쥐눈이콩효능
쥐눈이콩은 검은콩보다 작아서 취눈처럼 생겼다고해서 붙혀진 이름입니다 서묵태라고 불리기 합니다. 쥐눈이콩은 혈액순환 관절통 개선에 도움이 됩니다.그리고 본초강목에 의하면 빛은 검으면서 반들반들하고 작은 수콩을 약으로 쓰는 것이 더 좋으며 유황을 뿌리고 재배하면 약성이 더욱 좋아지며 성질은 따뜻하고 맛은 달면 독은 없다고 기록되어 있습니다.쥐눈이콩에는 안토시아닌 사포닌 이소플라본 성분이 들어 있으며 여러가지 비타민 미넬랄 리놀렌산 성분이 들어 있습니다.그럼 이 쥐눈이콩은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.
1.항암효과가 있다
쥐눈이콩에는 식물성 단백질과 불포화지방산이 이소플라본이 들어 있습니다.그리고 글리시테인 성분은 항암 물질이 들어 있어서 체내 유해한 활성산소를 제거해주고 세포변이를 막아 줍니다.그리고 이로인해서 암세포의 발생이나 성장 전이등을 억제 해줍니다.
2.변비 예방에 도움이 된다
쥐눈이콩은 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.그래서 변비를 개선 하는데 효과가 있습니다.이 식이섬유는 대장 운동을 촉진해 주고 장내 유익균을 늘려 줍니다. 배변의 양을 늘려 줍니다.우리 몸에 배변이 쌓이게 되면 독소가 배출이 되지 않고 여드름이나 피부의 상태가 좋지 않게 됩니다.
3.다이어트에 효과가 있다
쥐눈이콩에는 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 포도당이 지방으로 변하는 것을 막아 줍니다.그리고 지방의 대사를 촉진해 주기 때문에 다이어트를 하는데 도움이 됩니다.또한 지방 흡수를 억제해주며 배출해 줍니다.안토시아닌 성분이 혈액순환을 촉진해주고 신진대사를 높여 주는 비타민e 성분이 들어 있어서 체중 감량에 도움이 됩니다.
4.생리통 개선과 갱년기 증상에 도움이 된다
쥐눈이콩에 들어 있는 이소플라본 성분은 여성호르몬의 균형을 맞추어 주고 골다공증 이나 안면홍조 발한 통증의 증상을 개선해 줍니다.그리고 호르몬 균형을 개선해 주기 때문에 생리불순과 생리통을 완화 해줍니다.
5.눈 건강에 도움이 된다
쥐눈이콩에 들어 있는 안토시아닌 성분과 비타민a 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력개선에 효과가 있습니다.그리고 결막염이나 안구건조증에도 효과가 있습니다.
6.기억력 향상과 치매 예방에 도움이 된다
쥐눈이콩에는 레시틴 콜린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뇌 활성화에 도움을 줍니다.그리고 기억력과 집중력 향상에 도움이 됩니다.또한 치매을 예방하는데 도움이 됩니다.
7.피부미용에 도움이 된다
쥐눈이콩은 피부노화에 도움이 됩니다.이 것은 항산 성분 때문인데 이 성분은 활성산소에 의한 주름이나 기름 주근깨 방지 효과가 있습니다.또한 독소를 배출하고 여드름등 피부염 개선에 도움이 됩니다
8.혈관질환 예방에 도움이 된다.
쥐눈이콩에는 불포화지방산과 식이섬유가 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 줄여주고 혈관벽을 튼튼하게 해줍니다.그리고 혈액순환이 원활하게 되면 혈압이 안정화 됩니다.그래서 고혈압 심장병 뇌졸중등 여러가지 혈관질환에 도움이 됩니다.
쥐눈이콩 부작용
쥐눈이콩은 평소 몸이 차거나 소화기가 약한 분들은 너무 과다하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.그리고 생으로 드시게 되면 소화불량이 올 수가 있습니다.이 상으로 쥐눈이콩 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
