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건강이야기

자색양파효능

자색양파효능

자색양파는 자주빛을 띠는 양파이며 퍼블푸드중 하나입니다.적양파라고도 불립니다.자색양파는일반양파와 비교하며 매운맛과 향이 적어서 샐러드등의 요리에 주로 많이 사용합니다.자색양파엔느 퀘르세틴과 플라보노이드 성분이 들어 있습니다.또한 안토시아닌 성분이 들어 있어서 우리 건강에 도움이 됩니다.그럼 자색양파의 효능을 알아 보겠습니다.


심혈관질환 예방

자색양파엔는 퀘르세틴 성분이 들어 있어서 혈액의 정화작용을 도와줄뿐 아니라 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.또한 혈관건강에 영향을 줍니다.이 퀘르세틴 성분은 혈액순환 뿐만 아니라 모세혈관을 튼튼하게 해줍니다.이 성분은 또한 여러가지 심혈관 질환을 예방해주고 개선해 줍니다



피로회복

자색양파에는 매운맛을 내는 유화아릴 성분이들어 있는데 이 성분은 신진대사를 촉진해주고 피로를 풀어 줄뿐 아니라 기력을 회복해 줍니다.또 유화아릴 성분은 피로를 촉진하는 젖산의 분비를 억제해주고 피로를 회복하는데 도움을 줍니다


위장건강

자색약파에는 비타민C 비타민B1.비타민B2 성분이 들어 있는데  이성분은 신진대사와 혈액순환을 촉진해 줍니다.이뿐만 아니라 칼슘과 인등의 무기질 성분이 위장강화에 도움을 줍니다


피부미용

자생양파에 들어 있는 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 항산화작용을 하며 피부노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 줍니다.그래서 건강한 피부유지에 도움을 줍니다.또 비타민C 성분이 피부의 잡티를 제거해주고 피부미백에도 효과가 있습니다


간건강

자색양파는 간건강에 도움을 줍니다.잦은 음주나 여러가지 이유로 간건강이 안 좋아 질수 있습니다.간이 좋지 않으면 만성피로에 시달릴수 있습니다.자생약파는 체내독소를 외부로 배출해주고 해독제 역할을 합니다.


눈건강

자색양파는 눈건강에 도움을 줍니다.자색양파에 들어 있는안토시아닌 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 줌으로 눈건강에 도움이 됩니다





노화예방

자색양파에 들어 있는 안토시아닌 성분이 체내 노화를 촉진하는 원인이 되는 활성산소를 제거해 줍니다.또한 세포재생에 효과가 있어서 노화를 에방해 줍니다.그리고 폴리페놀 성분이 항산화작용을 함으로 노화예방에 도움이 됩니다

이외에도 자색양파는 심신안정 기억력개선 항암효고가 혈관건강 면역력 향상에 도움이 됩니다

이상으로 자색약파효능을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨따면 공감버튼은 사랑입니다.감사합니다


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