대하효능
대하는 보리새우과의 갑각류에 속하고 산란과 먹이를 위해 깊은 바다와 연안을 오고 가는 대형 새우를 이야기 합니다.대하는 일반 새우와 비교 하며 살이 많고 맛이 좋습니다.대하는 단백질과 키토산이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 대하는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다.
1.혈관건강에 도움이 된다
대하는 오메가3가 풍부하게 들어 있어서 혈액내 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈액의 흐름을 원활하게 해기 떄문에 혈관 건강에 좋습니다.또한 지방산 역시 다량으로 함유되어 있고 혈관벽을 강화새 줌으로 혈관을 건강하게 해줍니다
2.두뇌건강에 도움이 된다
대하에는 dha와 키토산 성분이 풍부하게 들어 있어서 건강한 뇌세포를 생성해 줍니다.또한 탄수화물과 궁합이 좋습니다.탄수화물과 함께 섭취하게 되면 효능이 극대화 됩니다.
3.뼈 건강에 도움이 된다
대하는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘 성분이 다량으로 들어 있습니다.이 칼슘 성분은 골밀도를 강화해주고 뼈 건강에 도움이 됩니다.골밀도가 개선됨에 따라 골다공증등의 뼈질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
4.면역력 증진에 도움이 된다
대하에는 카로틴 성분이 함유되어 있습니다.이 성분은 체내에서 비타민a로 변하게 되어서 면역력을 높여 줍니다.그래서 감기가 걸리거나 면역력이 낮을떄 도움이 됩니다.
5.노화 예방에 도움이 된다.
대하에는 아르기닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 필수아미노산 성분입니다.이 성분은 신진대사를 촉진해주고 노화예방에 도움이 됩니다.이 아르기닌 성분은 성장 호르몬의 분비를 촉진해주고 성장기 어린이에게 도움이 됩니다.
6.숙취해소에 도움이 된다
대하는 술안주로 드시는 분들이 많습니다.그리고 술을 드신후 해장식품으로 좋습니다.간기능을 강화하는 효능이 있습니다.술안주로 드시는 것도 좋지만 숙취해소로 과음을 하고 난후 드시는 것을 추천 드립니다.
7.피부미용에 도움이 된다
대하에는 여러가지 비타민과 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.이 성분들을 피부속 노폐물을 제거하고 영양을 잘 공급해 주기 때문에 피부미용에 도움이됩니다.또한 대하에 들어 있는 비타민c 성분은 적게 들어 있지만 비타민c 함유가 높은 과일과 같이 섭취하게 되면 효과가 좋습니다.
대하 부작죵
대하는 큰 부작용을 없지만 병의 원인이 되는 풍기와 화기가 쉽게 동하다보니 피부병 환자들은 피하시는 것이 좋습니다.
대하를 드실때 머리고 꼬리를 뗴고 껍질을 제거하고 드시는 경우가 많습니다.껍질속에 키토산이 많으므로 껍질까지 드시는 것이 좋습니다.이상으로 대하효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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