홍화씨효능
홍화씨는 국화과 식물이고 홍화의 씨앗을 말합니다.이른 아침 이슬에 젖어 있는 꽃을 다 말린 것을 홍화라고 합니다.한방에서도 많이 사용하고 있습니다.7월에서 8월경 노란색을 끼는 꽃이 가지 끝에서 하나씩 핍니다.예로부터 홍화는 민간요법이나 염료등에서 귀중한 대접을 받아 왔습니다.홍화쏯은 신경통,어혈,담통,파혈재로 많이 이용됩니다.또한 홍화열매는 골다공증 신경통 퇴행성 관절염에 좋습니다.그럼 홍화씨의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다.
1.뼈 건강에 도움이 된다
홍화씨에는 유기배금 성분이 들어 있습니다.뼈 질환 치료에 도움이 됩니다.또한 뼈 재생 뼈에 구멍이 발생하는 골다공증이나 디스크 등에도 도움이 됩니다.홍화씨에는 칼슘 성분이 들어 있어서 그렇습니다.골밀도를 늘려줍니다.뼈를 튼튼하게 하고 뼈질환 지료에 도움을 줍니다.
2.혈관건강에 도움이 된다
홍화씨에는 불포화지방산인 리놀산성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추어 줍니다.그래서 저밀도 콜레스테롤 수지를 낮추어 주기 때문에 혈액순환 개선에 효과가 있습니다.또한 동맥경화나 고혈압등에도 도움이 됩니다.
3.치안건강에 도움이 된다
홍화씨에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다.치아 건강에 도움을 줍니다.또한 성장기 어린이의 영구치가 자라는 시기에 홍화씨를 복용하게 되면 건강한 치아를 형성 하는데 도움이 됩니다.홍화씨를 꾸준히 드시면 잇몸 건강에도 좋습니다.
4.갱년기 여성에게 도움이 된다
홍화씨에는 마타이레시놀 성분이 들어 있습니다.이 성분은 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 합니다.여성호르몬의 결핍으로 발생하는 갱년기 여성들의 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
5.다이어트 효과에 도움이 된다
홍화씨의 원료가 다이어트 보조식품에 많이 사용됩니다.홍화씨에 들어 있는 리놀산 성분 때문입니다.이 리놀산 성분은 우리 몸에 쌓여 있는 지방을 분해하는 효과가 있습니다.운동을 할때 리놀산 성분을 섭취하게 되면 지방을 연소하는데 도움을 주고 운동효과를 극대화 할수 있습니다.
6.항암작용을 한다
홍화씨에는 토코페롤 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 암세포가 증식되는 것을 억제해 주는 역할을 합니다.또한 암 예방과 개선에 도움을 줍니다.대장암의 치료를 위한 함암제 시스플라틴 활성도도 증가해주고 항암제 부작용을 완화 하는 역할도 합니다.
.
7.수족냉증에 도움이 된다
혈액순환이 잘 되지 않으면 수족냉증이 올수 있습니다.홍화씨에 들어 있는 오메가3와 비타민e 성분이 혈액순환 장애에 도움을 줍니다.
8.뇌건강에 도움이 된다
홍화씨에는 불포화지방산인 오메가3가 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 뇌기능을 향상 시켜 줍니다.또한 집중력과 기억력을 강화 하는데 도움을 줍니다.머리를 많이 사용하는 수험생이나 직장인에게 도움이 됩니다.
홍화씨 부작용
홍화씨는 위벽을 자극해서 위산분비를 활성화해주기 때문에 평소 위가 약한 분들은 섭취하게 되면 설사나 복통이 일어 날수 있습니다.주의가 필요합니다
또한 임산부가 홍화씨를 복용하게 되면 태아의 뼈가 단단해 져서 출산에 어렴움이 있을 수 있습니다.이상으로 홍화씨 효능과 부작용을 알아 보았습니사.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
2019/01/22 - [건강이야기] - 히비스커스효능
