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천기누설

아스파라거스효능 아스파라거스효능 아스파라거스는 신장기능을 강화해주고 이뇨작용을 원활하게 하는데 도움이 됩니다.매년 고혈압 환자도 증가하고 있는 추세입니다.여러가지 이유가 있겠지만 스트레스와 피로 불규칙한 식습관이 원인이 됩니다.아스파라거스는 백합과의 다년생식물이고 그리스 시대부터 즐겨온 식물이기도 합니다.귀족의 채소라고 불리고 생명력이 강해서 한번 심으면 10년동안 잘 자라며 봄을 알리는 전령사 이기도 합니다.그럼 아스파라거스의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.항산화효과가 있다아스파라거스에는 항산하물질인 글루타치온 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 체내 유해한 활성산소를 제거해 주고 여러가지 암과 성인병 예방에 효과적입니다.또한 루틴이라는 물질이 있어서 모세혈관을 튼튼하게 해주고 피부 노화 예방에도 좋습니다.. 더보기
밀크씨슬효능 밀크씨슬효능 밀크씨슬은 엉겅퀴의 일종이고 식물에서 추출한 간 영양제입니다.밀크씨슬의 주 성분은 실리마린입니다.식물화학성분이고 강력한 항산화 기능을 가지고 있으며 간 건강에 도움이 됩니다.간에서 손상된 간세포의 재생을 도와주고 손상을 방지해주고 염증을 치료하는 작용도 한다.그럼 밀크씨슬의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.간건강에 도움이 된다밀크씨슬에는 실리마린 성분이 들어 있습니다.밀크씨슬의 항산화 항 염증 효능이 있는데 간의 만성질환에도 도움을 주고 간경화와 간암에 효과 적입니다.그리고 밀크씨슬에 대한 여러 연구결과가 있다.실리마린 성분은 숙취를 해소하고 독소를 분해하는데 도움을 줍니다.간지환을 예방하고 개선하는데 도움을 주는 것입니다. 2.항산화작용을 한다밀크씨슬은 항산화 성분이고 피부에 도움을 주어.. 더보기
티트리효능 티트리효능 티트리의 원산지는 오스트레일리아로 뉴사우스웨일스주에서 주로 자랍니다.티트리는 늪지대에서 자생하고 생명력이 강력한 식물입니다.그리고 티트리는 특유의 청량함으로 공기를 상쾌하게 정화하는 역할을 합니다.그리고 피부개선에 효과가 있습니다.그리고 피부완화에 사용되고 여러가지 상처의 염증 치료에 도움을 줍니다.그럼 구체적인 티트리 효능을 알아 보겠습니다. 1.염증완화와 피부건강에 도움이 된다.티트리는 항진균성,항균 효과가 있습니다.또한 여드름을 진정 시켜 주는데도 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 피지 분비를 조절해 주고 피부트러블으르 개선하는데 도움을 줍니다.또한 점막의 염증을 억제해주고 피부에 부드럽게 작용을 하기 때문에 기관지염 콧물 코막힌 축농증에도 도움을 줍니다.또한 호흡기 계통이아 꽃가루 알레르.. 더보기
블랙커런트효능 블랙커런트효능 블랙커런트는 유럽에서 베리왕이라고 불리며 인기를 얻고 있습니다.영국의 팝스타 아델이 14키로를 감량하면서 다이어트 비법으로 공개되어 더 큰 관심을 끌었습니다.블랙커런트는 왕실에서 자주 먹었다고 해서 왕의 베리라고 불립니다.비타민이 오렌지보다 비타민c가 많이 들어 있습니다.블랙커런트는 폴리페놀 함유량이 높고 포도 블루베리에 비해서 효능이 뛰어 납니다.그럼 구체적인 블랙커런트 효능을 알아 보겠습니다. 1.눈 건겅에 도움이 된다블랙커런트는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.안압을 낮추어 주고 녹내장 환자나 녹내장의 원인이 되는 염증에도 도움을 줍니다.그리고 비타민a성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 눈의 망막에 존재하는 단백질 물질인 로돕신의 재생을 도와줍니다. 2.암 예방에 효과가 .. 더보기
녹용효능 녹용효능 녹용은 뿔이 달려 있는 동물중에서 유일하게 뿔에서 피가 흐르는 동물이 사슴입니다.사슴의 뿔은 늦봄에 뿔이 저절로 떨어지고 다시 새롭게 자라는 뿔을 녹용이라고 합니다.녹용은 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있으며 단백질 아미노산 마그네슘등이 풍부하게 들어있습니다.이 뿐만 아니라 녹용은 27가지 아미노산 다양한 비타민및 미량 원소를 함유하고 있습니다.그럼 녹용의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.혈관 건강에 도움이 된다.녹용은 혈액속에 백혈구와 적혈구를 생성시키는 조혈작용을 하기 때문에 빈혈 예방에 효과가 있습니다.그리고 녹용에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주기 때문에 지방을 분해하고 혈관을 건강하게 해줍니다. 2.상처치유에 도움이 된다녹용은 조직 재생능력을 가지고 있고 골절 치유 효과를 기대 할수 .. 더보기
마테차효능 마테차효능 마테차는 남미에서 즐겨 마시는 음료과 같습니다.마테를 잘게 부숴서 만든차이고 남미의 아르헨티나 브라질등에서 많이 생산 됩니다.마테차에는 철분 마그네슘 칼슘이 풍부하게 들어 잇습니다.그리고 일반 차보다는 폴리페놀 함량이 3배나 높습니다.마테차는 마시는 샐러드라는 별명도 있습니다.마테차는 다이어트에 효과가 있고 염증을 완화하고 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.이외의 마테차의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.변비에 도움이 된다.마테차는 변비에 도움을 줍니다.딱딱한 변을 부드럽게 만들어 주기 때문입니다.장운동을 활발하게 합니다.그리고 마테차를 식수대용으로 드시는 것도 좋습니다.바테차를 드시면서 식이섬유가 많이 들어 있는 과일과 채소를 함께 드시면 됩니다.마테차는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니.. 더보기
가시오가피효능 가시오가피효능 가시오가피는 두릅나무과의 낙엽과목이고 가시오갈피로도 불리웁니다.가시오가피는 뼈와 근육세포 생성을 도와줍니다.또한 관절염 예방과 성장기 어린이들의 성장발육에 도움을 줍니다.우리나라에서는 환경부에서 보호 야생식물로 지정해서 채취를 금지하고 있습니다.가시오가피는 손가락 모양처럼 5개로 갈라져 있는 데서 유래되었다는 설도 있습니다.가시오가피는 집중력에도 좋고 부작용이 없습니다.그럼 구체적인 가시오가피 효능을 알아 보겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다.가시오가피는 면역력 강화에 도움이 됩니다.매사에 기운이 없어서 활력이 없는 분은 드시면 도움이 될 것입니다.가시오가피에는 리그난 성분이 들어 있는데 이 성분은 rna 합성을 촉진해서 백혈구를 만들어 냅니다.그리고 이 성분 이외에도 백혈구를 만들어.. 더보기
미숫가루효능 미숫가루 효능미숫가루는 말린 쌀가루나 보릿가루를 뜻합니다.또는 콩이나 율무 깨 현미들을 볶아서 가루로 만들기도 합니다미숫가루는 날씨가 더워지게 되면 즐겨 드시는 간식이기도 합니다.우리몸의 기력과 체력을 보충해 줍니다.속은 든든하게 해주기도 합니다.미숫가루는 여러가지 효능을 가지고 있습니다.탄수화물 성분도 풍부하고 체내의 열량 보충에 효과적이고 식이섬유 또한 풍부하게 들어 있습니다.이 분만 아니라 무기질 비타민 성분도 풍부하고 칼로리와 열량도 적습니다.미숫가루는 물에 타서 드시지만 유유나 설탕 꿀등을 첨가해서 드시기도 합니다.그럼 미숫가루의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다미숫가루는 100그램당 350칼로리 정도 입니다.저열량이고 저칼로리 식품입니다.조금만 섭취해도 포만감을 주기 때.. 더보기
브로콜리효능 브로콜리효능브로콜리는 항산화 음식입니다.브로콜리는 지중해가 원산지이고 로마시대부터 섭취 되어졌습니다.브로콜리는 비타민c.칼슘,칼륨 성분이 풍부하게 들어 있습니다.채소중에서도 영양가가 좋고 미국 국립 암연구소에서 브로코리를 항암식품으로 뽑힌 바 있습니다.브로콜리는 또한 레몬의 2배 감바의 7배 정도가 됩니다.가격도 그렇게 비싸지 않으며 건강에도 좋은 브로콜리 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암 효능이 있다브로콜리는 항암 효능을 가지고 있습니다.서구화된 식습관과 생활습관으로 인해 발병률이 높은 것이 암입니다.브로콜리를 꾸준히 드시게 되면 항암효과를 기대 할수 있습니다.브로콜리에는 인돌과 포라판 성분이 들어 있습니다.브로콜리는 면역효소를 활성화시켜 주고 염증 반응을 억제해 줍니다.혈당을 조절해주고 암 예방에 효.. 더보기
팽이버섯효능 팽이버섯 효능 팽이버섯은 송이목 송이과의 속하는 버섯이고 전 세계에 널리 분포되어 있습니다.우리나라의 전남 해남 경북 청도에서 주로 재배되고 유럽과 북아메리카에 추운 겨울철에도 야생헤서 자라기 때문에 겨울버섯 이라고도 합니다팽이버섯은 콩나묽보다 싸지만 양배추의 2배가 넘는 식이섬유를 포함하고 있습니다.팽이버섯에는 여러가지 비타민과 단배질 성분이 충분합니다.팽이버섯에는 여러가지체내의 불순물의 배출을 도와줍니다.팽이버섯은 국.탕,전골,전,샐러드등에 사용됩니다.식물성 소고기라고 불리기도 하는데 그 이유는 단백질이 높아서입니다. 1.변비개선에 도움이 된다팽이버섯은 식이섬유가 풍부합니다.이 성분은 장의 연동 운동을 활발하게 해줍니다.그리고 우리 몸속 노폐물을 몸 밖으로 배출해줍니다,그래서 장내 환경을 개선해 줍니.. 더보기

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