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흑미효능 흑미효능 흑미는 블랙푸드중 벼의 한종류이고 검은 빛깔은 띤 쌀을 이야기 하고 장수미 약미라고 불립니다.흑미는 중국과 태국이 원산지 입니다.흑미는 항산화 성분이 뛰어나고 안토시아닌 칼슘 인 철분등 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있습니다.흑미에는 한의학에는 위 간 신장등 장부 활동을 활성화 시켜 줍니다.면역력 증진에 도움을 줍니다.그럼 흑미는 어떤 효능을 가지고 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.항산화 작용을 한다흑미에는 안토시아닌 비타민e 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 항산화 작용을 해서 몸속의 노화와 질병을 발생시키는 활성산소를 없애 주는 효과가 있습니다.그리고 안토시아닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 면역체계를 개선해 줍니다.안토시아닌이 검은봉보다 4배이상 들어 있습니다. 2.비만과 동맥.. 더보기
옥수수효능 옥수수효능 옥수수는 식이섬유가 풍부하고 변비예방에 도움이 됩니다 옥수수는 줄기가 곧게 서면서 자라는 우리나라 강원도 산간지대에서 주로 많이 재배되고 있습니다.옥수수는 여러가지 영양성분이 풍부하게 들어 있습니다.옥수수를 고를때 껍질의 녹색이 선명하고 알맹이가 촘촘하게 나있고 수염이 갈색을 띠는 것이 좋은 옥수수 입니다.그리고 옥수수의배아 부분이 영양이 많이 들어 있습니다.그럼 옥수수의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다옥수수는 지방 함량이 낮고 100그램당 106칼로리 정도 입니다.식이섬유가 풍부해서 몸의 콜레스테롤과 노폐물을 제거해 주어서 몸을 가볍게 해줍니다.또한 옥수수에는 무기질과 필수 아미노산이 부족해서 옥수수만을 먹는 것은 권하지 않습니다. 2.지혈에 도움이 된다옥수수에는.. 더보기
까마중효능 까마중효능 까마중은 가지과에 속하고 한해살이 풀이고 산이나 묵은밭 개울가등 주변에서 흔히 볼수 있습니다.까마중으 자라게 되면 흰색 꽃을 피웁니다.까마중은 둥근 모양에서 검은색 열매가 열리게 됩니다.까마중은 강태 까마중이 깜두라치 용규라고 불립니다.봄철에 까마중은 어린 잎을 나무로 먹으며 까마중 열매와 잎 줄기는 약용으로 사용됩니다. 1.정력 강화에 도움이 된다.까마중은 옛문헌에 보면 풍을 다스리고 남성의 원기를 회복하는데 도움을 줍니다.까마중에는 스테로이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 남성 호르몬에 도움을 주어 정력을 강화하는데 도움이 됩니다. 2.감기예방에 도움이 된다.까마중에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다이 성분은 활성산소를 제거해주기 때문에 노화에방과 강력한 항암 작용을 합니다.까마중.. 더보기

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