로즈힙 효능
로즈힙은 빨간색 짙은 자주색 짙은 노란색등으로 다양한 색상을 지니고 있다며 특이의 향기로운 향을 가지고 있다
습니다. 로즈힙은 들장미 열매로써 유럽 지역에선 때로부터 젊음과 건강의 보고라고 불린다.그럼로 로즈힙의 구체적인 효능을 알아보도록 하겠습니다.로즈힙 오일의 원재료가 들장미 열매입니다
허브의 한 종류이며 비타민c가 풍부합니다.그럼 구체적인 로즈힙의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다
1.소염 작용을 한다
로지힙에는 칼슘 마그네슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다
이 성분들은 강력한 항균 소염 항염 작용을 지니고 있습니다. 로즈힙을 주기적으로 꾸준히 드시면 눈이 붓는 증상이나 결막염 등 안구 질환에도 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 여러가지 유전 질환 치료에도 도움을 줍니다
2.변비 개선에 도움이 된다.
요즘에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다 이 성분은 장의 연동 운동을 활발하게 해 줍니다.서평 내 노폐물을 몸 밖으로 배출 시켜 주어서 장내 환경 개선에 도움이 됩니다. 배변의양을 늘려주어 숙변제거에 도움이 됩니다.
3.관절에 도움이 된다
로즈힙에는 하이페로사이드 성분이 들어 있습니다.이 성분은 플라보노이드 성분의 일종이며 연골과 관절을 부드럽게 만들어 줍니다.해서 관절 손상을 줄여 줍니다.그리고 골밀도를 상승 시켜 좋아 골다공증을 예방 하는데 도움을 줍니다.칼슘이 우유의 3배 이상 들어 있습니다.노르웨이 연구팀에 따르면 무릎 관절염 고관절 환자에게 로즈힙 가루를 4개월간 복용한 결과 복용 하지 않은 그룹보다 64.6%프로 관절 움직임과 통증에 효과가 있는것으로 나타났습니다.
4.소화불량 개선에 도움을 준다
로즈힙은 면역력을 높여 주고 먹으려 해서 내 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.로즈힙에는 섬유질이 풍부해서 변비 치료에도 도움이 되며 소화불량 또는 설사에도 도움을 줍니다.하지만 비타민 c가 풍부해서 과다 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있습니다
5.눈 건강에 도움이 된다
로즈힙에는 비타민A가 많이 들어 있기 때문에 눈의 피로 개선에 도움을 줍니다
6.생리통 완화에 도움이 된다.
로즈는 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있어서 여성질환을 개선하는 데 도움을 줍니다.철분 부족으로 인해 빈혈을 호소하는 분들에게 도움이 됩니다.
7.상처 자국에 도움이 된다.
로즈힙에는 리놀레산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 피부의 재생을 촉진 해 주며 흉터를 제거 하는데 도움이 됩니다.분만 아니라 멜라닌 색소를 제거하는 데 도움을 줍니다.그래서 기미나 잡티 생성을 억제해 줍니다. 이뿐 만 아니라 임신으로 갑자기 튼살에 발라 주면 효과가 있습니다.
로즈힙 부작용
로즈힙은 큰 부작용은 없지만 너무 과다 섭취 하게 되면 구토나 설사가 유발 될 수 있습니다.그리고 당뇨 관련 약을 복용 하시는분이라면 의사 선생님과 상의후 드시기 바랍니다.
이상으로 로즈힙 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러 주세요
2019/10/17 - [건강이야기] - 무청시래기효능
