감태효능
감태는 갈조식물 다시마목 미역과의 해조입니다.갈색이며 건조해지면 흑색으로 변합니다.감태는 주로 제주도 일대나 남해안 일부에 분포합니다.감태에는 플로로탄닌과 후코이단 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 항산화 효과가 있고 하암효과 고혈압억제 효과 그리고 노화억제 효과가 있습니다.그럼 이외에 감태의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.
1.불면증 개선에 도움이 된다.
감태는 불면증 개선에 도움이 됩니다.감태에 들어있는 플로로탄닌 성분은 뇌에서 수면과 관련된 부분을 자극하게 때문에 심신의 안정을 주고 긴장을 완화해 줍니다.그로 인해 숙면을 취할수 있게 됩니다.평소에 잠을 푹 못주무시는 분들에게 도움이 됩니다.감태국이나 감태무침등을 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.
2.항산화.항암작용을 한다.
감태에는 폴리페놀 성분이 들어 있습니다.이 성분은 몸속의 활성산소를 제거해 주기 때문에 고혈압과 알레르기등 피부질환 그리고 암을 에방하는 효과가 있습니다.그리고 플로로탄닌 성분으 항산화 작용이 강해서 암에방에 효과가 있습니다.
3.다이어트에 도움이 된다
감태에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.그래서 배변활동에 도움을 줍니다.또한 플로로틴 성분이 지방세포의 합성을 늦추는 역할을 합니다.그래서 체중 감량에 더욱 도움이 됩니다.
4.독소배출에 도움이 된다
감태에는 알긴산과 여러가지 비타민 성분이 들어 있습니다.이 성분은 해독작용에 효과가 있습니다.그래서 우리 몸속에 독소와 중금속 뿐만 아니라 노폐물을 배출하늦데 효능이 있습니다.또한 술과 답배를 하시는 분들은 니코틴과 알코올 배출에도 도움이 됩니다.
5.골다공증 예방에 도움이 된다.
감태에는 폴리페놀 성분이 들어 있습니다.이 성분은 우리몸속에 유해한 활성산소를 제거해 주며 노화에도 도움이 됩니다.또한 칼슘이 들어 있어서 성장기 어린이들에게 도움이 되고 노인분들의 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.
6.혈액순환에 도움이 된다.
감태에는 카테킨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈액순환을 도와줍니다.그래서 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환 장애로 인해 생기는 고혈압이나 동맥경화등의 질병을 예방하는데 효과가 있습니다.
7.피부미용에 도움이 된다.
감태는 항산화 작용이 뛰어 나기 때문에 활성산소를 제거해 줍니다.그리고 노화방지와 피부 미용에 도움이 됩니다.
8.염증개선에 도움이 된다
감태에는 정유성분이 들어 있습니다.이 성분은 통증을 완화하고 염증을 개선해 줍니다.기관지염 편도선염 인후염등의 통증이 심할때 감태를 달여 먹으면 도움이 됩니다.
감태부작용
감태는 차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 분들이 드시면 복통이나 설사 또는 소화불량이 있을수 있습니다.이상으로 감태 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
2019/08/28 - [건강이야기] - 브로콜리새싹효능
