칡즙효능
칡즙은 많은 효능을 가지고 있습니다.칡은 구황작물이고 다년생식물입니다.칡은 양지에서 자라고 추위나 염분도 강하고 바다 근처에서도 자랍니다.칡은 또한 흙속의 진주라고 불리며 우리 몸에 좋은 작용을 합니다.열량이 적으며 지방이 거의 없습니다.식이섬유가 풍부하고 사포닌 성분이 들어 있고 아미노산 단백질 비타민 성분 또한 들어 있습니다.그럼 칡즙의 효능에 대해 알아 보겠습니다.
1.대장 건강에 도움이 된다
칡즙은 장 활동을 활발하게 해주는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.또한 위 건강을 좋게 해주어서 배변활동을 활발하게 도와주어서 변비를 예방하게 해줍니다.
2.피부질환 개선에 도움이 된다
칡즙에는 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 피로회복 효능이 있습니다.또한 피부가 안좋을때 칡즙을 드시면 도움이 됩니다.또한 무기질과 비타민c는 생기있는 피부를 가꾸는데 도움이 됩니다.
3.여성 건강에 도움이 된다
칡즙은 에스트로겐이 풍부하고 갱년기 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.또한 호르몸 조절을 도와주고 몸에 있는 여러가지 질병을 완화하는데 도움을 줍니다.
4.비만과 고혈압 예방에 도움이 된다.
칡즙에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있어서 피를 마라게 해주고 혈관을 깨끗하게 해줍니다.그래서 동맥경화 고질혈증 고혈압등을 예방하는데 도움이 됩니다.또한 칡즙은 음식 흡수량이 높아지는 것을 막아주어 비만을 예방하는데 효과가 있습니다.
5.해독작용을 한다
칡즙은 해독작용을 하는데 도움이 됩니다.몸속의 유해물질을 배출하는 효능이 있습니다.그리고 미세먼지가 많을때 섭취하면 더욱 좋습니다.중금속등 독성물질을 제거해 주는 역할을 합니다.
6.소화불량을 개선한다
칡즙은 위를 보호해주고 장과 위를 강화시켜 줍니다.평소에 소화가 잘 되지 않거나 불편한 분들은 칡즙으르 복용하면 도움이 됩니다.
7.숙취해소에 도움이 된다
칡즙은 카테킨 성분이 풍부하게 들어 있어서 알코올이 축적된것을 분해하는 역할을 합니다.음주후 다음날 칡즙을 드시면 도움이 됩니다.
칡즙 부작용
칡즙은 몸을 차게하는 성질이 있습니다.칡즙은 체질에 따라서 구토나 설사 메스꺼움이 발생 할수있습니다.그리고 에스트로겐이 함유되어 있어서 너무 과하게 섭취 하는 것은 좋지 않습니다.
그리고 칡즙은 하루 한잔이면 괜찮습니다.이상으로 칡즙 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요.
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