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건강이야기486

녹용효능 녹용효능 녹용은 뿔이 달려 있는 동물중에서 유일하게 뿔에서 피가 흐르는 동물이 사슴입니다.사슴의 뿔은 늦봄에 뿔이 저절로 떨어지고 다시 새롭게 자라는 뿔을 녹용이라고 합니다.녹용은 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있으며 단백질 아미노산 마그네슘등이 풍부하게 들어있습니다.이 뿐만 아니라 녹용은 27가지 아미노산 다양한 비타민및 미량 원소를 함유하고 있습니다.그럼 녹용의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.혈관 건강에 도움이 된다.녹용은 혈액속에 백혈구와 적혈구를 생성시키는 조혈작용을 하기 때문에 빈혈 예방에 효과가 있습니다.그리고 녹용에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주기 때문에 지방을 분해하고 혈관을 건강하게 해줍니다. 2.상처치유에 도움이 된다녹용은 조직 재생능력을 가지고 있고 골절 치유 효과를 기대 할수 .. 2019. 5. 21.
마테차효능 마테차효능 마테차는 남미에서 즐겨 마시는 음료과 같습니다.마테를 잘게 부숴서 만든차이고 남미의 아르헨티나 브라질등에서 많이 생산 됩니다.마테차에는 철분 마그네슘 칼슘이 풍부하게 들어 잇습니다.그리고 일반 차보다는 폴리페놀 함량이 3배나 높습니다.마테차는 마시는 샐러드라는 별명도 있습니다.마테차는 다이어트에 효과가 있고 염증을 완화하고 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.이외의 마테차의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.변비에 도움이 된다.마테차는 변비에 도움을 줍니다.딱딱한 변을 부드럽게 만들어 주기 때문입니다.장운동을 활발하게 합니다.그리고 마테차를 식수대용으로 드시는 것도 좋습니다.바테차를 드시면서 식이섬유가 많이 들어 있는 과일과 채소를 함께 드시면 됩니다.마테차는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니.. 2019. 5. 16.
가시오가피효능 가시오가피효능 가시오가피는 두릅나무과의 낙엽과목이고 가시오갈피로도 불리웁니다.가시오가피는 뼈와 근육세포 생성을 도와줍니다.또한 관절염 예방과 성장기 어린이들의 성장발육에 도움을 줍니다.우리나라에서는 환경부에서 보호 야생식물로 지정해서 채취를 금지하고 있습니다.가시오가피는 손가락 모양처럼 5개로 갈라져 있는 데서 유래되었다는 설도 있습니다.가시오가피는 집중력에도 좋고 부작용이 없습니다.그럼 구체적인 가시오가피 효능을 알아 보겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다.가시오가피는 면역력 강화에 도움이 됩니다.매사에 기운이 없어서 활력이 없는 분은 드시면 도움이 될 것입니다.가시오가피에는 리그난 성분이 들어 있는데 이 성분은 rna 합성을 촉진해서 백혈구를 만들어 냅니다.그리고 이 성분 이외에도 백혈구를 만들어.. 2019. 5. 14.
미숫가루효능 미숫가루 효능미숫가루는 말린 쌀가루나 보릿가루를 뜻합니다.또는 콩이나 율무 깨 현미들을 볶아서 가루로 만들기도 합니다미숫가루는 날씨가 더워지게 되면 즐겨 드시는 간식이기도 합니다.우리몸의 기력과 체력을 보충해 줍니다.속은 든든하게 해주기도 합니다.미숫가루는 여러가지 효능을 가지고 있습니다.탄수화물 성분도 풍부하고 체내의 열량 보충에 효과적이고 식이섬유 또한 풍부하게 들어 있습니다.이 분만 아니라 무기질 비타민 성분도 풍부하고 칼로리와 열량도 적습니다.미숫가루는 물에 타서 드시지만 유유나 설탕 꿀등을 첨가해서 드시기도 합니다.그럼 미숫가루의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다미숫가루는 100그램당 350칼로리 정도 입니다.저열량이고 저칼로리 식품입니다.조금만 섭취해도 포만감을 주기 때.. 2019. 5. 13.
브로콜리효능 브로콜리효능브로콜리는 항산화 음식입니다.브로콜리는 지중해가 원산지이고 로마시대부터 섭취 되어졌습니다.브로콜리는 비타민c.칼슘,칼륨 성분이 풍부하게 들어 있습니다.채소중에서도 영양가가 좋고 미국 국립 암연구소에서 브로코리를 항암식품으로 뽑힌 바 있습니다.브로콜리는 또한 레몬의 2배 감바의 7배 정도가 됩니다.가격도 그렇게 비싸지 않으며 건강에도 좋은 브로콜리 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암 효능이 있다브로콜리는 항암 효능을 가지고 있습니다.서구화된 식습관과 생활습관으로 인해 발병률이 높은 것이 암입니다.브로콜리를 꾸준히 드시게 되면 항암효과를 기대 할수 있습니다.브로콜리에는 인돌과 포라판 성분이 들어 있습니다.브로콜리는 면역효소를 활성화시켜 주고 염증 반응을 억제해 줍니다.혈당을 조절해주고 암 예방에 효.. 2019. 5. 13.
곰취효능 곰취효능 곰취는 한자로는 웅소 곰이 잘 먹는 나물이라는 뜻을 가지고 있으며 국화과에 속하고 여러해살이풀이고 해발 800미터 이상이고 발길이 닿지 않는 깊은 산에서 잘 자랍니다.잎 모양이 곰발바닥을 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다.마제엽이라고도 하며 지역에 따라서 곰취나 곤대슬이라고 불립니다.그럼 곰취의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.노화예방에 도움이 된다.곰취는 쌈을 싸서 먹거나 나물 무침등으로 먹습니다.곰취는 노화를 늦출수가 있습니다.곰취에는 풍부한 비타민c와베타카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 항산화 작용을 해서 피부의 노화를 막아 줍니다.그래서 피부가 탱탱하고 건강하게 해줍니다.또한 비타민c와 베타카로틴 성분이 항암작용을 합니다.또한 곰취를 쌈으로 드시면 발암물질의 60~80%를 억제해 줍니.. 2019. 5. 13.

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