표고버섯 효능
표고버섯은 담자균류 주름버섯못의 느타리과에 속하는 버섯이고 인기가 가장 많는 버섯 중에 하나 입니다.표고버섯은 향이 좋으며 볶음이나 탕 부침 구이로 많이 사용됩니다.표고버섯은 식감과 풍미가 좋으며 식용과 약용으로 많이 사용됩니다.신의 음식으로 그리스인들은 이야기 했으며 중국에서는 불로장생의 영약으로 불러 왔습니다.그럼 표고 버섯의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.항암 작용을 한다
표고버섯에는 레티난 성분이 들어 있습니다.이 성부은 항암 물질을 풍부하게 해줍니다.그리고 암세포가 증식 하는 것을 억제해 줍니다.또한 표고버섯의 다당체는 신내내 면역기능을 향상해 줍니다.이로인해 암독소가 영햐을 미치지 못하게 하며 항암치료 보조치료제로 사용합니다.
2.고혈압 예방에 도움이 된다
표고버섯은 에리타데닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈관속 콜레스테롤 배출을 도와 줍니다.이 성분은 혈관건강에 도움이 됩니다.그리고 혈압을 조절해주기 때문에 고혈압과 같은 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
3.뼈 건강에 도움이 된다
표고버섯에는 칼슘과 미타민e 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뼈 건강에 도움을 줍니다.그리고 비타민d가 풍부하게 들어 있어서 성장기 어린이의 성장발육과 노인들의 골다공증 개선에 도움을 줍니다.또한 표고버섯의 갓에는 에르고스테롤 성분이 햇볕을 받게 되면 비타민d로 전환 됩니다.그래서 체내 칼슘 흡수를 도와주게 됩니다.
4.천연 조미료 역할을 한다
표고버섯의 구아닐산으로 조미료의 성분입니다.구리고 요리를 할떄 감칠맛을 느끼해 해줍니다.건조시키게 되면 감칠맛이 더욱 강해 집니다.
5.장운동에 도움이 된다
표고버섯의 식이섬유는 장내 환경을 개선해주고 장의 연동운동을 촉진해 줍니다.그리고 장이 건강해 지면 변비예방에 도움을 줍니다.
6.피부미용에 도움이 된다
표고버섯에는 비타민e.a 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부에 영양을 공급해주고 건조한 피부를 촉촉하게 해줍니다.그리고 여러가지 피부트러블을 완화시켜 줍니다.또한 표고버섯에는 항산화 성분이 활성산소를 제거해 주어 탄력있는 피부유지에 도움이 됩니다.
7.면역력 향상에 도움이 된다
표고버섯은 면역력 향상에 도움이 됩니다.우리 몸이 세균에 노출되어 질병에 걸리기 쉬운상태가 될때 베타글루칸 성분이 면역력 향상에 도움이 됩니다.
8.뇌 건강에 도움이 된다
표고버섯의 렌티오닌 성분의 향이 정신을 맑게 해주며 두뇌활동이 많은 직장인이나 수험생들에게 도움이 됩니다.이뿐만 아니라 엽산 성분이 풍부해서 뇌건강에 도움이 됩니다.또한 비타민b 성분은 스트레스를 회복하고 피로회복에 도움이 됩니다.
표고버섯 부작용
표고버섯은 소화불량이나 복통증상이 나타날경우 피부발진이 발생 할때는 섭취를 중지 하셔야 합니다.이상으로 표고버섯 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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