루이보스차효능
루이보스차는 카페인이 없으며 이차를 누구나 다 마실수 있습니다.어린이나 임산부처럼 카페인을 마시기 원치 않는 분들이 드시면 좋습니다.다른 식품에는 없는 아스파란산 같은 폴리페놀 성분을 함유하고 있습니다.그리고 강력한 항산화제와 항염증성 성분을 가지고 있어서 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.그럼 루이보스차 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.체중감소에 도움이 된다
루이보스차는 한잔에 칼로리가 2~4칼로리 입니다.열량이 적어서 다이어트 하는 분들에게 도움이 됩니다.체중감량을 하시는 분들에게 도움이 됩니다.
2.숙면에 도움이 된다
루이보스차는 불면증을 완화하게 위해 잠자리 들기전에 드시면 도움이 됩니다,루이보스에는 미네랄이 풍부하고 카페인도 무카페인 입니다,또한 편안한 느낌이 들게 도와 줍니다
3.소화기관 기능을 향상한다
루이보스차는 현대사회의 많은 구성원들이 여러가지 이유로 소화기관과 관련된 장애로 고생하는 분들이 많습니다.이때 도움이 됩니다.역류성식도염이나.만성배탈.소장에서 발생하는 유전성 알레르기에 도움이 됩니다.또한 루이보스차에는 항경련제 성분을 함유하고 있어서 위장 통증 예방에도 좋습니다
4.철분 흡수에 도움이 된다
루이보스는 몸이 철분을 흡수하는 것을 도와 줍니다.루이보스에 들어 있는 탄닌 성분이 들어 있어서 그렇습니다
5.혈액순환에 도움이 된다
루이보스차에는 강력한 항산화성분이 들어 있어서 심혈관 질환을 일으키는 효소의 활동을 억제해 줍니다.그래서 혈액순환에 도움을 줍니다,또한 혈암과 콜레스테롤을 낮주는 것으로 알려져 있습니다
6.암 예방에 도움이 된다
루이보스차를 드시게 되면 암을 유발하는 화학물질을 감소한다는 연구결과가 있습니다.루이보스차의 항암 성분이 세포와 유전자가 손상되는 것을 막아 주어 암으로 발전하는 것을 억제해 줍니다
7.알러지 증상에 도움이 된다
루이보스차는 알러지 증상 완화에 도움이 됩니다.항염증과 항산화 효과가 있으며 크리소에리올 이라는 생리활성 플라보노이드 성분이 들어 있습니다.이 성분은 알레르기 비염과 천식으로 고생하는 분들에게 도움이 됩니다
8.알츠하이머에 도움이 된다
루이보스차를 꾸준히 드시면 지방질 산화로 알려진 과정에 대해서도 보호 할수 있습니다.그리고 활성산소가 뇌세포와 신경조직을 훼손할떄 일어 나는 읿니다.루이보스차를 드시면 알츠하이머에 도움이 됩니다
알츠하이머 부작용
루이보스차는 부작용은 거의 없지만 유방암등의 호르몬과관련된 암이 있으며 전문의와 상담이 필요합니다.이상으로 루이보스차의 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
2020/04/13 - [건강이야기] - 마카다미아효능
2020/04/12 - [건강이야기] - 스피루리나효능
2020/04/02 - [건강이야기] - 보스웰리아효능
