보리차효능
보리차는 생수대용으로 사용되고 있으며 흔히 볼수 있습니다.건강에 관심이 있는 분들은 건강식품으로 드시는 분들도 많습니다.보리차에는 칼슘 철분 인 비타민b군이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 보리차 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.콜레스테롤 개선에 도움이 된다
보리차는 최근 연구에 따르면 ldh콜레스테롤의 수치를 낮추어 준다고 합니다.그래서 뇌졸중 동맥경화등의 여러가지 심혈관 질환의 위험를 낮추어 주는데 도움이 됩니다
2.활성 산소를 제거한다
우리 몸을 병들게 하는 주범이 활성산소입니다.활성산소는 신체노화 뿐만 아니라 암의 원인이 되기도 합니다.보리차에는 황성산소를 파괴하는 성분이 들어 있습니다.
3.혈액순환 개선에 도움이 된다
보리차는 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다.또한 혈압을 낮추어 주고 평소 혈압인 높은 사람에게 도움이 됩니다.혈액순환이 좋지 않아 손발 끝이 차가운 사람에게도 도움이 됩니다.
4.체온 조절에 도움이 된다
보리차는 몸을 식혀 주는 효과가 있습니다.그래서 평소 몸에 열이 많은 사람에게 도움이 됩니다.몸을 식혀 주는 효과가 있으며 땀으로 인해 배출되는 수분도 보충해 줍니다
5.대장암 예방에 도움이 된다
보리차는 장을 튼튼하게 해주고 장 건강에 도움이 됩니다.그리고 장내 발암물질을 흡착해서 몸밖으로 배출해 줍니다.
6.위 점막을 보호한다
보리에는 갈락코시락.만난,네보신 성분이 들어 있습니다.이 성분은 위 점막을 보호하고 염증을 억제해 줍니다.그리고 보리차를 꾸준히 드시면 위 건강 개선과 유지에 도움이 됩니다.
7.항염 효과가 있다
보리차는 입안의 박테리아를 죽이고 번식을 억제해 줍니다.그래서 구내염이나 잇몸질환에 도움을 줍니다.또한 배탈이 나서 설사를 할떄도 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 다당류가 함유되어 있어서 위의 점막을 보호하고 염증을 막아 주어 위염 예방에도 도움이 됩니다.
보리차 부작용
보리차는 개인의 체질에 따라 과도하게 복용하면 부작용이 있을수 있으니 주의가 필요합니다.보리는 성질이 차가워서 몸이 냉한 분은 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.이상으로 보리차 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
