도토리효능
도토리는 참나무과에 속하는 갈참나무 상수리나무 떡갈나무의 열매이고 가뭄이나 흉작에 대비할 식품으로 많이 사용 되었습니다.도토리에는 아콘산및 탄닌 여러가지 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 도토리에는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.
1.중금속 배출에 도움이 된다
도토리에는 아콘산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내 유해한 독소와 중금속 배출을 도와 줍니다.그리고 도토리는 미세먼지로 인해 체내에 쌓인 중금속을 배출하는데 도움을 줍니다
2.여성질환 개선에 도움이 된다
도토리는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.여성질환을 개선하고 증상을 완화하는 효능이 있습니다.그리고 생리통 통증 완화에 도움이 됩니다.
3.노화방지에 도움이 된다
도토리에는 타닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줍니다.그리고 손상된 세포재생을 도와주고 노화를 방지해 줍니다.또한 타닌 성분은 과산화지질의 생성을 억제해 주는데 이 성분은 세포의 산화를 촉진하는 성분 입니다.결론적으로 노화 예방에 도움이 되는 것입니다.
4.간건강에 도움이 된다
도토리에는 아콘산 성분이 들어 있는데 이 성분은 해독작용으로 인해 간기능 저하를 유발하는 독소와 노폐물을 배출을 도와 줍니다.그리고 알코올이 빨리 분배되게 도와 줍니다.또한 과음으로 인하 숙취해소에 도움을 줍니다.
5.위장을 보호한다
도토리는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 위와 장을 편안하게 해주고 위장을 보호해 줍니다.그리고 도토리에 들어 있는 타닌 성분은 설사가 심할때 멈추게 하는 효과가 있습니다
6.혈관 건강에 도움이 된다
도토리에는 칼륨 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈관내 나트륨 성분을 외부로 배출해 주어 혈관 건강에 도움을 줍니다.그리고 비타민과 미네랄 성분이 들어 있는데 혈관내 유해한 콜레스테롤 배출에 도움을 주어 고혈압과 동맥경화등 여러가지 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
7.다이어트에 도움이 된다
도토리는 열량이 적으며 100그램당 70칼로리 정도 입니다.또한 수분함량이 높고 당류가 낮아서 도토리묵을 드시면 포만감도 느낄 수 있습니다.칼로리가 적기 때문에 도토리 가루를 이용해서 여러가지 빵과자 국수 빈대떡 수프등을 만들어 먹을수 있습니다.
도토리 부작용
도토리는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 사람은 한꺼번에 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.너무 많이 드시면 변비가 생기거나 혈액순환에 장애가 나타 날수 있습니다.이상으로 도토리 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
