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차가버섯효능 차가버섯효능 차가버섯은 시베리아와 북아메리카 북유럼등 추운지방의 자작나무에 기생하는 버섯입니다.우리나라에서는 강원도 인제 등지에서 자라고 나무에 생기는 일종의 암이 좀더 정확한 표현입니다.차가버섯에는 여러가지 성분이 있습니다.그중에서도 멜라닌.베타글루칸,폴리페놀 등이 대표 성분이 입니다.그럼 차가버섯은 우리 몸에 어떻게 좋은지 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.암예방에 도움이 된다차가버섯은 함암물질의 대표적이 수용성 다당체와 베타글루칸 성분을 포함 하고 있습니다.러시아 모스크바 의학 학술원에서 연구한 결과 150명이상의 위궤양이 심한 환자들이 차가버섯을 복용했을때 암으로 진행된 사람이 한명도 없었다고 합니다. 2.고혈압개선에 도움이 된다차자버섯에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 .. 2019. 1. 11.
청경채효능 청경채효능 청경채는 중국 배추의 한 종류이고 중국 화중지방으로 알려져 있습니다.국이나 무침으로 많이 사용하고 중국요리에서 빠질 수 없는 식재료 이기도 합니다.청경채에는 베타카로틴 성분과 비타민c가 들어 있으며 항산화성분과 미네랄 성분도 들어 있습니다.그럼 청경채는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다.청경채는 녹황색 채소이며 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.신체의 면역기능을 활성화해주고 활성산소를 제거해 줍니다.그래서 노화를 방지해주고 기미와 주근깨가 생기는 것을 막아 줍니다.또한 활성산소가 많으면 흰머리가 빨리 생깁니다. 이떄 청경채를 잘 챙겨 드시면 도움이 됩니다. 2.눈 건강에 도움이 된다청경채는 눈건강에 도움이 됩니다.청경채에는 비타민a 성분이 풍부합.. 2019. 1. 11.
렌틸콩효능 렌틸콩효능 렌틸콩은 지중해 미국 그리고 다른 나라에서 재배 되고 있습니다.지중해가 원산지이고 고대 유럽인들이 죽을 만들어 먹던 재료이기도 합니다.렌틸콩은 인도나 네팔 등지에서 블록렌즈를 닮았다고 해서 렌즈콩이라불리기도 합니다.렌틸콩에는 미네랄,철문,섬유질,단백질,엽산등 다양한 영양소가 들어 있습니다.그럼 렌틸콩의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.빈혈 예방에 도움이 된다렌틸콩은 빈혈 예방에 도움이 됩니다.이유는 렌틸콩에는 엽산 철분.칼슘,등이 많이 들어 있기 때문입니다.이 뿐만 아니라 아연과 마그네슘도 들어 있으며 이런 성분들이 빈혈을 감소하는데 도움을 주는 것이 적혈구 형성에 연관 되기 때문입니다. 2.변비에 도움이 된다여러 곡물중에 식이섬유가 가장 많이 들어 있는 것이 렌틸콩입니다.귀리와 비교.. 2019. 1. 10.
멍게효능 멍게효능 멍게는 미색류의 수산물로 육질이 달콤하곳 ㅏㅇ큼하며 특유의 향을 가지고 있습니다.그리고 북은 멍게는 바다의 복숭아라고 물린 만큼 검붉은 오렌지 색감과 모양이 이쁘고 유두상 돌기가 없고 표면은 까질합니다일반 멍게와 비굥하며 김슨 수심에 서식하는 것이 특징입니다.해삼.해파리와 함께 3대 저칼로리 식품이고 글리코겐 성분이 들어 있어서 건강에도 좋습니다.그럼 구체적인 멍게의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.변비개선에 도움이 된다멍게에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다 이 성분은 장의 연동운동을 활발하게 해주고 장 속 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 주기 때문에 장내 환경을 개선해 줍니다.그리고 변비개선과 숙변제거에도 도움을 줍니다. 2.당뇨예방에 도움이 된다.정상인의 경우는 혈당이 잘 조절되지만.. 2019. 1. 10.
녹두효능 녹두효능 녹두는 푸른콩이라는 콩과에 속하며 한해살이 식물이고 팥과 닮았으며 원산지도 인도입니다.고운 초록색을 띠고 있으며 녹색의 작은씨가 들어 있습니다.녹두는 빈대떡이나 청포묵,녹두차,녹두죽으로 사용되기도 합니다.녹두는 우리몸을 건강하게 하고 여러가지 효능을 가지고 있습니다.그럼 구체적인 녹두의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.붓기완화에 도움이 된다.녹두는 이뇨작용에 효과가 있으며 무기질과 칼륨이 다량으로 들어 있습니다.우리 몸속의 나트륨 배출을 몸 밖으로 배출 시키기 때문에 몸이 붓는 현상을 완화하는데 도움을 줍니다.그리고 열로 인해서 몸이 붓는 현상에 또한 도움을 줍니다. 2.빈혈개선에 도움이 된다녹두에는 카로틴과 철 성분이 들어 있습니다.이 성분은 우리 피를 만들고 조혈작용을 강화해주는 역.. 2019. 1. 10.
잣효능 잣효능 잣은 견과류중 하나이고 불로장생 식품이기도 합니다.찻에는 비타민,칼슘,리놀렌산,마그네슘등이 풍부하게 들어 있습니다.맛은 고소하고 평소에 요리의 고명으로 사용되기도 합니다.잣나무의 열매이고 남녀노소 누구나 좋아 합니다.그럼 잣의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.자양강장에 도움이 된다잣은 자양강장의 효능을 가지고 있습니다.잣에는 영양소도 풍부하고 칼로리가 높으며 기력회복에도 도움을 줍니다.그런데 많이 드셔도 하루에 한줌 이상을 드시지 않는 것이 좋습니다. 2.빈혈개선에 도움이 된다잣은 간식으로 즐겨 먹으며 빈혈증상의 원인이 되는 철부족인 사람에게 도움이 됩니다.잣을 꾸준히 섭취하게 되면 빈혈증상에도 도움을 받을수 있습니다.그리고 현기증이나 어지럼증등에도 도움이 됩니다. 3.소화기능향.. 2019. 1. 9.

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