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건강이야기

호박즙효능

감사라니 2020. 4. 7. 21:58

호박즙효능


호박은 여러가지 영양성분을 가지고 있습니다.호박은 여러가지 음식을 조리하거나 즙으로 많이 드십니다.호박은 요리를 하게 되면 부피가 크서 냉장시설등에 보관하기가 힘듭니다.호박즙으로 이용하는 분들이 많은데 호박즙의 효능을 알아 보겠습니다.


1.눈 건강에 도움이 된다

호박즙에는 베타카로틴 성분이 들어 있으며 비타민e 성분이 들어 있습니다.꾸준히 섭취하게 되면 눈의 피롤르 풀어주고 자연스레 안구건조증을 개선해 줍니다.또한 야먕증에도 도움이 됩니다



2.함암 효과가 있다

호박즙에는 베타카로틴 성분이 들어 있어서 호박즙을 드시게 하면 활성산소를 억제하고 암의 생성과 전이를 막아 줍니다.항암 효과가 있습니다.그리고 우리 몸에 바이러스등이 침투 하지 못하게 차단합니다


3.붓기 개선에 도움이 된다

현대인들은 여러가지 이유로 혈액순환이 잘 되지 않아서 발이 붓는 경우가 있습니다.호박즙을 드시게 되면 신진대사가 활성화 되고 노폐물을 배출하게 해주어 붓기 제거에 도움이 됩니다


4.간 건강 개선에 도움이 된다

호박즙은 피로를 개선하고 숙취를 해독합니다.그래서 간 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.또한 베타카로틴 성분이 들어 있어서간의 세포를 활성화 해줍니다.이 뿐만 아니라 비타민b 성분도 들어 있는데 이 성분이 간의 건강을 회복해 줍니다



5.체중 조절에 도움이 된다

호박즙은 섬유질과 수분이 가득 들어 있어서 우리 몸속 노폐물을 배출해 줍니다.호박즙을 운동과 병행해서 드시게 되면 다이어트 하는데 도움이 됩니다.


6.수족냉증에 도움이 된다

평소 손발이 차거나 한 분들은 혈액순환이 원활하지 않기 때문인데 호박즙을 드시면 비타민과 식이섬유가 몸을 따뜻하게 해줍니다.그래서 수족냉증에 효과가 있습니다


7.불면증을 완화한다

평소에 잠을 못자고 하는 분들은 호박즙을 드시게 되면 도움이 됩니다.호박즙에는 비타민이 천연 신경완화제 역할을 합니다.심신을 안정시켜 주며 불면증에 효과가 있습니다.






호박즙 부작용

호박즙은 너무 과하게 드시게 되면 좋지 않습니다.소화기가 약한 분들도 주의가 필요합니다.이상으로 호박즙 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요


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