고수효능

고수효능

고수는 미나리과의 일년초이며 중국이나 동남아시아 요리에 자주 사용됩니다.향이 강해서 호불호가 갈립니다.고수는 지중해 연안이나 동유럽이 원산지 입니다.우리나라에서는 호유실 빈대풀이라고 불리며 빈대냄새와 비슷한 향을 가지고 있어서 그렇습니다.고수는 중국 파슬리라고 불리고 영양분이 풍부합니다.어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다.

1.콜레스테롤을 낮추어 준다

고수에는 캠페롤.라네틴.에피네프린 같은 폴리페놀계 항산화 플라보노이드가 함유되어 있습니다.이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.또한 이 산 성분은 동맥 내벽에 쌓인 콜레스테롤을 감소시켜 줍니다.

2.골다공증 예방에 도움이 된다.

고수에는 칼슘.마그네슘,칼륨,인,비타민k 인 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 벼 건강에 도움을 줍니다,그래서 성장기 어린이들의 골격형성과 뼈 건강에 도움을 줍니다.이 뿐만 아니라 어르신들의 뼈 질환 예방에도 도움을 줍니다.

3.슬리밍 효과가 있다.

고수는 이뇨작용에 도움을 줍니다.

몸을 정화해 주고 체액 저류를 없애줍니다.

또한 몸속 노페물을 더 쉽게 배출해 줍니다.

이뿐만 아니라 포만감을 지속되게 해주고 독소와 중금속을 제거해 줍니다.또한 변비나 설사 같은 위장 장애가 생기지 않게 도와 줍니다.

4.면역력 향상에 도움이 된다.

고수에는 비타민b.c.성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 신체 점막의 면역결을 높여주기 때문에 외부 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호해 줍니다.그래서 여러가지 질병을 에방해 줍니다.그리고 고수는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 속을 편안하게 해주고 가래나 기침개선에 효과가 있습니다.

5.심신안정과 식중독 예방에 도움이 된다.

고수에는 테르펜 성분이 들어 있습니다.이 성분은 세균을 죽이며 염증을 제거하는 효과가 있습니다.그리고 고수에는 비타민이 풍부하고 미네랄 성분이 들어 있어서 심신을 안정시켜 주고 스트레스 완화에도 좋으며 근육을 풀어줍니다.

6.입냄새 제거에 도움이 된다.

고수는 입냄새 제거에 도움을 줍니다.이 뿐만 아니라 구내염이나 입술 물집이 생겼을때 도와줍니다.고수에는 항균 성분이 함유되어 있어서 입냄새를 내는 원인을 제거해 줍니다.

7.독감치료에 도움이 된다.

고수에는 항균 성분이 들어 있습니다.또한 비타민a와.c성분도 들어 있습니다.거담 효과도 있으며 감기와 독감치료에 도움을 줍니다.