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건강이야기

매실효능 매실효능 매실은 체내의 독소를 제거하고 찬물에 타서 드시면 좋습니다.동의보감에 보면 매실은 매우 시고 해독작용을 하고 열을 내리게 한다고 합니다. 매실을 감식초에 하루동안 재어 놓은 것을 갈아 즙을 만든 후에 드시면 도움이 됩니다. 그럼 매실의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피로회복에 좋다 매실은 우리 몸의 피로물질인 젖산을 분해시키고 몸밖으로 배출시키고 피로회복,칼슘 흡수를 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부하게 들어 있습니다.매실을 드시게 되면 두통니나 요통등의 증상에 도움이됩니다. 매실의 구연산이 체력을 회복하고 피로 회복에 도움을 주는 것입니다. 2.위장 기능을 튼튼하게 한다. 매실은 소화 기관에 매실액의 신맛이 소화액의 분비를 촉진시켜 주고 소화불량 해소에도 도움을 줍니다. 매실.. 더보기
여주효능 여주효능 여주는 박과에 속하는 한해살이 식물입니다.여주는 세계로 퍼져서 그 품종도 다양하고 이름도 다양합니다. 여주는 약재로서는 오래 전부터 사용되어 오고 있습니다. 여주는 혈당 수치를 낮추어 주고 당뇨병에도 좋으며 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효능을 가지고 있습니다.여주는 어떤 구체적인 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨에 도움이 된다.여주에는 인슐린처럼 작용하는 단백질이 들어 있는데 이 성분은 신진대사를 높여주고 혈당 수치를 안정 시키는 역할을 합니다.당뇨병 개선에 효과가 있기 때문에 꾸준히 여주 주스를 드시면 도움을 받을 수 있습니다.여주 100그램당 혈당 부하 수치가 1입니다.2.피부미용과 다이어트에 도움이 된다.여주에는 식이섬유와 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 피로 회.. 더보기
모링가효능 모링가 효능 모링가는 국내 뿐만 아니라 해외에서도 인정받고 있습니다. 세계 10대 푸드로 선정 되었을 정도이며 효능이 어느 정도 인지 한번 알아 보도록 하겠습니다.모링가는 기적의 나무라고 불릴 정도로 효능이 뛰어나고 5000년전부터 약재로 취급받는 귀한 열매 입니다.모링가에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.노화방지에 도움이 된다모링가에는 식이섬유와 비타민c가 풍부 하게 들어있습니다. 노화방지와 피부염증 문제를 해결해 주는 역할을 합니다. 자외선으로 부터 기미와 주근깨에도 도움을 받을 수 있습니다.2.혈관질환과 당뇨예방에 도움이 됩니다.모링가는 혈관 질환에 도움이 됩니다. 모링가에는 비타민과 미네랄 그리고 비타민등이 풍부해서 그 중에서 마그네슘이 혈관확장을 도와주고 아연 또한 혈관 속 중.. 더보기
어성초효능 어성초 효능 어성초는 삼백초과의 여러해살이 풀이며 독이 없고 맛은 맵고 성질은 서늘합니다.어성초는 잎에서 생선 비린내가 심하게 나서 물고기 어 버릴 성을 사용해서 어성초라고 불린다고 하네요.어성초는 여러 효능을 가지고 있지만 피부질환에 특히 좋습니다. 또한 어성초는 샴푸나 비누 재료로 사용되기도 합니다.어성초의 또 다른 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부건강에 도움이 된다.어성초에는 쿠에르치트닌 성분이 들어 있어서 소염작용에 뛰어납니다. 이 성분은 여드름이나 여러가지 피부 트러블 개선에 효과가 있습니다. 어성초는 아토피나 피부염 치료에도 도움을 줍니다.어성초는 나쁜 피 어혈을 풀어주어 혈액순환을 좋게 하고 피를 맑게 합니다. 또한 독성이 없으며 살균 작용도 뛰어 납니다.어성초 분말이나 말힌 어.. 더보기
레몬밤효능 레몬밤효능 레몬밤은 유럽의 지중해 연안에서 2000년 넘게 재배되었던 레몬밤은 학자의 허브라고 불립니다.프랑스인들이 가장 사랑한 차라고 합니다.레몬밤은 쌍떡잎 식물이고 통화식물목 꿀풀과에 속하는 여러해살이 풀입니다.레몬밤은 여러가지 약재와 허브의 원료로 사용됩니다.레몬밤은 레몬처럼 상큼하면서도 부드러운 향을 가지고 있습니다.레몬밤은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다 1.신경안정에 도움이 된다레몬밤은 마음을 진정 시켜 주는 역할을 합니다.성격이 예민하거나 할 때 신경을 안정 시켜 주는데 도움을 줍니다. 그리고 불면증이나 우울증 개선에도 도움을 줍니다. 2.다이어트에 효과가 있다.레몬밤에는 로즈마린산 성분이 들어 있어서 이 성분은 내장지방을 억제하는 역할을 합니다. 그리고 로즈마린산은 지방세.. 더보기
참외효능 참외효능 참외는 쌍떡잎식물 박목 박과의 한해살이 덩굴식물 입니다. 다른 과일에 비해서 열량과 비타민이 많습니다.그리고 참외씨에는 좋은 지방산과 토코페롤 성분이 함유되어 있습니다.참외는 6~7월에 꽃이 피고 열매는 타원형이고 노란색 빛깔을 나타냅니다.그럼 참외는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다.참외에는 과당과 포도당이 인체에 흡수가 빨라서 피로 회복에 도움이 됩니다.또한 간 기능을 개선해주는 베타카로틴이 함유되어 있습니다.그리고 비타민c도 다량으로 함유되어 있어서 피로회복에 도움을 줍니다.참외는 90%정도가 수분입니다.갈증해소와 피로회복에 좋은 거죠. 2.엽산이 풍부하다참외는 풍부한 염산과 비타민c가 풍부합니다. 그래서 빈혈에 도움을 주고 만성 어지럼증에도 좋습니다... 더보기

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