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내몸사용설명서

자몽효능 자몽효능 자몽은 다이어트 과일중의 하나이며 서인도제도의 바베이도스가 원산지 이고 그레이프프루트가 표준어입니다.열매가 포도처럼 부터 열립니다.자몽의 겉껍질은 가줄질이고 표면이 매끄럽습니다.수분함얄이 높으며 비타민c.단백질,당질.지질,펙틴.플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 자몽의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트에 효과가 있다자몽은 다이어트에 효과가 있습니다.100그램당 30칼로리 정도 입니다.그리고 특유의 쓴맛을 내는 것이 나린진 성분입니다.이 성분은 불필요한 지방을 제거 해 줍니다.그리고 이노시통 성분이 들어 있는데 이 성분은 교감 신경을 활성화 해주고 콜레스테롤이 축적 되는 것을 막아 줍니다.또한 자몽에는 단백질.지질.비타민과 미네랄 성분도 풍부하게 들어 있습니다. 2.엽.. 더보기
알로에효능 알로에효능 알로에는 맛이 쓰다라는 의미를 가지고 있으며 고대 디집트 시대부터 사용되어 온 식물입니다.그리고 위장장애 개서이나 혈액순환,면역력 향상등의 효과가 있습니다.알로에는 아프리카 열대지방과 유럽 지중해 연안이 원산지 입니다.알로에에는 알로에틴 성분이 들어 있어서 이 성부은 살균과 해독장요을 합니다.그럼 알로에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부노화 방지에 도움이 된다.알로이에는 유기산가 사과산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 피부 노화를 막아 줄 뿐 아니라 세포재생을 촉진해주고 콜라겐 생성을 도와줍니다.그래서 피부노화방지에 효과가 있고 보습 효과 또한 있습니다.건강한 피부를 유지하고 주름방지에도 효과가 있습니다.일주일에 한번에서 두번씩 3개월 이상 알로에 수딩젤을 만들어.. 더보기
단삼효능 단삼효능 단삼은 빨간색의 삼으로 적삼이라고도 합니다.다감음 인삼.현삼,고삼 사삼과 함꼐 5삼중 하나 입니다.단삼은 꿀풀과에 속하고 여러해살이 풀입니다.단삼은 허준의 동의감에 보면 약용으로 사용했다고 기록 되어 있습니다.보통 중국에서 수입을 했지만 요즘음 우리나라에서도 재배 하고 있습니다.그럼 단삼의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.단삼은 혈관 건강에 좋습니다.단삼에는 탄시논 성분이 들어 있습니다.이 성분은 어혈을 푸어주고 혈전을 억제해 줍니다.그리고 혈관 속의 노폐물을 배출해 줍니다.그리고 혈압도 낮추어 주고 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다. 2.여성건강에 도움이 된다.단삼은 동의보감에 보면 부인병의 개선에 도움을 줍다고 기록 되어 있습니다.그리고 단삼은 생리통.. 더보기
매생이 효능 매생이 효능 매생이는 파래를 많이 닮았습니다.겨울철에 많이 먹기도 합니다.11월에서 12월 그리고 2월까지 채취됩니다.매생이라는 이름은 이끼를 바로 뜯는다라는 우리말 입니다.바다에 오염물질이 조금이라도 유입되게 되면 녹아서 죽어 버리며 5대 영양소가 들어 있습니다.또한 매생이에는 칼륨.비타민,요오드 성분도 풍부하게 들어 있습니다.그럼 매생이의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.변비와 숙취해소에 도움이 된다.매생이는 아스파라긴산이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분이 콩나물과 비굥하면 3배나 됩니다.매생이를 드시게 되면 우리몸속 알코올을 분해해주어 숙취해소에 도움을 줍니다.그리고 비타민과 무기질 성분이 들어있어서 피로 회복에 도움이 됩니다.그리고 알긴산 성분 또한 풍부하고 식이섬유도 풍부합니다 .2... 더보기
파인애플효능 파인애플 효능 파인애플은 열대과일이고 맛도 새콤달콤해서 남녀노소 누구나 좋아 하는 과일이기도 합니다.파인애플은 땅에서 자라고 나무에서 열매처럼 자라는지 아시는데 밭에서 자랍니다. 대기오염과 미세 먼지가 심할 떄 섭취하면 도움이 됩니다.그럼 파인애플의 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 1.소화작용에 도움이 된다.파인애플의 신맛을 내는 구연산은 식욕을 증가시켜 줍니다. 구연산에서 나온 신맛은 장을 자극하고 소화액도 분비를 촉진해 줍니다. 소화불량으로 인해 고생하는 분들은 식후에 드시면 됩니다. 브로멜린 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 단백질을 분해하기 때문에 고기를 드실 때 같이 드시면 좋습니다. 2.붓기제거에 도움이 된다파인애플에는 브로멜린 이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 소염작용을 하기 때문.. 더보기
더덕효능 더덕효능 더덕은 우리나라 각지의 깊은 산속에서 자라는 도라지과의 여러해살이 덩굴식물로 뿌리가 도라지 모양이긴 하지만 굵기는 더 굻습니다.7~8월제 종처럼 생긴 모양의 꽃이 피고 끝이 5개로 갈라졌습니다.인삼,단감,현감,고삼과 함께 오삼중의 하나이고 사포닌과 이눌린 성분을 함유하고 있습니다.그럼 더덕의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.기관지 강화에 도움이 된다더덕에는 사포닌과 이눌린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 몸을 따뜻하게 하고 위를 튼튼하게 해줍니다.가래를 삭혀주고 기침을 멎게 하는 효능이 있습니다. 2.면역성에 도움이 된다더덕은 면역성이 떨어지게 되는 사람들에게 도움이 됩니다.비타민b성분이 들어 있습니다.그리고 칼슘과 무기질 성분이 들어 있습니다.이 성분은 면역성에 효과가 있습니다.또한.. 더보기
아보카도효능 아보카도효능 아보카도는 슈퍼푸드중 하나이고 숲의 버터 그리고 과일의 보석이라 불릴 정도로 건강에 좋은 효능을 지닙니다.아보카도에는 지방과 비타민 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있습니다.다른 식품과 비교하면 열량이 높은 편이긴 하지만 건강을 생각해서 챙겨 드시면 도움이 됩니다.그럼 아보카도는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.암예방에 도움이 된다.아보카도에는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어서 암의 변화로 올수 있는 세포를 보호해 줍니다.그리고 알파카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 심장 질환 사망의 위험률을 낮추어 줍니다.그리고 비타민c가 들어 있는데 이 성분은 위암,폐암,췌장암등 암을 예방하는데 도움을 줍니다 2.관절염에 도움을 준다아보카도는 불포화지방산이 들어 있는데 이 성분은 항암작용.. 더보기
율무효능 율무효능 율무는 외떡잎식물 벼본 화본과에 속하고 한새살이 풀입니다.의미,인미,의주자라도 불립니다.그리고 율무는 탁월한 효능을 가지고 있으며 이뇨작용을 해서 체내 염증을 없애주는 효능이 있습니다.그리고 율무는 우리 몸을 이롭게 하는 다른 효능이 많습니다.어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.부종제거에 도움이 된다.율무는 이뇨작용이 뛰어납니다.그래서 체내 염증과 노폐물을 배출하는 효능을 가지고 있습니다.그래서 염증으로 인한 부종 또한 제거하고 증상을 완화하는데 효과가 있습니다.그리고 율무에는 칼륨 성분도 들어 있어서 우리 혈관 속의 쌓여 있는 노폐물을 배출해 줍니다.이 또한 부종 효과에 좋은 것입니다. 2.변비예방에 도움이 된다율무에는 덱스트린 성분이 들어 있는데 이 성분은 장내 연동운동을 촉진해.. 더보기
생강효능 생강효능 생강은 전 세계의 다양한 요리에 사용되고 있습니다.생강은 날 것을 먹기도 하며 절이거나 분말도 드시기도 합니다.또한 생강차로 드시기도 합니다.생강은 고대에서는 통증을 완화하는데 사용되었습니다.또한 생강은 천연 가래약이고 독감과 감기에 대항하게 해주는 항생 효과가 가지고 있습니다.그럼 생강에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈액순환 개선에 도움이 된다.생강에는 아연과 마그네슘이 들어 있습니다.그래서 혈액순환을 개선해주고 그 뿐 아니라 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 줍니다.또한 생강을 열을 내려주고 땀을 많이 흘리는 문제를 해결 하는데 도움을 줍니다. 2.소화를 도와준다소화불량이 만성적으로 있는 분들은 위장의 상부에서 통증이 발생 할 수 있습니다.생강을 드시게 되면 위의 소화.. 더보기
동백오일효능 동백오일 효능 동백오일은 동백나무의 열매에서 추출되었으며 우리나라 중국 일본등 동아시아 지역에서 생산되고 제주도와 남해안에서 많이 나옵니다.그리고 이 오일은 피부와 헤어에 좋다고 해서 유명합니다.그럼 동백오일의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다동백오일은 여러가지 효능이 있지만 피부미용에 도움을 줍니다.동백오일의 85%가 올레인산이라는 성분으로 이루어져 있는데 이 성분은 수분이 증발 하는 것을 억제 해줍니다.그리고 활성산소를 제거해 주기 때문에 피부세포의 노화를 방지해 주기도 합니다. 2.모발건강에 도움이 된다.동백오일은 옛날 부터 머리에 바르던 오일이기도 하고 요즘 샴푸나 린스등의 헤어 제품의 원료로 사용되기도 합니다.또한 모발과 두피의 영양공급에도 좋습니다.모발의 수분이 .. 더보기

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