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건강이야기486

캐슈넛효능 캐슈넛효능 캐슈넛은 은은한 맛을 가진 캐슈넛은 견과류중에서 인기가 많습니다.술 안주로 간편하게 먹을수 있습니다.인도 브라질 탄자니아 등에서 생산되며 구부러진 모양이 독특한 힌색의 견과류로 다른 견과류에 비해 식감이 부드러움 편입니다.땅콩보다는 약한 큰편이고 비타민k.판토텐산 리놀렌산이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 캐슈넛 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.성인병 예방에 도움이 된다캐슈넛에는 리놀센산 비타민k.판토텐산등이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그래서 혈관벽 손상을 방지하고 혈액순환을 촉진해 주기 때문에 동맥경화 뇌졸중 심근경색 심혈관등 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다. 2.탈모예방에 도움이 된다.캐슈넛에는 아연이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 육모 효과가.. 2019. 8. 19.
곰피효능 곰피효능 곰피는 갈조식물 다시마목 미역과의 다년생 해조류입니다.곰피는 울릉군 연안에서 주로 수확되며 남해한 포항 부근에서 찾아 볼수 있습니다.곰피는 수질이 개끗한 청청직역의 바위나 암초가 많은 곳에서 자랍니다곰피는 미역과는 다르게 오돌도돌한 돌기가 있습니다.물에 데쳐서 쌈이나 무침으로 묻습니다.곰피에는 알긴산과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.또한 무기질과 비타민 또한 풍부합니다.그럼 곰피의 효능에 대해 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.독소배출에 도움이 된다.곰피에는 끈적이는 점액질이 알긴산 성분입니다.이 성분은 우리몸에 쌓여 있는 독소와 노폐물을 몸밖으로 배출해 주는데 효과가 있습니다.그리고 황사나 미세먼지로 인해서 몸속에 유입되는 여러가지 유해물질과 중금속 배출에 효과가 있습니다. 2.임산부 건강에.. 2019. 8. 18.
피스타치오효능 피스타치오효능 피스타치오는 견과류 중에서 가장 오래된 것으로 알려졌습니다.아이스트림 원료나 과자 토핑으로 많이 사용됩니다.피스타치오는 껍질을 벗겨서 그냥 드시기도 합니다.쌍떡잎식물 무환자나무목 옻나무과의 낙엽교목으로 중서아시아가 원산지이고 달걀모양의 타원형이고 껍질이 딱딱하고 날카롭습니다.피스타치오는 탄수화물 지방 무기염류 단백질이 매우 풍부합니다.그럼 피스타치오 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.성인병 예방에 도움이 된다.피스타치오에는 비타민 카로틴 폴리페놀 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 항산화성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 몸속 유해한 활성산소를 제거해주고 세포손상을 막아 주어 혈관 건강에 도움이 됩니다.그리고 세포의 변이를 막아주어 암세포가 발생하거나 성장하고 전이되는것을 막아 줍니다... 2019. 8. 17.
비파나무효능 비파나무효능 비파나무는 쌍떳잎 식물 장미목에 속하는 상록수교목이며 중국 남서부지가 원산지 입니다.중국의 비파라는 악기를 닮아서 붙여진 이릅입니다.비파나무는 열매 약재로 사용되고 식용 또는 통조림으로 많이 이용됩니다.비파열매에는 펩신 능근산 비타민 등의 영양분이 들어 있습니다.그럼 비파나무는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.기관지 건강에 도움이 된다비파나무는 기관지 건강에 도움이 됩니다.예로부터 기관지와 호흡기 건강을 위한 약재로 사용되었습니다.그리고 천식 기관지염등의 질환 개선에 특히 도움이 됩니다. 2.간 기능 개선에 도움이 된다비파나무는 간 기능 개선에 도움이 됩니다,비파잎은 간의 해독작용에 도움이 되고 간 기능을 개선해 줍니다.그리고 숙취해소에도 도움을 줍니다.비파잎에는 구연산과 비.. 2019. 8. 17.
비름나물효능 비름나물효능 비름은 비듬나물 새비름이라고도 불립니다.길가나 밭에서 흔히 자라는 잡초인 비름은 살짝 데쳐서 된장이나 고추장 참기름 마늘등을 넣어서 나물도 드시는 겨우가 많습니다.비름나물은 맛도 좋고 영양도 좋습니다비름나물에는 단배직 비타민 칼륨 인등의 미네랄 성분이 다량으로 포함되어 있습니다.또한 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.그럼 비름나물의 효능에 대해 이야기 해보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.비름나물은 혈관건강에 도움을 줍니다,평소에 짠 음식을 자주 드시거난 고혈압 위험에 노출 되어 있는 분들은 비름을 챙겨 드시면 도움이 됩니다.비름에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어서 혈관속 나트륨과 노폐물을 배출해 주어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 2.상처 치유에 도움이 된다비름나물은 지열 해독 열 그리고.. 2019. 8. 16.
메밀효능 메밀효능 메밀은 쌍떡잎식물 마디풀과 한해살이풀이고 건조한 땅에서 잘 자라며 환경에 적응을 잘 합니다.메일은 향이 좋고 맛도 좋아서 꾸준히 사랑을 받고 있습니다.식용뿐만 아니라 순환기 계통의 기능을 높이기 위한 약재 이기도 합니다.메밀에는 여러가지 비타민과 무기질 단백질 성분이 풍부하며 루틴과 라이신 성분도 풍부하게 들어 있습니다.그럼 메밀의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다.메밀은 피부건강에 도움이 됩니다.메밀에는 여러가지 비타민이 풍부하게 들어 있으며 항산화 작용을 해서 노화를 방지해 주어 피부를 깨끗하게 해줍니다.그리고 메밀에는 시스테일 성분이 들어 있어서 피부를 탄력있게 해주고 건강하게 해줍니다. 2.성인병 예방에 도움이 된다메밀은 단백질이 풍부해서 성인병 예방에 도움이 .. 2019. 8. 15.

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