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단호박효능 단호박효능 단호박은 서양호박의 한 품종으로 남아메리카 고원지대가 원산지인 호박입니다.식감이 부드럽고 밤호박이라고 불립니다.그리고 단호박에는 베타카로틴과 비타민 무기질 성분이 들어 있습니다.단호박은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.위장건강에 도움이 된다.단호박은 위 건강에 도움이 됩니다.단호박에는 펙틴 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 위 점막 보호에 효과가 있습니다.위궤이나 위염을 개선해 줍니다.그리고 소화까지 촉진해주고 위 건강을 챙기게 해줍니다. 2.항산화 작용을 한다단호박에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 세포의 산화를 억제해주고 노화를 촉진해주어서 활성산소를 제거해 줍니다.항산화작용을 통해서 세포의 노화를 방지해 줍니다. 3.당뇨예방에 도움이 된다.단호박은 당뇨.. 더보기
검은깨효능 검은깨효능 검은깨는 옛말에 검은깨 서말만 먹으면 황소도 이긴다라는 말이 있을 정도로 검은깨는 블랙푸드중 하나 입니다.그리고 검은깨는 분말의 형태로 먹을떄는 죽이나 강정 인정미의 첨가물의 재료로 사용하시면 됩니다.검은깨는 중국에서 불로장수의 식품으로 일컬을 정도로 영양성분이 인정 되었습니다.그리고 검은깨엔는 단백질과 필수아미노산 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.그럼 검은깨는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다검은깨에는 리그난 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 항산화 물질이고 암을 억제하는 효과가 있습니다.그리고 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 항산화 작용이 더 좋아지게 되는데 그것은 리그난 성분과 비타민e 성분이 작용해서 그렇습니다. 2.혈관 건강에 도움이 된다.검은깨에.. 더보기
수세미효능 수세미효능 수세미는 1년생 박과의 덩굴성식물이고 천락사 천라 수세미오이 수과락이라고 부릅니다.원산지는 열대아시아이고 동아이사와 아프리카 유럽 남부에서 재배됩니다.수세미에는 식이섬유가 풍부하고 다이어트에 효과가 있습니다.수세미는 원기둥 모양으로 오이와 비슷하고 크기는 더 크고 익은 열매는 씨를 빼고 그릇을 닦는데 사용합니다.그럼 수세미의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.기관지염에 효과가 있다수세미에는 트리테르페노이스 사포닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 기관지 기능을 향상시켜 줍니다.그리고 기관지염 후두염등의 염증 질환을 해소하는데 도움을 줍니다. 2.염증 배출에 도움이 된다수세미는 이죠작용을 하는데 도움이 됩니다.체내의 유해한 염증과 노폐물을 외부로 배출하는데 효과적입니다.그리고 몸이 붓는 증상을 .. 더보기

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