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고구마효능 고구마효능 고구마는 풍부한 영양분이 들어 있습니다.고구마에는 변비해소와 항산화 능력 성인병 예방혈압을 강하하고 콜레스테롤 저하에 효능이 있습니다.고구마는 슈펴푸드로 주목받고 있습니다.미국 항공우주국에서 우주 시대 식량자원으로 선택될 정도로 영양소가 풍부합니다.그럼 고구마의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다.고구마에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 폐암을 예방하는효과가 있습니다.평소 담배를 많이 피우게 되면 폐암으로 걱정 하는 분들이 있습니다.고구마를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.고구마에는 식이섬유와 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 대장을 건강하게 해주고 대장암 예방에도 효과가 있습니다.또한 고구마 껍질에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어서 항산화 .. 더보기
수박효능 수박효능 수박은 여러가지 효능을 가지고 있습니다.여름이면 제일 많이 먹는 과일중 한나이기도 합니다.수박은 수분이 거의 90%이상이어서 갈증 해소에 도움을 주고 몸의 피로를 풀어줘서 여름철 건강에도 도움이 됩니다.수박에는 시트룰린과 단백질이 풍부하게 들어 있습니다.또한 생토마토보다 리코펜 성분이 많이 들어 있습니다.리코펜 성분은 야채에 핑크나 빨간색을 띠게 하는 카로테노이드 항산화제이기도 합니다.수박에는 사실 리코펜 성분이 더 풍부하기도 합니다.그럼 수박은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트와 변비예방에 효과가 있다수박은 90%이상이 수분이고 열량이 21칼로리 정도이기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.또한 섬유질과 비타민도 풍부하게 들어 있어서 장운동을 활발하게 해줍니다.그래서.. 더보기
와일드망고효능 와일드망고효능 와일드망고는 다이어트에 관심이 있는 사람들에게 도움이 됩니다.와일드 망고는 체중감량 뿐만 아니라 지방 연소 효과가 있습니다.와일드 망고의 추출물에는 항산화 특성을 가지고 있어서 콜레스테롤 저하와 혈당 감소 효과가 있습니다.와일드 망고에는 단백질이 풍부하고 망고와 비슷해서 부시망고 디카및 오보 본 등으로 알려져 있습니다. 그럼 와일드 망고는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.식욕억제에 효과가 있다와일드망고 씨앗 추출물이 폭식이나 과식을 하는 분들에게 도움을 줍니다.와일드 망고는 다이어트와 체중감량에 효과가있습니다.식욕억제 효과가 있는데 그것은 와일드 망고에 렙틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 호르몬의 분비를 도와주고 식욕을 억제해줍니다.렙틴 호르몬이 많이 분비되게 되면 포만감을 느끼.. 더보기

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