커큐민효능
커큐민은 카레의 주요향신료인 강황의 노란색 색소로 유명한 폴리페놀의 일종입니다.이 성분은 항염증 항산화 항종양 작용을 합니다.또한 치매를 예방하는 작용도 있습니다.한 쥐실험에 의하면 커큐민의 섭취로 인해 알츠하이머 병의 특징이 뇌의 노화가 감소했다는 보고가 있습니다.그럼 커큐민의 구체적인 효능을 알아보겠습니다.
1.간기능 강화에 도움이 된다
커큐민은 간장의 해독작용을 합니다.그리고 담즙 분비를 촉진하는 효과가 있습니다.또한 담즙 분비를 활발하게 해서 콜레스테롤이 소비되면서 지방의 소화흡수가 잘 되게 합니다.
2.항산화 작용을 한다
커큐민은 항산화 작용을 하는데 도움이 됩니다.지질의 지속적인 손상을 초래하는 주범으로 작용합니다.또한 면역기능의 저하로 인해서 노화를 촉진하는 주범이기도 합니다.커큐민 성분은 항산화작용을 함으로 활성산소를 제거합니다.
3.피부미용 효과가 있다
커큐민에는 멜라닌 색소를 만드는 티로시나제의 활성 억제외에도 콜라겐 분해 효소와 히알루 론산 분해 효소의 억제등을 합니다.그리고 건강 피부를 만드는데 도움이 됩니다.
4.알츠하이머예방에 효과가 있다
알츠하이머는 기억력과 판단력 인지능력의 이상을 초래 합니다.알츠하이머병은 베타아밀로이드와 타우등의 여러가지 단백질이 뇌에 과도하게 침작이 되면 뇌신경 세포 전방에 유해한 작용을 하게 되니다.이떄 커큐민 성분이 베타아밀로이드및 타우 단백질의 축적을 억재해 줍니다.그리고 항산화력을 가졌기 떄문에 알츠하이머병의 예방에 도움이 됩니다.
5.위산 과다 분비를 억제한다
너무 과다하게 위산이 분비되면 위 점막의 손상을 초해 할수 있으며 속쓰림과 소화불량의 증상이 발생할수 있습니다.또한 장기화 되게 되면 위염이나 위궤양등의 위 관련 질환의 원인이 되기도 합니다.커뷰민 성분은 과다하게 분비된 위산을 조절해 줍니다.
6.심혈관질환을 예방한다
우리몸속에 활성산소로 발생하는 산화스트레스는 신체에 안좋은 영향을 끼지게 됩니다.혈액과 영양소를 이동시키는 혈관을 수축시키고 염증을 생성시켜 심혈관질환의 발병 위험을 높이게 되는 것입니다.커큐민 성분이 항산화제 역할을 해서 혈전의 생성을 억제해주고 혈관건강증진에 도움이 됩니다.
7.항염증 작용을 한다
염증이 과잉으로 생성되면 만성질환과 대사질환의 원인이 됩니다.커큐민 성분이 염증을 발생시키는 매개 인자를 차단해 줍니다.이로인해 염증 수치를 감소해 줍니다.커큐민이 항염증 작용을 해서 고대 인도 전통의학의 모체로 평가받고 있는 아유르베다에서 강황이 염증을 치료하는 약재로 많이 사용됩니다.강황이 커큐민 함량이 높습니다.
이상으로 커큐민 효능을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
2020/02/06 - [건강이야기] - 유칼립투스효능
