구연산효능
구연산은 인체내의 신진대사를 활성화하며 젖산을 분해해주어 피로를 회복시키는 물질입니다.그리고 여러가지 과일에도 들어 갑니다.신맛을 내며 포도당과 설탕의 당질이 발효되어 얻어지는 성분입니다.
그럼 구연산 효능을 알아 보겠습니다.
1.피로회복에 도움이 된다
구연산은 젖산과 지방을 분해해 주는 역할을 합니다.그리고 피로를 풀어 주는 효과가 있습니다.에너지를 활발하게 해줍니다.이 뿐만 아니라 혈액을 정화해주고 혈관을 튼튼하게 해줍니다.
2.식중독 예방에 도움이 된다
구연산은 식중독 예방에 도움이 됩니다.구연산이 해독작용을 해주며 우리몸속에 있는 노폐물과 독소등의 유해물질을 몸밖으로 배출해 줍니다.
3.체질 개선에 도움이 된다
구연산은 음식을 많이 섭취하게 되면 산성화된 체질을 약칼리성으로 유지하게 해줍니다.그리고 인체를 중화시켜 줍니다.이 뿐만 아니라 칼슘은 장에서 습수되기도 하지만 구연산과 결합해서 흡수율이 높아집니다.
4.다이어트에 도움이 된다
구연산은 다이어트 하는데 도움이 됩니다.구연산은 기초대사량을 향상시켜 주며 에너지 소비 또한 촉진해 줍니다.
5.근육통 방지에 도움이 된다
구연산은 근육을 방지해 주는 역할을 합니다.우리 몸에 젖산이 쌓이게 되면 피로가 쌓이게 됩니다.구연산은 우리몸에 젖산이 쌓이지 않게 해줍니다.이렇게 되면서 근육통을 생기는 것을 막아 줍니다.
6.피부미용에 도움이 된다
구연산은 세포의 신진대사를 원활하게 해줍니다.그리고 멜라닌 색소를 없애는 효과도 있습니다.그리고 피부속의 노폐물을 제거해 줍니다.그렇게 되어 피부를 맑게 해주며 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.
구연산 부작용
구연산은 너무 과하게 드시게 되면 칼슘이온과 과다하게 결합하고 혈액응고에 문제가 될수 있습니다.이상으로 구연산 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
