를 억제해주는 효과가 있고 항산화 기능을 증진해 줍니다.또한 노화에도 도움을 주고 호르몬을 조절해서 피부미용에 도움이 됩니다.그리고 아마란스에는 아미노산과 라이신 성분.. 더보기
감태효능 감태효능 감태는 갈조식물 다시마목 미역과의 해조입니다.갈색이며 건조해지면 흑색으로 변합니다.감태는 주로 제주도 일대나 남해안 일부에 분포합니다.감태에는 플로로탄닌과 후코이단 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 항산화 효과가 있고 하암효과 고혈압억제 효과 그리고 노화억제 효과가 있습니다.그럼 이외에 감태의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.불면증 개선에 도움이 된다.감태는 불면증 개선에 도움이 됩니다.감태에 들어있는 플로로탄닌 성분은 뇌에서 수면과 관련된 부분을 자극하게 때문에 심신의 안정을 주고 긴장을 완화해 줍니다.그로 인해 숙면을 취할수 있게 됩니다.평소에 잠을 푹 못주무시는 분들에게 도움이 됩니다.감태국이나 감태무침등을 꾸준히 드시면 도움이 됩니다. 2.항산화.항암작용을 한다.감태에는 폴리페놀 성.. 더보기
브로콜리새싹효능 브로콜리새싹효능 브로콜리새싹은 성숙한 브로콜리에 없는 건강 효과가 있는 것으로 밝혀 졌습니다.해독작용이 뛰어나고 장내 환경 개선에도 도움이 됩니다.브로콜리 새싹은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다.브로콜리는 비타민c가 100그램중 160mg가 들어 있으며 레몬의 2배이고 철분은 100그램중 1.9mg로 채소중 가장 많이 들어 있습니다. 1.해독작용을 한다브로콜리새싹은 해독작용에 도움이 됩니다.체내의 독소를 분해하며 노폐물을 몸밖으로 배출하는 효과가 있습니다.독소를 배출하게되면 혈액순환이 잘되며 붓기에도 도움이 되고 변비 개선에도 효과를 볼수 있습니다.그리고 신제 내부가 건강하게 되면 피부도 좋아 집니다. 2.숙취해소 효과가 있다술을 마신 다음날 구토가 나거나 숙취의 경험이 있는 분들에게 브로콜리.. 더보기
연근효능 연근효능 연근은 다양한 요리의 식재료 이면서 아삭한 식감이 좋습니다.전이나 조림 튀김등에서 자주 사용됩니다.연근은 연꽃 뿌리의 줄기부분을 이야기 합니다.연근은 필러로 껍질을 멋긴후 요리하기 전에 살짝 데친후 찬물에 담가 놓으며 쓴맛이 빠져 나옵니다.연근은 건강에도 좋아서 챙겨 드시는 분이 많습니다.동의보감에서 연근은 성질이 따뜻하고 맛이 달며 독이 없다 피를 토하는 것을 멎게 해주고 어혈을 풀어주며 생것으로 먹으면 토사곽란후에 헝하여 생기는 갈즐을 치료하고 쪄서 먹으면 오장을 보하고 하체를 튼튼하게 한다고 기록 되어 있습니다.그럼 구체적인 연근 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다.연근에는 비타민c.아미노산,펙틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.연근은 신진대사를 높여줄뿐 아니라 혈액순환을 원.. 더보기
가지효능 가지효능 가지는 일년생 식물이고 가지의 줄기는 곧고 털이 많으며 가시가 덮여 있는 경우도 있습니다.가지의 잎은 크고 타원형을 띄고 있습니다.그리고 가지의 꽃은 보라색이고 한송이씩 피는데 아래쪽으로 늘어지는 특징이 있습니다.가지는 차가운 성질을 가지고 있으며 항암 효고가 있습니다.혈관질환을 개선해 줍니다.그리고 가지에는 비타민 미네랄 섬유질 성분이 들어 있습니다.그럼 가지는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다가지에는 활성산소를 제거해 주는데 도움이 되는 폴리페놀 성분과 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 암세포의 증식과 생성을 막아 주는 효과가 있습니다.그리고 식품의 독성에 중독 되었을때 생가지를 먹게 되면 중독을 풀어주는 효과도 있습니다. 2.장 기능 개선에 도움이 된다가지.. 더보기
피스타치오효능 피스타치오효능 피스타치오는 견과류 중에서 가장 오래된 것으로 알려졌습니다.아이스트림 원료나 과자 토핑으로 많이 사용됩니다.피스타치오는 껍질을 벗겨서 그냥 드시기도 합니다.쌍떡잎식물 무환자나무목 옻나무과의 낙엽교목으로 중서아시아가 원산지이고 달걀모양의 타원형이고 껍질이 딱딱하고 날카롭습니다.피스타치오는 탄수화물 지방 무기염류 단백질이 매우 풍부합니다.그럼 피스타치오 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.성인병 예방에 도움이 된다.피스타치오에는 비타민 카로틴 폴리페놀 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 항산화성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 몸속 유해한 활성산소를 제거해주고 세포손상을 막아 주어 혈관 건강에 도움이 됩니다.그리고 세포의 변이를 막아주어 암세포가 발생하거나 성장하고 전이되는것을 막아 줍니다... 더보기
메밀효능 메밀효능 메밀은 쌍떡잎식물 마디풀과 한해살이풀이고 건조한 땅에서 잘 자라며 환경에 적응을 잘 합니다.메일은 향이 좋고 맛도 좋아서 꾸준히 사랑을 받고 있습니다.식용뿐만 아니라 순환기 계통의 기능을 높이기 위한 약재 이기도 합니다.메밀에는 여러가지 비타민과 무기질 단백질 성분이 풍부하며 루틴과 라이신 성분도 풍부하게 들어 있습니다.그럼 메밀의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다.메밀은 피부건강에 도움이 됩니다.메밀에는 여러가지 비타민이 풍부하게 들어 있으며 항산화 작용을 해서 노화를 방지해 주어 피부를 깨끗하게 해줍니다.그리고 메밀에는 시스테일 성분이 들어 있어서 피부를 탄력있게 해주고 건강하게 해줍니다. 2.성인병 예방에 도움이 된다메밀은 단백질이 풍부해서 성인병 예방에 도움이 .. 더보기
무화과효능 무화과효능 무화과는 뽕나무과로 지중해 동부 지역이 원산지로 주로 온대 지역에서 재바되고 세계 전역에서 찾아 볼수 있습니다.무화과는 뽕나무과에 속하는 낙엽성 관목으로 키는 2~6센치 자라고 잎은 손바닥 모약으로 3~5개로 깊게 갈라져서 꽃은 여름에 핍니다.무화과는 당분 함량이 많아서 생과로 즐기거나 젤리 주스 식초 건과 술로 이용하는데 비타민과 미넬라 단백질 효소인 피신등을 다량으로 함유하고 있습니다.그럼 무화과 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.변비개선에 도움이 된다.무화과에 식이섬유가 100그램당 당 1.9그램 정도 포함 되어 있습니다.무화과에는 식이섬유가 들어 있는데 수용성 식이섬유로 사과나 오렌지 과일보다 약 2배 정도 많이 들어 있습니다.그리고 식이섬유는 수분에 쉽게 녹아서 장내에 젤 형태로 전.. 더보기

티스토리툴바