유채효능
유채는 봄철에 피는 꽃이며 쌍떡잎식물 양귀비목 십자화과에 속합니다그리고 중앙아시아 지역과 지중해 연안이 원산지이며 두해살이 풀입니다.유채는 3월에서 4월게 개화가 되며 흑종과 적종으로 분류가 됩니다.한방에서 유채는 피부질환과 종기 어혈 뭉친근육을 풀어 줍니다.유채는 다른말로 채종유 유채유라고 불립니다.그럼 유채의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.면역력 강화에 도움이 된다
유채에는 티아민과 나이아신등의 비타미b군 계열의 여러가지 성분이 들어 있습니다.비타민c.칼륨 칼슘도 들어 있으며 무기질 성분도 들어 있습니다.또한 비타민a로 전환되는 베타카로틴 성분의 함량도 높습니다.이 성분은 활성산소를 줄여 줍니다
2.노화방지에 효과가 있다
유채기름인 카놀라유에는 지용성 비타민중의 하나인 알파 토코페롤 성분이 들어 있습니다.이 성분은 생리활성 작용을 합니다.그리고 노화를 방지해줍니다. 피부 노화의 주범이 되는 활성산소를 제거해 주고 피부의 탄력성을 증진해 줍니다
3.기력회복에 도움이 된다
유채에는 모든 에너지 대사에 관여하는 비타민b군 계열이 풍부하게 들어 있습니다.이 뿐만 아니라 비타민c와 여러가지 무기질 성분이 들어 있습니다.이 성분은 신진대사를 활성화시켜 주며 기력을 회복시켜 줍니다.이 뿐만 아니라 춘곤증 증세를 줄여 주는데 도움이 됩니다
4.대사증후군 예방을 한다
유채에는 대사증후군을 예방하는 성분이 들어 있습니다.유채에 들어 있는 비타민과 무기질 식이섬유등이 체지방을 분해하고 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다.그리고 대사증후군의 발생위험도를 줄여 줍니다
5.빈혈과 냉증치료에 도움이 된다
유채는 채소류중에서 엽산을 많이 포함하고 있습니다.그리고 철분도 함꼐 들어 있어서 빈혈을 방지하는 효과가 있습니다.이 성분은 태아의 발육을 도와 줍니다.이 뿐만 아니라 이소티오시아네이트 성분이 혈액의 개선와 해독 효과도 있습니다.유채는 혈액의 부족과 혈액순환을 좋게 해주어 어꺠 결림 냉증 두통등의 해소에 도움이 됩니다
6.다이어트에 도움이 된다
유채에는 식이섬유가 들어 있어서 변비를 해소하고 과식을 방지해 줍니다.또한 포만감을 유지하는데 효과가 있습니다.유채에 들어 있는 볼리체놀 성분의 일종인 캠페롤 성분인 에너지 대사를 촉진해 줍니다.이 성분이 지방 연소르 도와줍니다.또 체내 불필요한 노폐물을 배출해 줍니다
(민간요법)
유채꼭지를 달인 즙은 소염.지혈 부스럼에 바르게 되면 효과가 있습니다,
이상으로 유채 효능에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2020/04/02 - [건강이야기] - 보스웰리아효능
