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완두콩효능 완두콩효능 완두콩은 콩과에 속하는 한해살이 또는 두해살이풀이고 작물중에서 역사가 제일 오래 되었습니다.완두콩의 원산지는 중앙아시아 지중해 연안이고 최근에는한국 미국에서도 활발하게 재배 되고 있습니다.완두콩에는 무기질 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.완두콩은 위장 기능을 개선하고 위장이 약하거나 구역질이 자주 나는 증상을 완화에 도움이 됩니다.그럼 완두콩의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.장건강에 도움이 된다.완두콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.식이섬유는 장운동을 활발하게 해서 장내 독소 배출을 도와 줍니다.그렇게 됨으로 장 건강에 효능이 있습니다.장운동이 활발해 짐에 따라 변비를 개선해 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다.완두콩은 100그램당 7그램 정도의 식이섬유를 포함 하고 있습니다.그.. 더보기
모과차효능 모과차효능 모과는 모과나무의 열매이고 향기가 좋으며 껍질이 단단하고 떫은 맛 때문에 생으로 드시지 않고 모과차나 모과주르 만들어 드시는 것이 보통입니다.모과는 중국이 원산지이고 한방에서 근육을 풀어주며 경락을 소통시켜 주는 효능이 있습니다.동의보감에서는 모과는 갑자기 토하고 설사하면서 배가 아픈 위장병에 좋으며 소화를 잘 시키고 설사 뒤에 오는 갈증을 멎게 한다고 기록 되어 있습니다.모과는 또한 알칼리성 식품이고 구연산 플라보노이드 철분 칼륨 칼슘 성분이 들어 있습니다.그럼 모과차의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.기관지 건강에 도움이 된다모과는 우리몸의 찬기운을 없애주고 몸을 따뜻하게 해줍니다.그리보 비타민c.구연산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 기관지를 튼튼하게 해주고 페를 보호해줍니다.또한 기.. 더보기
샬롯효능 샬롯효능 샬롯은 양파의 한 종류이고 백합과에 속하는 은은한 향이 나는 다년생 풀과 비늘줄기를 이야기 합니다.샬록은 네덜란등 프랑스등 유럽과 동남아지역에서 재배되고 국내에서도 재배 됩니다.양파에 비해서 매운맛은 적으며 강한 단맛을 가지고 있습니다.샬롯은 추위에 잘 견디고 비옥한 토양이면 어디든지 잘 자랍니다일반 양파와 비교해서 수분이 적고 세밀한 층을 가지고 있습니다.그리고 샬롯은 항산화물질인 퀘르세틴이 약 2.7배 정혈작용을 하는 아릴설파이드 약 1.9배 이상 들어 있습니다.그리고 샬롯은 강한 단맛이 있고 프랑스 요리의 대표적인 향신료로 이용합니다.그럼 샬롯의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.빈혈 예방에 도움이 된다.체내에서 염산 철분 여러가지 비타민 성분이 부족하게 되면 체내 혈액이 부족하게 되어.. 더보기

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