호박씨효능
호박은 박과의 덩굴성 한해살이풀로 비타민a.b.c등의 다양한 비타민과 미네랄 성분디 들어 있습니다.호박씨는 피로회복에 좋으며 신진대사를 촉진 하는데 탁월한 효과가 있습니다.이뿐만 아니라 호박씨에는 단백질 징방 탄수화물 비타민 칼륨 칼슘 인 아연 성분 또한 풍부합니다.그럼 호박씨의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.혈관질환 예방에 도움이 된다.
호박씨는 혈압으로 인해 발생하는 고혈압이나 혈액의 흐름의 이상으로 생기는 동맥경화등의 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.호박씨에 들어 있는 마그네슘 칼륨등의 성분은 혈관을 튼튼하게 해주며 몸속에 쌓인 나트륨을 몸밖으로 배출해 줍니다.그래서 혈관질환에 도움을 주는 것입니다.
2.피부미용에 도움이 된다.
호박씨이에 함유되어 있는 비타민과 미네랄 성분이 피부영양분을 공급해 주고 기미나 피부의 잡티를 제거해 줍니다.그리고 비타민 성분이 피부를 노화시키는 활성산소를 제거해 주어서 피부노화 예방에 좋습니다.
3.골다공증 예방에 도움이 된다.
호박씨에는 골다공증을 예방하는데 도움을 주는 바그네슘과 인 칼슘 등이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분으 뼈를 튼튼하게 해주며 골밀도도 높여 줍니다.
4.두뇌향상에 도움이 된다.
호박씨에는 필수 아미노산과 레시틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 두뇌 건강에 도움이 됩니다.그래서 호박씨는 치매 예방과 수험생등의 학습에 동무이 됩니다.
5.신장기능 강화에 도움이 된다
호박씨에는 쿠쿠르비타신 성분이 들어 있는데 이 성분은 노폐물을 몸밖으로 배출해주고 이뇨작용에도 도움이 됩니다.그래서 신장기능을 강화하는데 도움이 됩니다.그리고 호밖시의 셀레늄 성분이 신장결석을 예방하는데 도움이 됩니다.
6.항암 효과가 있다
호박씨는 유방암 폐암 전립선안 대장암등의 발병 위험을 낮추어 주는데 효과가 있습니다.한 연구에 따르며 호박씨를 자주 섭취하게 되면 페경후 여성의 유방암 휘험을 감소시킨다고 합니다.
7.전립선 건강에 도움이 된다.
호박씨에는 아연과 셀레늄 성분이 들어 있어서 남성호르몬의 분비를 촉진해줍니다.전립선 비대증과 전립선등의 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
8.이뇨작용을 한다
호박씨에는 쿠쿠바이타신 성분이 들어 있는데 이 성분은 이뇨작용을 하는데 도움을 주고 몸속에 쌓인 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.이로 인해 신장기능이 활성화 됩니다.
호박씨부작용
호박씨는 너무 많이 섭취하게 되면 소화가 잘 되지 않아서 소화불량이 될수 있습니다.너무 과하게 드시지 않는 것이 좋습니다.이상으로 호박씨 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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