비타민나무효능
비타민나무는 낙엽교목에 속하는 나무이고 정식명칭은 산자나무입니다.비타민나무에는 비타민c와 비타민e가 들어 있습니다.밝은 오렌지색 빛깔을 띱니다.새콤달콤한 맛을 지니고 있으며 유럽과 북아시아가 원산지이고 산지나 해안가 추위가 심한 극단적인 기후 환경에서도 잘 자랍니다.비타민 나무는 강한 생명력을 가지고 있습니다.비타민 나무는 칭기즈칸의 3대 보물중 하나입니다.그럼 비타민 나무의 효능을 알아 보겠습니다.
1.피부미용에 도움이 된다
비타민 나무는 비타민C 성분이 들어 있습니다.사과와 비교하면 무려 200배이상입니다.그리고 비타민C가 멜라닌 색소의 세포의 침착을 억제해주어 콜라겐의 생성을 도와 줍니다.이로인해 피부미백 뿐만 아니라 탄력있느느 피부유지에 도움이 됩니다.
2.면연력 강화에 도움이 된다
비타민 나무은 항산화 작용을 하기 떄문에 체내 신진대사를 촉진해 주는 작용을 합니가.그래서 외부의 세균이나 바이러스로 부터 면역력을 강화해 줍니다.또한 필수아미노산과 여러가지 무기질 성분이 풍부하게 들어 있어서 면역력을 증진하는데 도움이 됩니다.
3.심혈관 질환 예방에 도움이 된다
비타민 나무에는 오메가3 그리고 오메가 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소해 줍니다.이로인해서 혈관을 튼튼파게 해주며 혈액순환을 원활하게 해줍니다.그리고 심장근육에 영향을 주어 심혈관 질환을 예방해 줍니다.
4.피로회복에 도움이 된다
비타민 나무에는 비타민C뿐만 아니라 비타민E.A성분이 들어있는데 이 성분은 체내 신진대사를 촉진해 줍니다.그리고 잦산의 분비를 억제해주어 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.그리고 필수아미노산과 유기산 또한 피로회복에 도움을 줍니다.
5.항암효과가 있다
비타민 나무에는 산화방지제와 카테노이드 플라보노이드 성분이 풍부합니다.이 성분은 암세포의 성장과 증식을 억제해주기 떄문에 암을 예방하는 역할을 합니다.
6.피부질환 개선에 도움이 된다
비타민 나무는 피부미용뿐만 아니아 피부염이나 아토피등의 여러가지 피부질환을 개선하는데 도움을 줍니다.비타민 나무에는 팔미트산 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부 내 염증을 억제 해줍니다.그리고 항산화 작용이 뛰어나서 피부질환 개선에 도움이 됩니다.
7.변비와 다이어트예방에 도움이 된다.
비타민 나무에는 필수지방산과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.그래서 체중조절에 도움을 줍니다.또한 지방을 흡수하지 않고 배출시켜 줌으로 체지방을 분해해줍니다.이 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해줍니다.그래서 변비예방에 도움이 됩니다.
8.눈 건강에 도움이 된다
비타민 나무에 들어 있는 비타민A 성분은 눈의 피로를 회복시켜 주며 녹내장과 백내장 예방에 도움을 줍니다.또한 야맹증이나 눈 건강에 좋습니다.
비타민나무 부작용
비타민 나무는 산성이 강해서 빈속에 드시면 속이 쓰리거나 위장장애가 올수 있습니다.또한 너무 과다하게 섭취하게 되면 설사나 구토 증상이 올수 있으니 주의가 필요합니다.이상으로 비타민 나무 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2019/12/02 - [건강이야기] - 해바라기씨효능
