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크랜베리효능 크랜베리효능 크랜베리는 월귤류에 속하는 열매로 시큼한 맛과 붉은 빛깔이 특집입니다.크랜베리는 생소한 과일이기는 하지만 미국에서는 추수감사절에 칠면조 요리와 함께 먹는 음식 입니다.그리고 북미에서도 인기가 많은 과일중 하나 입니다.또한 크랜베리를 건조시키며 빵이나 과자등의 재료도 사용합니다.크랜베리는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.방광염 개선에 도움이 된다크랜베리는 방광염 개선에 도움을주며 증상도 완화해 줍니다.크랜베리에 들어 있는 프로안토시아딘 성분이 방광염을 유발하는 대장균을 박멸하는 작용을 합니다.그래서 크랜베리는 방광염에 좋은 걸로 알려져 있습니다. 2.혈관건강에 도움이 된다.크랜베리에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 몸속 유해한 콜레스테롤 성분은 없애주.. 더보기
명아주효능 명아주효능 명아주는 쌍떡잎식물 중심자목 명아주과에 속하는 한해살이풀입니다.전국 각지에 분포되어 있으며 풍이 적고 기름진 땅에서 서식하는 것이 특징입니다.명아주에는 로이신과 베타인 성분이 들어 있으며 파라콜레스테린 성분도 풍부하게 들어 있습니다.명아주는 해열 살균 작용을 하고 약재로 사용됩니다.그리고 일사병에도 도움이 되고 독충에 물렸을때도 쓰입니다.그럼 명아주의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.이뇨작용을 한다명아주는 이뇨작용에 뛰어 납니다.몸속에 쌓여 있는 노폐물을 외부로 배출시켜 주는데 도움을 줍니다.이 이뇨작용을 신장기능을 개선하는데 도움이 됩니다.평소에 소변을 못보시거나 몸이 자누 붓는분들이 자주 섭취하면 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 2.위장건강에 도움이 된다.명아주에는 베타인과 로인신 .. 더보기
무화과효능 무화과효능 무화과는 뽕나무과로 지중해 동부 지역이 원산지로 주로 온대 지역에서 재바되고 세계 전역에서 찾아 볼수 있습니다.무화과는 뽕나무과에 속하는 낙엽성 관목으로 키는 2~6센치 자라고 잎은 손바닥 모약으로 3~5개로 깊게 갈라져서 꽃은 여름에 핍니다.무화과는 당분 함량이 많아서 생과로 즐기거나 젤리 주스 식초 건과 술로 이용하는데 비타민과 미넬라 단백질 효소인 피신등을 다량으로 함유하고 있습니다.그럼 무화과 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.변비개선에 도움이 된다.무화과에 식이섬유가 100그램당 당 1.9그램 정도 포함 되어 있습니다.무화과에는 식이섬유가 들어 있는데 수용성 식이섬유로 사과나 오렌지 과일보다 약 2배 정도 많이 들어 있습니다.그리고 식이섬유는 수분에 쉽게 녹아서 장내에 젤 형태로 전.. 더보기

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