체리효능
체리는 장미과에 속하는 열매이고 체리의 종류는 수백가지가 있고 단맛이 강하며 감미체리와 신맛이 강한 신미첼리로 나누어져 있습니다.체리는 여러가지 비타민과 무기질 성분이 들어 있으며 항암효과를 가지고 있습니다.그럼 체리에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다.
1.항암효과가 있다
체리에는 안토시아닌 성분이 들어 있어서 이 성분은 암세포의 증식을 억제해 줍니다.또한 항암효과와 암예방 효과가 있습니다.그리고 여러가지 비타민 성분이 항산화 작용을 해서 암세포의 억제에 효능을 가지고 있습니다.
2.눈 건강에 도움이 된다.
체리에는 안토시아닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 효과가 있습니다.이 성분은 눈 건강에 효과가 있습니다.체리에는 비타민a 성분이 들어 있습니다.이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 망막에 존재해서 빛을 감지하는 로돕신의 재생을 도와 줍니다.안구건조증이나 야맹증 등에 도움을 줍니다./3.피부미용에 도움이 된다.
체리에는 안토시아닌.퀘스세틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항산화 성분은 피부속의 노폐물을 없애주기 때문에 피부를 윤택하게 해줍니다.그리고 체리의 여러가지 비타민 성분은 피부노화를 막아줍니다.
4.피로회복에 도움이 된다.
체리에는 여러가지 비타민 성분이 항산화 작용을 해서 피로를 풀어 줄 뿐 아니라 스트레스를 풀어 줍니다.그리고 구연산,사과산 성분은 신진대사를 촉진해 주기 때문에 피로물질을 억제해 줍니다.이로 인해 피로회복에 효과를 기대 할 수 있습니다.
5.불면증 개선에 도움이 된다.
체리에는 수면을 유도하는 멜라토닌 성분이 들어 있습니다.이 성분으 생체리듬을 안정화 시켜 주기 때문에 숙명을 취하게 하고 불면증 개선에 도움을 줍니다.
6.성인병 예방에 도움이 된다.
체리에는 여러가지 성인병을 예방하는데 효과가 있습니다.체리에는 칼륨 성분이 들어 있어서 이 성분은 혈액속의 나트륨과 노폐물을 배출해줍니다.그리고 체리속의 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 해서 신진대사를 촉진해주고 혈액순환을 원할하게 해줍니다.그래서 심근경색,동맥경화,고혈압등에도 도움이 됩니다.체리부작용
체리는 비타민a 성분이 들어 있는데 이 성분을 너무 과하게 섭취하게 되면 설사나 두통,피로감이 올 수 있습니다.어지럼증을 느낄수 있습니다.그리고 산도가 높기 때문에 속이 쓰릴수가 있습니다.이상으로 체리 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
