본문 바로가기

전체 글704

능이버섯효능 능이버섯 효능 능이버섯은 향이라는 이름으로 불리고 말리면 강한 향기가 나기 때문에 붙여진 이름입니다.능이버섯은 우리나라에서 높은산에 분포하고 양식이 힘든 경우가 많아서 비싸다라고 생각 하는 경우가 많습니다.하지만 그렇게 비싼 편은 아닙니다.능이버섯을 생으로 먹게 되면 약간의 독소 때문에 증독증상이 부작용으로 나타날수 있습니다.그럼 능이버섯의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.소화를 도와준다현대인들은 운동부족과 여러가지 이유로 소화가 잘 되지 않는 경우가 많습니다.또한 식이섬유질이 부족한 음식도 많이 드시는 경우가 많습니다.능이버섯에는 단백질을 분해하는 성분이 있습니다.고기를 드실때 함께 드시면 소화를 도와줍니다. 2.체중감량에 효과가 있다다이어트를 하는 사람은 탄수화물을 피해야 하고 운동도 같이 .. 2019. 1. 9.
굴효능 굴효능 굴은 바다의 우유라고 불리며 다양한 영양소를 가지고 있습니다.영양도 매우 풍부하고 여러가지 음식의 식재료로도 활용됩니다.그리고 굴에는 아연과 철분등이 풍부하게 들어 있으며 피부미용에도 좋습니다.그 뿐만 아니라 굴 속에서 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다.뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 강화해 줍니다.굴 제철은 9월~12월입니다.이외에도 굴은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.빈혈개선에 도움이 된다굴에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있어서 적혈구의 생성을 도와주고 혈액이 원활하게 흐르게 해줍니다.굴속에는 칼슘,마그네슘,인 등이 포함되어 있어서 빈혈에 좋은 것입니다. 2.성인병에 도움이 된다.굴에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.혈액순환에 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내 줍니.. 2019. 1. 8.
브라질너트효능 브라질너트효능 브라질너트는 오예과에 속하며 다른 견과류에 비해 고소한 맛을 떨어지지만 영양소가 풍부합니다.브라질너트는 신체의 면역력 강화와 종양 억제에 효과가 있습니다.브라질너트에는 지방,탄수화물,단백질이 풍부하게 들어 있습니다.브라질너트는 420일동안 자란 열매에서 20개정도의 씨앗만 얻을수 있다고 합니다.그럼 브라질너트는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력강화에 도움이 된다브라질너트는 셀레늄이 풍부하게 들어 있습니다.풍부한 셀레늄은 신진대사와 혈액순환을 개선해 줍니다.그 뿐만 아니라 바이러스와 세균으로 부터 몸을 지켜서 면역력을 강화시켜 줍니다.이 뿐만 아니라 오메가3 지방산도 들어 있습니다. 2.전립선건강에 도움이 된다.브라질너트는 남성의 건강에도 좋습니다.아연과 셀레늄 .. 2019. 1. 8.
바지락효능 바지락효능 바지락은 백합과에 속하는 연체동물이고 바지라기라고 불리던 것이 줗어서 바지락이라고 합니다.우리몸에 좋으며 바지학은 여러가지 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 들어있습니다.바지락에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.간 건강에 도움이 된다.바지락에는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.타우린 성분은 간세포의 활성화를 도와주고 간에 쌓인 독소를 배출해 줍니다.바지락은 또한 간의 빠른 피로회복을 도와주고 숙취해소에도 도움을 줍니다. 2.빈혈 예방에 도움이 된다.바지락에는 비타민b12 성분이 들어 있습니다.이 비타민 성분은 우리 몸에서 정상적인 적혈구 생성을 도와줍니다.이 성분은 조혈 비타민이라고 합니다.그리고 말초 신경의 상철르 복구해 주기 때문에 허리통증이나 어깨 결림에도 효과가 있.. 2019. 1. 8.
화살나무효능 화살나무효능 화살나무는 줄기에 화살촉 같은 날개가 붙어 있어서 붙여진 이름입니다.화살나무는 박덩굴과 낙엽관목이며 3m까지 자랍니다.꽃은 5월에 피는데 색깔은 활옥색이고 10월경에 납작한 갈색의 열매를 맺습니다.화살나무의 어린잎은 한방에서는 어혈을 풀어줍니다.그리고 동의보감에 보면 헛소리를 하거나 가위에 눌릴 때 혈액순환을 원활하게 해줍니다.기력을 회복해주는데 도움을 줍니다.그럼 화살나무의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨개선에 도움이 된다.화살나무는 당뇨를 개선하는데 도움을 줍니다.그리고 화살나무에는 싱하초산나트륨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈당을 조절해 주는 역할을 하고 인슐린 분비를 원활하게 하는데 도움을 줍니다.그리고 혈당을 낮추어 주고 인슐린의 분비를 늘려주는 성분입니다. 2.항.. 2019. 1. 7.
홍차효능 홍차효능 홍차는 세계에서 가장 많이 소비되는 차 종류이고 동서양을 불과하고 사랑 받고 있습니다.홍차는 발효 정도가 80%이상인 발효차이고 떫은맛이 강하며 홍색을 띱니다.홍차는 세계적으로 많은 사랑을 받는 이유가 있겟죠.중국과 영국의 왕들도 즐겨 마셨다고 합니다.그럼 홍차의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부건강에 도움이 된다홍차에는 체내 활성 산소를 제거하는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.우리 몸에 활성산소가 증가하게 되면 멜라닌 색소 또한 증가하게 됩니다.그렇게 되면 기미나 주근깨를 생기게 하는 원인을 차단 하기 때문에 멜라닌 색소를 차단 하는 것입니다.활성 산소는 이 뿐만 아니라 당뇨병과 고혈압의 원인이기도 하기 때문에 도움을 받을 수 있습니다. 2.뇌졸중 방지에 도움이 된다하루에 두잔 이.. 2019. 1. 7.

티스토리툴바