방풍나물효능
방풍나물은 바닥사모래에서 잘자라는 식물이며 특유의 향과 쌉싸름하면서 달콤한 맛을 지니고 있습니다.방풍나물은 갯기름나물이라고 합니다.방풍나물은 풍을 예방한다고 해서 이름이 지어졌습니다.현재는 식재료로 많이 사용하고 있습니다.또한 동의보감에서는 성질이 따뜻하고 맛이 달며 독이 없습니다.그럼 방풍 나물의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.
1.변비를 예방한다
방풍나물은 만성적인 변비로 고생하는 분들에게 도움이 됩니다.장운동을 촉진해주어 배변활동에 도움이 됩니다.그리고 숙변과 노폐물을 체내에서 제거해서 깨긋한 피부를 만들어 줍니다.또 장 건강을 개선해 줌에 따라 면역력을 개선해 줍니다.칼로리 또한 100그램당 41칼로리 정도 입니다
2.면역력 개선에 도움이 된다
방풍나물에는 무기질 비타민 식이섬유등이 들어 있습니다.그리고 칼륨이 매우 풍부하게 들어 있으며 인 철분등의 무기질이 함유되어 있습니다.이성분들은 면역력을 키우는데 도움이됩니다.그리고 비타민b군과 베타카로틴 성분이 풍부해서 감기.두통,발한,등의 증세에 효능이 있습니다.
3.피부질환에 도움이 된다
방풍나물은 피부질환에 효과가 있습니다.그리고 피부질환이나 습진이 있으신 분들에게 즙을 내서 환부에 발라주면 가려움증과 염증 증상을 완화해 줍니다.
4.중풍 예방에 도움이 된다
한방에서 감기.산후풍,중풍,관절염 신경통등에 도움이 됩니다.방풍나물은 한약재료로 사용하며 방풍나물의 뿌리는 중풍 예방에 효과적이 근거는 없다고 합니다.
5.해독작용을 한다
방풍나물은 황사로 기관지 건강에 나빠지는데 도움이 됩니다.독소배출을 해줍니다.그리고 체내에 쌓인 미세먼지를 흡착해서 몸밖으로 배출하는 체내 유해물질과 배출에 도움을 주는 성분이 풍부합니다.
6.통증 완화에 도움이 된다
방풍나물은 근육통,신경통,두통,여러가지 통증에 효과적입니다.그리고 방풍나물을 꾸준히 드시는 것만으로 통증 완화에 도움을 줍니다
7.심신 안정에 도움이 된다
방풍나물은 신경이 예민해져서 이로 인해 불면증 까지 오는 것을 완화 해주며 심신안정에 도움이 됩니다.
8.발한제 역할을 한다
방풍나물은 땀을 잘 나게 해서 몸에 열이 많은 사람에게도 땀을 통한 해열작용을 합니다
9.시력을 보호한다
방풍나물은 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내 흡수되는 과정에서 눈 건강에 효과가 있습니다.그리고 비타민a 성분으로 전환해서시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어 줍니다.
방풍나물 부작용
방풍나물은 소음인에게 맞지 않습니다.그리고 한번에 너무 많이 섭취하게 되면 설사를 할수 있습니다.
이상으로 방풍나물 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨댜면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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