검은콩효능

검은코은 블랙푸드중 하나이고 우리몸에 좋으며 머리카락에 좋은 영향을 줍니다.검은콩은 흐르는 물에 씻은후 약 5시간 정동 물에 불린뒤 냄비에 올려 콩과 물을 섞어서 10분정도 끓여 주면 됩니다.그렇게 콩물을 드시면 먹기에도 편합니다.그럼 검은콩은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.

1.탈모에 효과가 있다

검은콩은 탈모에 효과가 있습니다.신장의 기능을 강화하고 간의 건강에도 도움을 줍니다.또한 음주로 인한 간이 손상되었을떄 산을 빠르게 회복하는 효능 또한 있습니다.그리고 비타민e.성분과 불포화지방산이 들어 있어서 혈관을 넓게 해주고 혈액순환을 좋게 해줍니다.일반영양분은 두피까지 전달이 안되는데 검은콩은 드시게 되면 두피까지 그대로 전달이 됩니다

2.피부미용에 도움이 된다

검은콩은 비타민e성분이 들어 있는데 이 성분은 탈모 뿐만 아니라 피부미용에도 도움이 됩니다.피부건강에 좋으며 또한 단백질이 풍부해서 더욱 좋습니다.피부탄력을 증가시켜 주며 콜라겐의 원료가 되기 떄문에 피부에 더욱 좋습니다.

3.시력개선에 도움이 된다

검은콩은 현대인의 여러가지 이유로 피로해진 눈 건강에 도움이 됩니다.검은콩은 눈의 피로감을 제러해 주며 시력을 유지하는데 도움을 줍니다.

4.갱년기 건강에 도움이 된다

갱년기가 되면 우울한 기분이 오거나 합니다.검은콩에는 이소플라본 성분이 들어 있는데 이 성분은 폐경기 여성들에게 도움이 됩니다.